A szauna egyenlő az izzadással. Amennyiben szeretne hosszú, boldog életet élni, ideje elkezdeni a rendszeres izzadást, szaunázást, mert számtalan jótékony hatása létezik. A szauna hosszabb élettartamot biztosít. Már heti egyszeri szaunázás mintegy 25 százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát.
A szauna 8 áldásos hatása Read More »
Nincs még egy hasonló időszak az évben mint a tavasz. A nap előjön a télies árnyékok elől, a természet színes és hatalmas energiával virágzik és a világ újból megnyílik, tökéletes alkalom egy új kezdetre. Ha figyelsz, rájöhetsz hogy a tested fizikai és lelki szinteken is megkapja a természet üzenetét, ehhez segítséget nyújthatnak az alábbi jógapóz
3 jógapóz a tavasz és az új kezdetek ünneplésére Read More »
A gyógynövényekre nagyon sok esetben számíthatunk. Nem kell minden apró problémával azonnal gyógyszert bevenni, hiszen ezek nagyon megterhelik a szervezetet.
6 gyógynövény, amely segít a bajban Read More »
Az izzadással nincs semmi probléma. Nyáron, vagy megerőltető munkavégzés, edzés alatt természetes, hogy alaposan megizzadunk. De mi van akkor, ha valaki télen is nagyon izzad? A túlzott izzadás egy figyelmeztető jel is lehet, hiszen nem minden esetben jelenti azt, hogy minden rendben van az egészséggel.
Mi okozhat túlzott izzadást? Read More »
(ez a rövid kis üzenet elsősorban az Ízisz Jóga Stúdió vendégeinek íródott..) Drága lelkek, …továbbra is azt gondolom, hogy sokan vagytok még, aki nem csatlakoztatok az online órákhoz, annak ellenére, hogy érvényes bérlettel rendelkeztek. Tisztában vagyok azzal, hogy az internetes élő órák nem helyettesítik a személyes jelenlétet, és közös vezetett gyakorlásokat a stúdióban. Azt is
A COVID-19 margójára… Read More »
A szívünkre nagyon vigyáznunk kell, hiszen ez a szerv a testünk motorja, ami ha nem működik megfelelően, akkor még az életünket is negatívan befolyásolja. Éppen ezért a megelőzésre kell törekednie és olyan táplálékokat szükséges fogyasztani, amelyek jó hatással vannak a szív egészségére. Most olyan recepteket olvashat, amelyeket akár szívbarát ételeknek is nevezhetünk.
Szívbarát receptek Read More »
Nem tudsz kimozdulni otthonról? Szeretnél többet mozogni? Gyere jógázz velem a képernyő előtt. Ez az AKCIÓS online jógatanfolyam neked szól. Biztos vagyok benne, hogy szinte azonnal megváltoztathatja az életminőségedet és az életed is. Gyere csatlakozz MOST.
A csont egy élő szövet és strukturális szerepet tölt be a szervezetben. A csont ásványi anyagokkal, különösen kalciummal és foszforral erősített fehérjemátrixból áll. A csonttömeg mindössze a húszas évek elejéig növekszik, ekkor érjük el a csonttömeg csúcsát.
5 tápanyag az egészséges csontokért Read More »
Bizonyára megtapasztalta már, hogy egy-egy stresszesebb időszakot követően ha kiment a természetbe, sokkal jobban érezte magát lelkileg, de talán még a testi tünetei is enyhültek a fákban, a virágokban, az erdő állataiban gyönyörködve.
6 ötlet stressz csökkentésére Read More »
Egyre több az elhízott ember és egyre többen szenvednek vastagbéldaganattól. Igaz, ez a betegség nem válogat, vagyis nemcsak az elhízás jelent kockázati tényezőt, hanem a rossz táplálkozás, az ülő életmód, a genetika, az alkoholfogyasztás és a mozgás hiánya is. A természet sok olyan értékes táplálékot felkínál, amelyeket ha rendszeresen fogyasztva, sokat tehetünk a vastagbél egészségéért,
8 vitaminban gazdag táplálék ami csökkent a vastagbélrák kockázatát Read More »
Az immunrendszer erősítése érdekében érdemes keserű gyógynövényeket fogyasztani. A kínai csűdfű a kínai orvoslás kiemelkedő gyógynövénye. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatássokkal rendelkezik. A növény gyökere fokozhatja a fertőzésekkel szembeni ellenállást és szabályozza a szervezet immunválaszát. Az angelikagyökérről pedig azt mutatták ki, hogy modulálja az immunrendszert és kezeli a nátha és a légzőszervi betegségek tüneteit.
Immunrendszer erősítése egy természetes recepttel Read More »
Az emberek többféle bőrtípussal rendelkeznek. A száraz bőr akár genetikailag is lehet örökölhető, de a környezeti tényezők és az életmódbeli szokások is meghatározzák, hogy kinek milyen bőrtípusa van. Léteznek olyan bőrbetegségek, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör, amelyek nem feltétlenül öröklött, hanem szerzett bőrbetegségek.
Száraz bőr- 4 természetes alapanyag a drága kozmetikumok helyett Read More »
