Hányszor fordult már elő, hogy ezt mondtad magadnak: „Eljött az idő. Ez lesz az az év!” Az év, amikor végre felszabadítod a magadban rejlő lehetőségeket, kifinomultabb szokásokat alakítasz ki, tisztán gondolkodsz, rendszeresen sportolsz, és létre hozod azt az életet, melyről oly régóta álmodsz. Aztán a régi életed közbeszól és ismét elsuhan egy év. S mintha […]
Meddig halogatod még… Read More »
Egy jó ideje nem változik semmi sem és nincs rá szebb kifejezés: ez egyszerűen nem működik. Nem vagy boldog. Nem vagy egészséges. Nem az vagy, aki lehetnél. Ez a felismerés hatalmas súllyal nehezedik rád és könnyen vezethet kétségbeeséshez. De nem kell, hogy így maradjon, nem törvényszerű, hogy ez legyen a végleges állapot. Seneca ezt mondja:
Új év, új kezdet – alakítsd át sorsod a belső erőd segítségével… Read More »
“Nyugodt és megingathatatlan vagyok. Lélegzetem lassú és mély, mint a csendes, végtelen óceán. Minden belégzés teremtő energiát hoz, minden kilégzés eloszlatja a feszültséget. Elmémet és testemet tiszta harmónia hatja át, így a világ kihívásait nyitott szívvel, békével és rendíthetetlen erővel fogadom.” Magyarázat… Ez a mantra a belső stabilitás és a tudatos légzés kettősére épít. A
A nap mantrája – a mindennapi stressz kezelése Read More »
„Békével engedem el a múltat, minden emlék súlya távozik, és szívem a jelen nyugalmában könnyebbé válik.” Magyarázat… Ez a mantra azt célozza, hogy a tudatban csökkenjen a múltbeli kötődés, segítve a személyt elengedni azokat az emlékeket, melyek már nem szolgálják a jelen boldogságát. A „békével engedem el a múltat” rész hangsúlyozza az elfogadást és a
A nap mantrája – a múlt elengedése Read More »
Ne azon tépelődj, mekkora tűz szükséges ahhoz, hogy végre senki se fázzon. Egy kisebb tűzből, idővel nagyobb lesz. Inkább azt gondold végig, hogy mennyi száraz, gondosan összekészített gyújtós kell ahhoz, hogy életre keltsd a tüzet. A tűz nem gyullad be magától. A tűz a lassú, módszeres előmunkálatok eredménye, a körülmények apránkénti megalapozása, a száraz gyújtós
A tűz nem gyullad be magától… Read More »
Már megint egy újabb gond. Egy újabb probléma. Egy nehéz ember. Egy rossz hír. Egyszerűen nem bírod tovább. Mindannyian átéltünk már ilyen helyzeteket. De ez nem jelenti azt, hogy valós. Mit értek ez alatt? A sportolók jól tudják, hogy a testük gyakran becsapja őket. Amikor úgy érzed, hogy végképp kimerültél, valójában még messze vagy a
Képes vagy rá, meg tudod csinálni… Read More »
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Mosoly
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Mosoly Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Mélység
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Mélység Read More »
Tudatos Jelenlét – Meditációk- Pillanat
Tudatos Jelenlét – Meditációk- Pillanat 2. Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – A jóga és az idő…
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – A jóga és az idő… Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Figyelem
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Figyelem Read More »
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Állj meg…
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Állj meg… Read More »
