Blog

Mindannyian hallottunk már a sportolók világában alkalmazott doppingszerekről. Alkalmazásuk tiltott, nem sportszerű, és nagyon kockázatos. Az élsportolókat azonban mégis új magasságokba röpítik ezek az anyagok. De mi a helyzet az osztályteremben vagy az irodában? Létezik olyan biztonságos módszer, amelynek használata biztonságos, ráadásul felturbózza agyműködésünk, vagy legalább fitten tartja az agysejteket, 40 év felett is?

Napjainkban a derékfájás nagyon gyakori probléma, és meghatározó tényezője mind a munkának, mind a magánéletnek. Szerencsére azonban számos dolgot tehetünk a fájdalom csillapítására vagy elkerülésére. 

Napjainkban egyre több kutatás bizonyítja a jóga áldásos hatását mind a testi, mind a mentális betegségek ellen folytatott harcban. Az amerikai Times magazin legújabb cikkében ismertetett tanulmány szerint heti kétszeri jógázás segíthet a depresszió legyőzésében, és ebben nagyban közrejátszik a jógában alkalmazott lassú légzés. 

A krónikus fájdalommal való élet nagyon megnehezíti a mindennapokat. Ezt csak az tudja, aki ismeri ennek a szónak a jelentését, és minden egyes nap együtt is él vele. Hiába magyarázná el egy olyan embernek, akinek szinte soha nem fáj semmilye, nem érti és nem is értheti, hiszen nem tapasztalta meg, nem tudja, hogy milyen az,

Az osteoarthritis – vagy más néven ízületi fájdalom – sok kellemetlen tünettel járhat együtt.  Az ízületi betegség egyik kiemelkedő tünete a folyamatosan fennálló és szűnni nem akaró fájdalom. Azonban vannak olyan élelmiszerek, tevékenységek és életmódbeli tényezők, amelyek kiiktatásával elkerülhetővé válik a fájdalom, így az élet is könnyebbé válhat.

Az érelmeszesedés egy nagyon komoly betegség. Mi károsíthatja az ereket? Többek között a dohányzás, a magas vérnyomás, a sok cukros és zsíros étel és a mozgásszegény életmód. Egyszerűen fogalmazva az ér belső falán van egy vékony hártya. Ha nem élünk egészségtelen életmódot, akkor a vér áramlása teljesen zavartalan lesz az ereken keresztül. Ha azonban valamilyen

A dohánygyártók különböző vegyszereket adnak a cigarettához. Ízesítőszerekkel, adalékanyagokkal a cigaretta ízét kívánják fokozni, illetve aromákat is használnak a jobb eladhatóság érdekében. Ilyen aroma lehet például a mentol. Egy időben a cigarettába kerülő adalékanyagok száma jelentősen megemelkedett és a nyilvánosság egyre több információhoz jutott azzal kapcsolatban, hogy a dohányzás bizony nagyon egészségtelen.

Az oszteoporózis, vagyis a csontritkulás azt jelenti, hogy a csontok törékennyé válnak. Ez a betegség legfőképpen az idősebb embereket érinti, nőknél a menopauza után alakul ki ez az állapot. A legutóbbi kutatások szerint a mértéktelen cukorfogyasztás okozhat csontritkulást, de felelőssé tehető a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más krónikus állapotok kialakulásáért is.

Közelednek a hideg őszi napok, mi pedig szeretnénk elkerülni az influenzát és a megfázást, mert nagyon nem jó érzés betegnek lenni. Azonban ahhoz, hogy elkerüljük a köhögést, a lázat, a torokfájást és az egyéb kellemetlen tüneteket, először is az immunrendszerünket szükséges megerősíteni.

A nők nagy részének sok kellemetlenséget okoz a ciklusa, hiszen fáj a fejük, a derekuk hasogat, ingerlékenyek és feszültek. Sokan ilyenkor nem szeretnek mozogni, pedig a testmozgást – pl. a jóga ezeken a napokon nagy segítségedre lehet- ilyenkor sem kellene hanyagolni, csak a huszonnyolc napos – vagyis kinek mennyi – ciklus időszaka alatt más-más gyakorlatokat