KezdoJoga.hu

1. A párkapcsolati elégedettség és az egészség összefüggése A támogató kapcsolatok sokkal jobban előrejelzik az egészséget időskorban, mint bármilyen szokásosan mért mutató — legyen az koleszterinszint, vérnyomás vagy bármi más. Tehát ahogy öregszel, a kapcsolataid mélysége és minősége jelentős hatást gyakorol a testi jóllétedre. 2. A magány halálos 2023-ban Vivek Murthy, az Egyesült Államok tiszti […]

1. Először magadon segíts: tedd fel a saját „oxigénmaszkodat”, mielőtt másoknak segítesz… Ha feláldozod a saját lelki egyensúlyodat, hamar kimerülsz, és nem tudsz valódi támogatást nyújtani másoknak. Ha te magad rendben vagy, jobban tudsz adni is. 2. Minden héten gondold át, miben fejlődtél – ismerd fel a saját előrelépésedet… Tudatosítsd magadban, mit sikerült jobban csinálnod,

Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Aggódás

Könnyed hétköznapokra, stresszmentes évekre, egészséges időskorra vágysz? Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, 2025. január 25-én és 26-án. A részletekért kattints most IDE. Sokkal egészségesebben élek: az elhíresült újévi fogadalom, ami valóban tartósan formálhatja az életminőségedet. Ha be is tartod…. Az év első napjai sokak számára jelentenek „tiszta lapot,” amikor új célokat és szokásokat alakítanak ki. Az

Hányszor fordult már elő, hogy ezt mondtad magadnak: „Eljött az idő. Ez lesz az az év!” Az év, amikor végre felszabadítod a magadban rejlő lehetőségeket, kifinomultabb szokásokat alakítasz ki, tisztán gondolkodsz, rendszeresen sportolsz, és létre hozod azt az életet, melyről oly régóta álmodsz. Aztán a régi életed közbeszól és ismét elsuhan egy év. S mintha