Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Baba póz
Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Baba póz
Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Baba póz Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Azzá válsz
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Azzá válsz
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Azzá válsz Read More »
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Állj meg
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Állj meg
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Állj meg Read More »
5 tanítás, ami közelebb visz a boldogsághoz…
1. A párkapcsolati elégedettség és az egészség összefüggése A támogató kapcsolatok sokkal jobban előrejelzik az egészséget időskorban, mint bármilyen szokásosan mért mutató — legyen az koleszterinszint, vérnyomás vagy bármi más. Tehát ahogy öregszel, a kapcsolataid mélysége és minősége jelentős hatást gyakorol a testi jóllétedre. 2. A magány halálos 2023-ban Vivek Murthy, az Egyesült Államok tiszti
5 tanítás, ami közelebb visz a boldogsághoz… Read More »
25 nagyszerű tipp a boldogsághoz…
1. Először magadon segíts: tedd fel a saját „oxigénmaszkodat”, mielőtt másoknak segítesz… Ha feláldozod a saját lelki egyensúlyodat, hamar kimerülsz, és nem tudsz valódi támogatást nyújtani másoknak. Ha te magad rendben vagy, jobban tudsz adni is. 2. Minden héten gondold át, miben fejlődtél – ismerd fel a saját előrelépésedet… Tudatosítsd magadban, mit sikerült jobban csinálnod,
25 nagyszerű tipp a boldogsághoz… Read More »
Tudatos Jelenlét – Meditációk – 17 másodperc
Tudatos Jelenlét – Meditációk – 17 másodperc
Tudatos Jelenlét – Meditációk – 17 másodperc Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Aggódás
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Aggódás
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Aggódás Read More »
Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Kiterjesztett Háromszög Póz
Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Kiterjesztett Háromszög Póz
Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Kiterjesztett Háromszög Póz Read More »
Légy te magad a változás…
Az elmúlt év mindannyiunk számára tele volt kihívásokkal: a bizonytalanságok és a mindennapi stressz egyre jobban éreztetik hatásukat. Ilyenkor különösen fontos, hogy megtaláld azt a mozgásformát és lelki feltöltődést, amely segít kiegyensúlyozottan, egészségesen, és jókedvvel élni a hétköznapokat. Egy olyan módszer kell, amelyet könnyedén elsajátíthatsz és hosszú távon is támogatja testi-lelki egészséged. Ez a módszerm
Légy te magad a változás… Read More »
A hölgy aki 92 évesen maratont futott…
Könnyed hétköznapokra, stresszmentes évekre, egészséges időskorra vágysz? Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, 2025. január 25-én és 26-án. A részletekért kattints most IDE. Mathea Allansmith 2022 decemberében – 92 évesen és 194 naposan – a valaha volt legidősebb nő lett, aki teljesítette a maratoni távot. A Honolulu Marathont 11 óra 19 perc és 49 másodperc alatt futotta
A hölgy aki 92 évesen maratont futott… Read More »
Az újévi fogadalom, ami megváltoztatja az életedet…
Könnyed hétköznapokra, stresszmentes évekre, egészséges időskorra vágysz? Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, 2025. január 25-én és 26-án. A részletekért kattints most IDE. Sokkal egészségesebben élek: az elhíresült újévi fogadalom, ami valóban tartósan formálhatja az életminőségedet. Ha be is tartod…. Az év első napjai sokak számára jelentenek „tiszta lapot,” amikor új célokat és szokásokat alakítanak ki. Az
Az újévi fogadalom, ami megváltoztatja az életedet… Read More »
Nem adom fel avagy meddig tartanak ki az újévi fogadalmak?
Könnyed hétköznapokra, stresszmentes évekre, egészséges időskorra vágysz? Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, 2025. január 25-én és 26-án. A részletekért kattints most IDE. Az év első napja mágnesként vonzza a terveket és elhatározásokat. Ilyenkor gyakori gondolat: „Idén minden másképp lesz.” De vajon tényleg így történik? Meddig tart ki a lelkesedés, és hogyan alakul tartós szokássá az, amit
Nem adom fel avagy meddig tartanak ki az újévi fogadalmak? Read More »
