Barion Pixel

Blog

A stressz oldása egy egyszerű légzőgyakorlattal

Fizikális egészségünkhöz elengedhetetlen a mentális jólét. A migrénes fejfájástól kezdve a stresszen át, a szívrohamig számtalan gyógyszerhez, gyógymódhoz és orvosi eljáráshoz folyamodhatunk, hogy javítsunk helyzetünkön. A gyógyszerek és eljárások legtöbbje viszont csak felszíni kezelést nyújt, és nem célozza meg a probléma mélyén rejtőző okait. Például, ha stresszhelyzetbe kerülünk, több mint 1400 biokémiai reakció indul el […]

A stressz oldása egy egyszerű légzőgyakorlattal Read More »

9 hasznos, gyakorlati tipp kezdő meditálóknak…

Napjainkban nagyon sokan a meditációt hívják segítségül a stresszes mindennapok okozta gondok enyhítésére. Vegyük most górcső alá az összpontosítást, mint alapvető meditációs eszközt. Ennek lényege, hogy figyelmedet egy tárgyra, hangra vagy érzetre írányítod ahelyett, hogy az elméd ürességének elérésére törekednél. Mindez bárki számára elérhető, nincs szükség hozzá oktatóra, csak egy csendes helyre, és néhány percre!

9 hasznos, gyakorlati tipp kezdő meditálóknak… Read More »

8 biztos tipp, hogy változókorban is megtartsd ideális testsúlyodat

Sokan gondolják úgy, hogy a menopauzával járó hízás törvényszerű, és nem lehet ellene tenni. Ha te is ezek közé a hölgyek közé tartozol, akkor azt javaslom neked, hogy gondold át még egyszer! Egy új tanulmány szerint a menopauza során felszedett kilók inkább a spontán mozdulatok hiányának tudhatók be. Mit értünk spontán mozdulatok alatt?

8 biztos tipp, hogy változókorban is megtartsd ideális testsúlyodat Read More »

5 vezérelv, amit nem biztos, hogy tudsz a jógáról

Manapság már minden kisvárosban, akár már falvakban is található egy jógastúdió. Ahány oktató, annyi értelmezés – ebből azonban nem minden esetben származik előny. Ez persze nem azt jelenti, hogy magával az oktatóval, vagy az általa oktatott stílussal van gond; inkább azt, hogy nem minden esetben áll készen az oktató vagy a gyakorló az adott stílus

5 vezérelv, amit nem biztos, hogy tudsz a jógáról Read More »

6 természetes ellenszer a 2-es típusú cukorbetegség enyhítésére

Noha nincs szempillantásra működő csodaszer, sok újonnan készült kutatás számol be bizonyos étrendkiegészítők és gyógyhatású növények áldásos hatásáról, ha a 2-es típusú cukorbetegségről van szó. Fontos megjegyezni, hogy a cikkünkben részletezett gyógymódok önmagukban nem, csak az orvos által előírt kezelés mellett alkalmazandók. Ha cukorbeteg vagy, ne feledd, hogy a kiegyensúlyozott, rostokban és zöldségekben gazdag étrend,

6 természetes ellenszer a 2-es típusú cukorbetegség enyhítésére Read More »

Mit is jelent a „Namaste”?

A jógaoktatók az óra végén gyakran használják a köszönést: „Namaste”.  De mit is jelent ez a szanszkrit nyelvű kifejezés és mi a valódi jelentősége?  A Namaste kéztartás kifejezi a mindannyiunkban jelen lévő isteni fényt, amelynek fizikai helye a hindu hagyomány szerint a szívcsakránál található. A tenyerek szív előtt történő összeérintése azt jelképezi, hogy benned magamat

Mit is jelent a „Namaste”? Read More »

3 vitamin ami enyhíti a menopauza tüneteit

Minden nő életében bekövetkezik a menopauza, vagyis az az időszak, amikor leáll a menstruáció és csökken a női hormonok termelése. A menopauza előtti időt, amikor a szervezet egyre kevesebb ösztrogént és progeszteront termel, perimenopauzának nevezzük. Mindkét időszakban tapasztalhatnak a hölgyek kellemetlen tüneteket. Ezek a következők lehetnek: hőhullámok, álmatlanság, hüvelyszárazság, hízás, libidócsökkenés, éjszakai izzadás, hangulatingadozás.

3 vitamin ami enyhíti a menopauza tüneteit Read More »

SimplePay felhasználói információk