Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. Volt egyszer egy asszony, aki minden reggel hamarabb ébredt, mint a saját élete. Mire a nap első fénye megjelent a függöny szélén, ő már fejben végigjárta az egész napot. Tudta, mit kell elintézni, […]
A nő, aki visszatalált a testéhez… Read More »
Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. A kimerültség alattomosan érkezett… Marcsi 62 éves. Két gyermeket nevelt fel, három unokája van, és a családban sokáig ő volt az, aki mindenkinél korábban kelt, és mindenkinél később dőlt le. A kertjét a
Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. Van valami, amit ma már körülbelül 20.000-szer megtettél, és holnap is megteszel legalább ennyiszer. Mégis szinte biztos, hogy soha senki nem tanította meg, hogyan csináld jól. Ez a légzés. Furcsán hangzik, igaz? Hiszen
A helyes légzés titkai, avagy 5 tipp, amivel a légzésed a legjobb szövetségeseddé válik… Read More »
Csikung Gyakorlónap Lenkefi Mónikával Januárban Budapesten. A részletekért kattints most IDE. Van egy felismerés, ami sok nőben 45 év után születik meg. Nem hangos. Nem drámai. Inkább olyan, mint amikor az ember egy pillanatra megáll az ajtóban, és visszanéz az életére. Nem rossz érzés. Csak más. Már nem akarunk mindent kibírni. Nem akarunk mindent megoldani.
Amikor nőként lassan visszatérhetsz önmagadhoz… Read More »
1. Mi az öt elemes csikung? Az öt elemes csikung (wǔ xíng qìgōng) olyan csikung-gyakorlatsor, amely a kínai öt elem elméletére épül: Fa, Tűz, Föld, Fém, Víz.Minden elemhez tartozik: egy szervpár és meridiánrendszer, jellegzetes érzelmi minőség, és sajátos mozdulat–légzés–figyelem kombináció. A gyakorlás célja nem csak az, hogy „átmozgasd magad”, hanem hogy harmonizáld az elemek közti
Az 5 elemes csikung gyakorlásának rövid, közép és hosszútávú hatásai 50 év felett… Read More »
2025.11.30-ig minden Mozgásterápiás Tanfolyamunkat 55%-os kedvezménnyel vásárolhatod meg. Érdemes még ebben az évben megvásárolni a számodra fontos tanfolyamo(ka)t, mert 2026-ban áraink jelentősen emelkednek. A Mozgásterápiás Tanfolyamok teljes listáját itt éred el: Gerincgyógyítás Mozgásterápiával Egyensúlyfejlesztés Mozgásterápiával Menopauza Mozgásterápiával Izomerősítés Mozgásterápiával Vállgyógyítás Mozgásterápiával Térdgyógyítás Mozgásterápiával Vérnyomáscsökkentés Mozgásterápiával Stresszkezelés Mozgásterápiával Energetizálás Mozgásterápiával Öngyógyítás Légzésterápiával Kattints a fent linkek bármelyikére a részletes
Black Friday Szuper Akció… Read More »
Találd meg újra, az egyensúlyt, a biztonságot, a testi, lelki és szellemi nyugalmat, 50 felett. Egyensúlyfejlesztés Mozgásterápiával Online Videós Tanfolyam. Most csak 7450 Ft. Ezt ne hagyd ki. Miért olyan fontos az egyensúly megőrzése? Az egyensúlyod nem pusztán „ügyesség”. Ez adja a biztonságos lépés érzését a járdán, a stabilitást a lépcsőn, és a bátorságot, amikor
Egyensúlyfejlesztés 50 felett avagy a szabad mozgás ára… Read More »
Gerincterápiás Tanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten Lenkefi Mónika szervezésében. A részletekért kattints most IDE. A gerincfájdalom világszerte a munkaképtelenség egyik vezető oka. A WHO becslése szerint közel 600 millió embert érint, és a felnőttek több mint 70%-a tapasztal élete során derék- vagy nyakfájdalmat. A háttérben legtöbbször mozgáshiány, hibás testtartás és rosszul rögzült mozgásminták állnak, amelyek
A fájdalomtól a szabadságig, avagy 2 nap, ami megváltoztatja az életedet… Read More »
Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. A mai ülő életmód, a monitortól görbülő vállak és az állandó stressz kombinációja legalább annyira kikezdi a gerincünket, mint a múlt évtizedek fizikai túlterhelései. Ha unod már a rövid távú „tünetkezelést” (egy fájdalomcsillapító,
Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. Sokan nem tudják, de az egészségről alkotott tévhitek 50 felett sokkal veszélyesebbek, mint maguk a betegségek. Őszintén: hány embert ismersz, aki… nem mer erősítő gyakorlatokat végezni, mert azt hiszi, ebben a korban már
3 klasszikus tévhit az öregedéssel kapcsolatban és mit tehetsz ellene… Read More »
Biztos vagyok benne, hogy te sem túlélni szeretnéd ezt az életszakaszt, hanem visszavenni az irányítást. Erről szól ez a blogbejegyzés. 4 pillér, amelyre biztosan támaszkodhatsz Rendszeres mozgás – tempós séta, jóga, csikung, kerékpár vagy úszás Táplálkozás – elegendő fehérje, sok zöldség és rost, jó zsírok, teljes értékű szénhidrátok Alvás és stresszkezelés – esti lecsendesítés, légzés,
Változókor – hogyan vedd vissza az irányítást természetes módszerekkel… Read More »
Téged is gyötör a derék és gerincfájdalom, a nyakmerevség? Nehéznek tartod a saját testsúlyos jóga gyakorlatokat? Olyan mozgásformát keresel, ami kíméli és gyógyítja a gerinced? Gerincterápiás Tanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten 2025. november 22-én és 23-án. A részletekért kattints most IDE. Amikor hát- vagy derékfájdalom jelentkezik, te is gyakran az interneten keresgélsz „gerinctorna” gyakorlatokat. Letöltesz
