A Harvard Egyetem legfrissebb egészségügyi útmutatójában arról számolt be, hogy a jóga, a meditáció és a kontrollált légzés remek módszer lehet az új koronavírussal kapcsolatos szorongási problémák kezelésére.
A szögletes légzés lehet a kulcs a koronavírus okozta szorongás kezelésére Read More »
Bizony léteznek olyan vitaminok és gyógynövények, amelyek segíthetnek a hálószobában. Az egyik ilyen vitamin a B-vitamin. Ennek a vitaminnak a hiánya nemcsak az energiát csökkentheti, hanem a libidót is. B-vitaminban gazdag források: marhahús, tojás, zöld leveles zöldségek.
Nemi vágyat fokozó gyógynövények és vitaminok Read More »
Azt hiszem nem mondok újat azzal, hogy életünk jelen pillanatban hatalmas változásokon megy keresztül: 2020 tavasza sajnos nem úgy indult, ahogy azt sokan reméltük. Bár ajtónkon már javában kopogtat a tavasz, a küszöbön állva néhányan megtorpanunk: most mindenki igyekszik OTTHON maradni! Azonban ez az időszak nem vár és belopódzik az otthonunkba, a lelkünkbe a tavaszi hangulat.
„Tavaszi szél vizet áraszt…” avagy néhány egészségmegőrző tipp! Read More »
A szorongás egy mentális betegség. Akkor is kialakulhat a szorongás, ha valaki tápanyaghiányban szenved, vagyis alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak a szervezetéből.
9 szorongás csökkentő vitamin, ásványi anyag és gyógynövény Read More »
A mai rohanó világban a stressz szinte minden ember életében jelen van. Ez azért nem jó, mert a stressz először csak aprócska tüneteket, kellemetlenségeket okoz. Kezdetben a lelket betegíti meg, majd hamarosan a testi tünetek is jelentkezni fognak. Mégis milyen jelek és tünetek esetén gyanakodhatunk arra, hogy a stressz nagy szerepet kap az életünkben?
5 tünet, ami előjöhet stressz hatására Read More »
Nehéz nyugalmat érezni egy ilyen bizonytalan helyezet és ekkora káosz közepette, mely napjainkban az egész társadalmat érinti. Nagyon sokan félelmet és szorongást éreznek. Ezekben az időszakokban a különböző meditációs formák segíthetnek elengedni a félelmet és megtalálni a lelki békét. A társadalmi eltávolodás, és az átmenetileg zárt jógastúdiók most jó lehetőséget biztosítnak az otthoni jóga gyakorlásra.
3 jóga gyakorlat a stressz és szorongás kezelésére Read More »
Akik magas koleszterin értékük, veszélyes is lehetnek, hisz legfőképpen a szívbetegségek kialakulását okozhatják, de rendkívül sok érprobléma is kialakulhat attól, ha valakinek nincs rendben a koleszterinszintje.
8 koleszterin csökkentő tipp Read More »
A balzsamecet nagyon hasznos kiegészítő a konyhai sütés és főzés során. Azt azonban tudta-e, hogy a balzsamecetnek rengeteg pozitív hatása van az egészségre nézve? A balzsamecet gazdag forrása az ásványi anyagoknak, mint például foszfornak, a káliumnak, a kalciumnak, a cinknek és a magnéziumnak. Csak nagyon kevés kalória van benne, zsírt és fehérjét pedig egyáltalán nem
A balzsamecet immunerősítő hatása! Read More »
A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin az ember életében. Ezt magunkhoz vehetjük napfény formájában, de télen mindenképpen pótolnunk kell, hiszen ez a vitamin felel az egészséges immunrendszer fenntartásáért, biztosítani tudja a szív egészségét, de a csontok sem képesek erősek maradni, ha nem fogyasztunk elegendő D-vitaminban gazdag táplálékot.
Fontos az elegendő D-vitamin bevitel a vírusfertőzések elkerülésére Read More »
Az immunrendszerünkre nagy szükségünk van. Nemcsak a kórokozók ellen harcol eredményesen, de nagyon sok betegségtől is megóvhat bennünket. A legtöbbet akkor teheted, ha az immunrendszered megerősíted, akár természetes módszerekkel is, így aztán a betegségek miatt nem is kell aggódni. Aki erős immunrendszerrel rendelkezik, kevésbé lesz influenzás, náthás és a krónikus betegségek is nagyobb eséllyel kerülhetik
Előzd meg természetes módszerekkel a koronavírust Read More »
A szeretet és szerelem erejét általánosan elismerik és felhasználják az ősi gyógyító hagyományoktól egészen a modern kultúráig az egész világon. A nyugati orvosok elismerik az immunrendszerre gyakorolt előnyeit a pozitivitásnak és szeretetnek, a pszichológusok szerint pedig, szinte csodákat tesz e két érzelem a szervezetben mentális szempontból. Mind a jóga, mind a buddhista tanítások olyan meditációkat tartalmaznak,
Meditáció a szeretet erejével Read More »
A kardiovaszkuláris betegség egy félelmetes ellenség, amely kialakulhat a magas vérnyomástól, a dohányzástól, az ülő életmódtól, a helytelen táplálkozástól és az elhízás is okozhatja a létrejöttét. Évente nagyon sok ember hal meg szív- és érrendszeri betegségben. Ma a vezető halálokok egyike.
Két tápanyag, amely csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát Read More »
