Csikung Gyakorlónap Lenkefi Mónikával Januárban Budapesten.
A részletekért kattints most IDE.
Van egy felismerés, ami sok nőben 45 év után születik meg. Nem hangos. Nem drámai. Inkább olyan, mint amikor az ember egy pillanatra megáll az ajtóban, és visszanéz az életére.
Nem rossz érzés. Csak más. Már nem akarunk mindent kibírni. Nem akarunk mindent megoldani. És főleg nem akarunk többé erőből élni. Egy könnyedebb életre vágyunk.
A péntek, amikor lassan visszatérsz önmagadhoz
Péntek reggel az ember még hozza magával a hetet. A vállában. A derekában. A gondolataiban.
A megszokott feszültséget. A belső készenlétet. A „figyelj, tartsd magad” állapotot. De senki nem kéri, hogy ezt tedd le azonnal. Senki sem sürget. Nem akar tanítani. Nem kér bizonyítást. Csak engedi, hogy megtörténjen.
Ahogy telnek az órák, a mozdulatok lassan elveszítik a céljukat. Nem azért mozogsz, hogy elérj valamit. Hanem mert jólesik. Egy ponton a légzés mélyebb lesz. Az arc ellazul. A test már nem tart, csak lebeg. Ez az a ritka állapot, amit nem lehet akarni. Csak engedni.
Amikor a test végre nem védekezik
Sok nő egész életében erősen tartja magát. Tartja a testét. Tartja az érzéseit. Egyben tartja a családot, a munkát, a világot.
A test ehhez alkalmazkodik. Megfeszül. Védekezik. És szinte mindent kibír. A pénteki nap szépsége abban rejlik, hogy egy idő után a test megérzi, hogy most…
Nem kell megfelelni. Nem kell pontosnak lenni. Nem kell jól csinálni. És amikor ez megtörténik, akkor megnyílik a belső figyelem, amely nélkül semmi sem épül be igazán.
Csikung Gyakorlónap Lenkefi Mónikával Januárban Budapesten.
A részletekért kattints most IDE.
A szombat és vasárnap: amikor az 5 elem tapasztalássá válik
Az 5 elemes csikung nem egy tananyag, hanem egy tapasztalás. A mozdulatok már nem idegenek. A test emlékszik. A figyelem befelé fordul.
A gyakorlás először megnyugtat, majd felébreszt, majd stabilizál. Aztán segít elengedni. Nem kell tudnod, melyik elem melyik. Egy idő után egyszerűen érzed: „Erre van szükségem.”
Ez a fajta tudás nem a fejből jön. Hanem abból a mély, női intelligenciából, amely mindig is ott volt benned, csak ritkán kapott szót.
5 ELEMES CSIKUNG GYAKORLÁS – 16 órás szeniorbarát csikung hétvége kezdőknek és újrakezdőknek januárban Budapesten. A részletekért kattints most IDE.
Nőként, ebben a nagyon szép életszakaszban
Ez a test már nem ugyanaz, mint régen. És ez nem baj. Ez a test többet tud. Érzékenyebb. Bölcsebb. Őszintébb.
Nem tűri a túlzást. Nem viseli jól az erőszakot. Ezért aztán az 5 elemes csikung nem tud túlpörgetni. És nem akar „formába hozni”. Egyensúlyt keres. Ritmust. Egy olyan belső rendet, amelyben meg lehet pihenni.
Amit hazaviszel
Egy mozdulatot, amihez visszatérsz egy nehéz napon. Egy lélegzetet, ami segít elaludni. Egy érzést, hogy nem kell többé harcban állnod a saját testeddel. És talán a legfontosabbat: bizalmat.
Ez a hétvége azoknak szól
Akik nem sietnek, akik nem trófeálkat gyűjtenek, akik nem egy újabb tanfolyamot keresnek. Ez a hétvége azoknak szól, akik készen állnak arra, hogy egy kicsit megálljanak.
Akik érzik, hogy nem több kell, hanem kevesebb zaj, kevesebb feszültség, és több jelenlét. Három nap. Nem azért, hogy megváltozz. Hanem hogy hazatalálj.
