KezdoJoga.hu

Egy bizonyos kor után a gerinced is változik, akár észreveszed, akár nem. A 40. születésnapodtól a porckorongoktól a csigolyákig minden apró alkatrész másféle terhelést kap, ezért tudatosan kell vele foglalkoznod. Ha megérted, mi miért történik, a legtöbb fájdalmat megelőzheted vagy csökkentheted. Ebben az útmutatóban végigveszem a leggyakoribb elváltozásokat, azt is, hogy melyik életkorban bukkanhatnak fel, […]

Speciális Gerinc Terápiás Mozgás Meditációs Tábor Indul Augusztusban. A részletekért kattints most IDE.  45 felett a csontszerkezeted – többek között a menopauza miatt is – az izmok és a porckorongok jelentősen veszítenek rugalmasságukból. A porckorongok víztartalma csökken, így kevésbé rugalmas „ütéscsillapítók”. A menopauza miatt visszaesik az ösztrogénszinted, gyorsul a csontritkulás. Az izomtömeg természetes csökkenése évente

2025. augusztus 31-ig minden kezdő jóga, csikung és meditációs alaptanfolyamunkat 19990 Ft helyett mindössze 6990 Ft-ért vásárolhatod meg. A részletekért kattints most ide. Három holisztikus gyakorlat, amelyek egyszerre tesznek mozgékonyabbá, energikusabbá és mentálisan fókuszáltabbá. 1. Jóga – mozgékonyság, erő és idegrendszeri egyensúly Ízületi mobilitás Tudatos, célzott nyújtások és stabilizáló ászanák (pl. macska-tehén, híd, háromszög). Fokozza

Speciális Gerinc Terápiás Mozgás Meditációs Tábor Indul Augusztusban. A részletekért kattints most IDE.  A helyes gerinctartás elengedhetetlen az egészséges mozgás és a testi funkciók megőrzése szempontjából. A kinetikus láncolat elmélete szerint a test különböző szegmensei – láb, medence, törzs, és a felső test – összehangoltan működnek együtt a mozgás során. Ez azt jelenti, hogy a

Készítettem neked egy online videós mini tanfolyamot mely a mozgás és a meditáció eszközeivel segít a stresszes helyzeteket hatékonyan kezelni. A tanfolyamot most 50%-os kedvezménnyel szerezheted meg. A további részletekért kattints most ide. Gondoltál már arra, miért érzed magad zaklatottnak egy feszült nap után, és hogyan hat ez a hangulatodra? Az alábbi közel 17 perces

Készítettem neked egy online videós mini tanfolyamot mely a mozgás és a meditáció eszközeivel segít a stresszes helyzeteket hatékonyan kezelni. A tanfolyamot most 50%-os kedvezménnyel szerezheted meg. A további részletekért kattints most ide. Ha tisztában vagy a stresszt kiváltó okokkal, könnyebben felismerheted, mikor van szükséged pihenésre és öngondoskodásra. Hogy a stressz ne válhasson betegséggé, létfontosságú,

Speciális Gerinc Terápiás Mozgás Meditációs Tábor Indul Augusztusban. A részletekért kattints most IDE.  A gerinc tested fő tartóoszlopa és gyakorlatilag az egészséged tartóoszlopa is. Idősebb korban a porckorong-dehidratációtól a hormonális változásokon át a krónikus stresszig számos tényező okozhat gerincfájdalmat, de a fájdalom nem egy elkerülhetetlen végzet: enyhíthető és nagyon sok esetben teljes mértékben megszüntethető természetes

Csikung Tábort tartunk júliusban. Maradt még 1 helyünk szobamegosztással. A részletekért kattints most ide.  Az alvás az életünk egyik legfontosabb élettani folyamata: testi és szellemi regeneráció, hormonális és neuroendokrin egyensúly, valamint immunvédelem forrása. Ha mennyisége vagy minősége nem megfelelő, az hosszú távon komoly teljesítmény-, hangulat- és egészségügyi problémákat okozhat. Az alvás mint fiziológiai szükséglet Testi

Speciális Gerinc Terápiás Mozgás Meditációs Tábor Indul Augusztusban. A részletekért kattints most IDE.  “Három nap után érezhetően könnyebben hajoltam, pedig évek óta fáj a derekam. A tábor gyakorlatsorai otthon is beváltak.” – Éva, Győr Mi történik a gerinccel, ahogy idősödsz? Porckorong-zsugorodás – Negyven felett a csigolyák közti „párnák” vizet veszítenek, ellaposodnak, ezért a rázkódásokat kevésbé

Készítettem neked egy vadonatúj online videós tanfolyamot melynek az Energetizálás Mozgásterápiával címet adtam. Most 50%-os kedvezménnyel lehet a tiéd. Kuponkód: enmt50. A kupon 2025.06.07 éjfélig érvényes.  “Három hét rendszeres gyakorlás után energikusan ébredek, és a délutáni kávé sem hiányzik annyira.” – Réka, Budapest Íme 7 gyengéd, könnyen beilleszthető módszer, melyekhez nem kell sportmúlt vagy drága

Készítettem neked egy vadonatúj online videós tanfolyamot melynek az Energetizálás Mozgásterápiával címet adtam. Most 50%-os kedvezménnyel lehet a tiéd. Kuponkód: enmt50. A kupon 2025.06.07 éjfélig érvényes.  “Ahogy összhangba kerül a légzésem és a testem, megdöbbentő, mennyire kikapcsolnak a napi gondok. Egyszerre érzem, hogy éberebb és nyugodtabb vagyok.” – Ágnes, Vác Hányszor mondtad már azt valamire,