KezdoJoga.hu

Nem adom fel avagy meddig tartanak ki az újévi fogadalmak?

Könnyed hétköznapokra, stresszmentes évekre, egészséges időskorra vágysz? Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, 2025. január 25-én és 26-án. A részletekért kattints most IDE. Az év első napja mágnesként vonzza a terveket és elhatározásokat. Ilyenkor gyakori gondolat: „Idén minden másképp lesz.” De vajon tényleg így történik? Meddig tart ki a lelkesedés, és hogyan alakul tartós szokássá az, amit

Nem adom fel avagy meddig tartanak ki az újévi fogadalmak? Read More »

Meddig halogatod még…

Hányszor fordult már elő, hogy ezt mondtad magadnak: „Eljött az idő. Ez lesz az az év!” Az év, amikor végre felszabadítod a magadban rejlő lehetőségeket, kifinomultabb szokásokat alakítasz ki, tisztán gondolkodsz, rendszeresen sportolsz, és létre hozod azt az életet, melyről oly régóta álmodsz. Aztán a régi életed közbeszól és ismét elsuhan egy év. S mintha

Meddig halogatod még… Read More »

Új év, új kezdet – alakítsd át sorsod a belső erőd segítségével…

Egy jó ideje nem változik semmi sem és nincs rá szebb kifejezés: ez egyszerűen nem működik. Nem vagy boldog. Nem vagy egészséges. Nem az vagy, aki lehetnél. Ez a felismerés hatalmas súllyal nehezedik rád és könnyen vezethet kétségbeeséshez. De nem kell, hogy így maradjon, nem törvényszerű, hogy ez legyen a végleges állapot. Seneca ezt mondja:

Új év, új kezdet – alakítsd át sorsod a belső erőd segítségével… Read More »

A nap mantrája – a mindennapi stressz kezelése

“Nyugodt és megingathatatlan vagyok. Lélegzetem lassú és mély, mint a csendes, végtelen óceán. Minden belégzés teremtő energiát hoz, minden kilégzés eloszlatja a feszültséget. Elmémet és testemet tiszta harmónia hatja át, így a világ kihívásait nyitott szívvel, békével és rendíthetetlen erővel fogadom.” Magyarázat… Ez a mantra a belső stabilitás és a tudatos légzés kettősére épít. A

A nap mantrája – a mindennapi stressz kezelése Read More »

A nap mantrája – a múlt elengedése

„Békével engedem el a múltat, minden emlék súlya távozik, és szívem a jelen nyugalmában könnyebbé válik.” Magyarázat… Ez a mantra azt célozza, hogy a tudatban csökkenjen a múltbeli kötődés, segítve a személyt elengedni azokat az emlékeket, melyek már nem szolgálják a jelen boldogságát. A „békével engedem el a múltat” rész hangsúlyozza az elfogadást és a

A nap mantrája – a múlt elengedése Read More »

A tűz nem gyullad be magától…

Ne azon tépelődj, mekkora tűz szükséges ahhoz, hogy végre senki se fázzon. Egy kisebb tűzből, idővel nagyobb lesz. Inkább azt gondold végig, hogy mennyi száraz, gondosan összekészített gyújtós kell ahhoz, hogy életre keltsd a tüzet. A tűz nem gyullad be magától. A tűz a lassú, módszeres előmunkálatok eredménye, a körülmények apránkénti megalapozása, a száraz gyújtós

A tűz nem gyullad be magától… Read More »

Képes vagy rá, meg tudod csinálni…

Már megint egy újabb gond. Egy újabb probléma. Egy nehéz ember. Egy rossz hír. Egyszerűen nem bírod tovább. Mindannyian átéltünk már ilyen helyzeteket. De ez nem jelenti azt, hogy valós. Mit értek ez alatt? A sportolók jól tudják, hogy a testük gyakran becsapja őket. Amikor úgy érzed, hogy végképp kimerültél, valójában még messze vagy a

Képes vagy rá, meg tudod csinálni… Read More »