KezdoJoga.hu

“Három hét csikung gyakorlás után már fájdalom nélkül sétálok a közeli ligetben.” – Zoltán, 62, Szarvas Miért fáj a térded? Ahogy telnek az évek, a térded naponta több ezer ütődést nyel el. Ez óriási terhelés, ezért a leggyakoribb gondok: Porckopás (artrózis) – a porc elvékonyodik, a csontok dörzsölődnek, emiatt reggel merevnek érzed a térded, és […]

Győzd le a a vállproblémákat 50 felett is. Vállgyógyítás Mozgásterápiával. Most 40% Kedvezménnyel. Használd a trp40 kupont megrendeléskor. A részletekért kattints IDE.  „A heti kétszer végzett váll‑csikung és a nap zárásaként beiktatott vállnyitó jógaóra óta fájdalommentesen emelem fel a konyhaszekrénybe a lábosokat.” – Judit, 57, Kisbér 50 felett a vállak gyakran veszítenek a rugalmasságukból. Ennek több oka is lehet. Az

Vérnyomáscsökkentés Mozgásterápiával. Online Videós Tanfolyam. Most 40% Kedvezménnyel. Használd a trp40 kupont megrendeléskor. A részletekért kattints IDE.  „A reggeli csikung gyakorlás és légzés és az esti, nyújtó jógarutin óta rendezettebb a vérnyomásom, és kevesebbszer szédülök felálláskor.” – Gizella, 62, Balmazújváros 50 év felett a vérnyomásproblémák gyakorisága meredeken nő, miközben évekig semmit sem érzel – ezért is hívják

Vadonatúj Online Videós Tanfolyam. Izomerősítés Mozgásterápiával. Most 40% Kedvezménnyel. Használd a trp40 kupont megrendeléskor augusztus 31-ig. A részletekért kattints IDE.  „Mióta minden reggel végigcsinálom a napüdvözletet és a csikung légzőgyakorlatait, újra stabilnak érzem magam lépcsőzés közben.” – Mária, 63, Kiskunhalas Az ötvenen túli évek természetes velejárója a fokozatos izomvesztés, ám ez korántsem jelenti azt, hogy el kell fogadnod a

Black Friday Szuper Akció. Gerincgyógyítás Mozgásterápiával Online Videós Tanfolyam 55%-os Kedvezménnyel. A részletekért kattints most IDE. A gerinc nem csak egy sor csigolya – hanem az a központi tartóoszlop, amely meghatározza, hogyan állsz meg, hogyan mozogsz, hogyan lélegzel. A hátfájás, a merevség és az instabilitás nem pusztán kellemetlenség, hanem figyelmeztető jelek, hogy ideje változtatni. A

“Visszakaptam az egyensúlyom – nemcsak testben, de lélekben is.” – Mária, 66, Tótkomlós A teljes testi és lelki biztonságérzetedet a gerinced állapota határozza meg: a gerinced tart minden szempontból egyensúlyban. Amikor ez a központi tengely meggyengül, az egyensúlyvesztés és az esések többé nem a véletlen művei – hanem belátható következmények. A WHO szerint a 65

Egy bizonyos kor után a gerinced is változik, akár észreveszed, akár nem. A 40. születésnapodtól a porckorongoktól a csigolyákig minden apró alkatrész másféle terhelést kap, ezért tudatosan kell vele foglalkoznod. Ha megérted, mi miért történik, a legtöbb fájdalmat megelőzheted vagy csökkentheted. Ebben az útmutatóban végigveszem a leggyakoribb elváltozásokat, azt is, hogy melyik életkorban bukkanhatnak fel,

Speciális Gerinc Terápiás Mozgás Meditációs Tábor Indul Augusztusban. A részletekért kattints most IDE.  45 felett a csontszerkezeted – többek között a menopauza miatt is – az izmok és a porckorongok jelentősen veszítenek rugalmasságukból. A porckorongok víztartalma csökken, így kevésbé rugalmas „ütéscsillapítók”. A menopauza miatt visszaesik az ösztrogénszinted, gyorsul a csontritkulás. Az izomtömeg természetes csökkenése évente