KezdoJoga.hu

A menopauza az utolsó természetes menstruációt követő 12 hónap után tekinthető beálltnak. Biológiai oka, hogy a petefészkek tüszőkészlete elfogy, az ösztrogéntermelés lecsökken, a ciklusok egyre ritkábbak és anovulatórikusak, majd megszűnnek. A menopauzát megelőző, több évig tartható átmeneti szakasz a perimenopauza, a menopauza utáni életszakasz a posztmenopauza. Kik és mikor érintettek? A természetes menopauza leggyakrabban 45–55 […]

Összeállítottam neked egy különleges tanfolyamot, Térdgyógyítás Mozgásterápiával címmel. A tanfolyam azonnali segítségedre lesz abban, hogy helyreállítsd a szervezeted kibillent egyensúlyi állapotát. A tanfolyamot a következő néhány napban 50%-os akciós áron vásárolhatod meg: gyakorlatilag egy 1 órás gyógytornász konzultáció áráért! A további részletekért, kattints most IDE. A térdízület az egyik leggyakrabban sérülő és legjobban megterhelt ízület. 40

Összeállítottam neked egy különleges tanfolyamot, Térdgyógyítás Mozgásterápiával címmel. A tanfolyam azonnali segítségedre lesz abban, hogy helyreállítsd a szervezeted kibillent egyensúlyi állapotát. A tanfolyamot a következő néhány napban 50%-os akciós áron vásárolhatod meg: gyakorlatilag egy 1 órás gyógytornász konzultáció áráért! A további részletekért, kattints most IDE. Ma 5 újabb térdgyógyítással kapcsolatos tévhitet vizsgálunk meg. 1. Ha valaki már

“Három hét csikung gyakorlás után már fájdalom nélkül sétálok a közeli ligetben.” – Zoltán, 62, Szarvas Miért fáj a térded? Ahogy telnek az évek, a térded naponta több ezer ütődést nyel el. Ez óriási terhelés, ezért a leggyakoribb gondok: Porckopás (artrózis) – a porc elvékonyodik, a csontok dörzsölődnek, emiatt reggel merevnek érzed a térded, és

Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN  tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. „A heti kétszer végzett váll‑csikung és a nap zárásaként beiktatott vállnyitó jógaóra óta fájdalommentesen emelem fel a konyhaszekrénybe a lábosokat.” – Judit, 57, Kisbér 50 felett a vállak gyakran veszítenek a rugalmasságukból. Ennek több oka is lehet.

Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN  tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. „A reggeli csikung gyakorlás és légzés és az esti, nyújtó jógarutin óta rendezettebb a vérnyomásom, és kevesebbszer szédülök felálláskor.” – Gizella, 62, Balmazújváros 50 év felett a vérnyomásproblémák gyakorisága meredeken nő, miközben évekig

Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN  tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. „Mióta minden reggel végigcsinálom az 5 elemes csikung gyakorlatokat, újra stabilnak érzem magam lépcsőzés közben.” – Mária, 63, Kiskunhalas Az ötvenen túli évek természetes velejárója a fokozatos izomvesztés, ám ez korántsem jelenti azt, hogy el

Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN  tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. A gerinc nem csak egy sor csigolya – hanem az a központi tartóoszlop, amely meghatározza, hogyan állsz meg, hogyan mozogsz, hogyan lélegzel. A hátfájás, a merevség és az instabilitás nem pusztán kellemetlenség, hanem