Blog

Ahhoz, hogy lentebb menjen a vérnyomásunk, nem elég csak a bevitt sómennyiséget csökkentenünk. A következő tanácsok segíthetnek abban, hogyan csökkenjen a vérnyomása és hogyan javuljon a keringése. Természetesen minden esetben szakorvossal is érdemes konzultálni, mielőtt belevág az életmódváltása.

Kisgyerekként teljesen természetes, hogy amint kinyitjuk a szemünket, máris teszünk-veszünk, tele vagyunk energiával. Felnőtt korban azonban már ritkábban fordul elő, hogy olyan igazi „ide nekem az oroszlánt is” érzéssel ébrednénk és vágnánk neki az előttünk álló napnak. Bár a kicsattanó életerő, a belülről fakadó vitalitás halványulhat, néha pedig szinte alig észrevehetően van csak jelen, nem

Valószínűleg nem mondok újat azzal, hogy az egészséges étrend mellett a rendszeres testmozgás is rendkívül jót tesz a szív egészségének.  Az egyik ilyen – kardiológusok által is gyakran javasolt – mozgásforma a jóga. Viszont azt már jóval kevesebben tudják, hogy több olyan tevékenység vagy szokás is létezik, ami nagyon rossz hatással van a szívre.

Sok ember nem veszi figyelembe, hogy az inzulinrezisztencia a cukorbetegség előfutára, amely hatással lehet a test összes szervére. Azonban vannak olyan természetes megoldások, amelyekkel le lehet küzdeni az inzulinrezisztenciát.

Hazánkban a felnőtt lakosság jelentős hányada szenved magas vérnyomás miatt. Ha a magas vérnyomást nem kezelik, okozhat stroke-ot, szívinfarktust, de más krónikus betegségek kialakulásához is vezethet. Az első és legfontosabb lépés a megelőzés. Gyakran nevezik ugyan „csendes gyilkosnak”, azonban néhány jellemző tünet felhívhatja rá a figyelmet.

A jóga nemcsak az egészség megőrzését és a betegségek megelőzését szolgálja, de rendkívül pihentető is. Nemcsak hölgyek, hanem a férfiak számára is ajánlható, hiszen számukra is rengeteg egészségügyi előnnyel járhat testük jógagyakorlatokkal történő átmozgatása. Amikor egy házaspár gyermeket szeretne és sok év próbálkozás után sem sikerül, általában a nőre mutogatnak ujjal, hogy bizonyára az ő

A tudományos kutatások szerint a rendszeres jógagyakorlás elősegíti a teherbeesést. Ez az állítás akkor is igaz, ha mesterséges megtermékenyítés valamilyen formájával próbálkozunk: azok a nők, akik a beültetés előtti egy évben rendszeresen sportoltak, körülbelül másfélszer nagyobb eséllyel estek teherbe.