Közelednek a hideg őszi napok, mi pedig szeretnénk elkerülni az influenzát és a megfázást, mert nagyon nem jó érzés betegnek lenni. Azonban ahhoz, hogy elkerüljük a köhögést, a lázat, a torokfájást és az egyéb kellemetlen tüneteket, először is az immunrendszerünket szükséges megerősíteni.
6 egyszerű immunerősítő tipp a hűvösebb őszi napokra… Read More »
A nők nagy részének sok kellemetlenséget okoz a ciklusa, hiszen fáj a fejük, a derekuk hasogat, ingerlékenyek és feszültek. Sokan ilyenkor nem szeretnek mozogni, pedig a testmozgást – pl. a jóga ezeken a napokon nagy segítségedre lehet- ilyenkor sem kellene hanyagolni, csak a huszonnyolc napos – vagyis kinek mennyi – ciklus időszaka alatt más-más gyakorlatokat
Segíthet a jóga a fájdalom csökkentésben azokon a bizonyos nehéz napokon? Read More »
A világon a három leggyakoribb betegség a cukorbetegség, a szívbetegség és a daganatos megbetegedés. A betegségek lehetnek genetikai eredetűek, környezeti hatások és a szenvedélybetegségek miatt is kialakulhatnak, de az esetek nagyon nagy százalékában a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a túlsúly számlájára írhatók ezek a betegségek.
Cukorbetegség vagy szívproblémák gyötrik? Itt a megoldás… Read More »
Nagyanyáink, dédanyáink leggyakrabban akkor panaszkodtak derékfájásra, amikor naphosszat kapáltak a földeken, vagy valamilyen fizikai munkával túlerőltették magukat. Napjainkban azonban a megerőltető fizikai aktivitás mellett sokszor a mozgásszegény életmód, a rengeteg ülés járulékos következménye is a kellemetlen derékfájás. Ráadásul sokszor a túlhajszolt élettempó és az aggódás szintén derékfájás formájában figyelmeztet, hogy ezen a területen is van
10 egyszerű tipp a derékfájás megelőzésére és enyhítésére Read More »
Ahhoz, hogy agyunk sokáig jól működjön, nagyon fontos az aktív és rendszeres mozgás. Az aktív testmozgás az agyat is aktiválja és nagyon jól karbantartja. A rendszeres testmozgás megnöveli a vér áramlását az egész testben, így az agyban is. A vérerek szűkülése okozhat agyi katasztrófát és agyi megbetegedéseket, de aki rendszeresen mozog, biztos lehet benne, hogy
Rendszeres mozgással a demencia ellen… Read More »
A rákos sejteknek glükózra van szükségük, a túléléshez gyorsan kell metabolizálniuk. A rákos sejtek cukorellátásának csökkentése sebezhetőbbé teheti őket. Az onkolitikus vírusok kifejezetten a rákos sejtekre irányulnak. Egy nemrégiben készült tanulmány azt javasolja, hogy a rákos sejtek glükózellátásának korlátozása és az anyagcsere-képességük megváltoztatása erősítheti az onkolitikus vírusok erejét.
Túl sok cukrot fogyaszt? A ráksejtek imádják a cukrot… Read More »
Vannak olyan ételek, amelyeket a cukorbetegeknek mellőzniük kell. Ideális esetben a betegek minden esetben felvilágosítást kapnak az étkezéssel kapcsolatban, és fontos tanácsokkal látják el őket a szakemberek az étrendi változásokról.
Ételek, amelyeket a cukorbetegeknek el kell kerülniük… Read More »
Az emberek mintegy kétharmada kénytelen szembesülni a hátfájással hosszabb-rövidebb időn keresztül. Hátfájást eredményezhet valamilyen rossz mozdulat, nagyobb megerőltetés, de a hátfájás utalhat gerincbetegségekre, mozgásszervi eredetű betegségekre is. Ugyancsak hátfájás formájában figyelmeztethet bennünket a testünk, amikor túl sok terhet cipelünk, túl sokat dolgozunk.
7 egyszerű tipp a hátfájás enyhítéséért és megelőzéséért… Read More »
Az enyhe vagy közepesen súlyos térdfájdalmat otthon is lehetséges kezelni. A fájdalom elleni küzdelemnek többféle módja lehetséges. Mielőtt azonban otthon kezdené el kezelni a fájdalmát, mindképpen forduljon orvoshoz, mivel a térdfájdalom bizonyos típusai műtétet vagy más beavatkozást igényelnek. Azonban ha a fájdalmat gyulladás, artritisz vagy kisebb sérülés okozza, akkor lehetőség van annak otthoni gyógyítására.
A térd gyógyítása természetes módszerekkel… Read More »
A magas vérnyomás egy veszélyes állapot, hiszen károsan hathat a szív egészségére. A világon rengeteg embert érint ez az egészségügyi probléma. Azonban a jó hír az, hogy számos dolgot tehetünk a vérnyomáscsökkentés érdekében. Mégpedig természetes módszerekkel.
Egészséges szív, hosszabb élet: a természet patikája segít a vérnyomáscsökkentésben… Read More »
A depresszió egy nagyon veszélyes betegség, hiszen nemcsak lelkileg betegszik meg az illető, hanem testi betegségek is megjelenhetnek a hangulati zavar mellett. Sok orvos nem foglalkozik azzal, hogy alaposan kikérdezze a beteget, pedig sok esetben a depressziónak egyetlen oka van: a nem megfelelő táplálkozás.
Depresszió- táplálkozási hiányosságok, melyek kiválthatják Read More »
Bár tudjuk, hogy egy felnőttnek naponta úgy 2-3 liter víz elfogyasztása ajánlott, a legtöbben mégis kevesebbet iszunk a kelleténél. Sokan próbálkozunk azzal, hogy a munkahelyünkön ott áll az asztalunkon egy vízzel teli kulacs, egész nap figyelmeztetve arra, ami természetes kellene hogy legyen, de tehetünk mást is, hogy rászoktassuk magunkat a vízivásra.
8 egyszerű tipp arra, hogyan szoktassuk rá magunkat a vízivásra Read More »
