Nagy Anikó és Csumpilla Mihály kilenc éve alkotnak egy párt. Anikó 48, Misi 43 éves, mindketten a kereskedelemben dolgoznak. A jóga hét év kihagyás után pár hónapja tért vissza ismét az életükbe, igazi énidőként. Anikó az órákon érzett harmóniát, békét és nyugalmat emeli ki, Misi pedig azt, hogy a jógának köszönhetően már nem fáj a
Nagy Anikó és Csumpilla Mihály – Amikor a jóga az igazi „énidő”…. Read More »
Ma már egyre több embert érintenek az úgynevezett civilizációs betegségek. A túlsúly és az elhízás a felnőttek hatvanöt százalékát sújtja, tíz gyermekből 2-3 rendelkezik kisebb-nagyobb mértékű súlyfelesleggel. A halálesetek feléért a szív- és érrendszeri-, negyedéért pedig a daganatos betegségek okolhatók. A cukorbetegséggel élők száma óvatos becslések szerint hétszáz-nyolcszáz ezerre tehető, de a rejtett eseteket is
18 gyakorlati jótanács az egészséges táplálkozás megalapozásához Read More »
Miklya Katalin az ötvenes éveiben jár, gyógyszertárban dolgozik harminchat éve. Az utóbbi időszakban számos olyan változás történt az életében – szülő elvesztése, válás, gyerekek kirepülése – ami miatt újra kellett gondolnia az életét. Ahogy fogalmaz, ekkor valahogy minden a jóga felé terelte, amelynek köszönhetően ma már másképp néz a világra, jobban tud koncentrálni, új barátságokat,
Miklya Katalin – Amikor újra kellett gondolnom az életemet, minden a jóga felé terelt… Read More »
A kutatások szerint egyre valószínűbb, hogy a pajzsmirigy működés zavarainak kialakulásában a felgyorsult élettempónak, az ebből eredő tartós stressznek jelentős szerepe van. A pajzsmirigy hormon elsősorban a megfelelő anyagcseréért, a szervezet sejtjeinek energiaellátásáért felelős. Pajzsmirigy alulműködés esetén a szervezet lelassul, a közérzetünk romlik, fáradnak, rosszkedvűnek érezzük magukat: csökken a pulzus, tompul a gondolkodás, elvész az
8 természetes gyógymód a pajzsmirigy alulműködés enyhítésére Read More »
A demencia – a szellemi képességek elvesztése – világszerte súlyos problémát jelent. Európában több mint hétmillió, Magyarországon pedig legalább kétszázezer ember lehet közvetlenül érintett. A gyakran csak szellemi hanyatlásnak nevezett betegségcsoport kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával nő. Hatvan éves kor felett már minden tizedik ember érintett, kilencven éves kor felett pedig már több mint harmincszázalékos
5 (plusz 2) hasznos tipp a demencia megelőzésére Read More »
A térdfájdalom a nyugati társadalmunkban a felnőtt lakosság által tapasztalt leggyakoribb fizikai problémák közé tartoznak. Számos tanítványom érkezik úgy a jóga óráimra, hogy valamilyen térdfájdalomra, mozgásbeli nehézségre panaszkodik.
4 gyakorlati jótanács a térdfájdalom megszüntetésére Read More »
Budai Tibor vállalkozó magántanár, matematikát és angolt tanít, három felnőtt fia van. 57 éves, nagyon szeret olvasni, és ha az ideje engedi a számítógépes játék, az úszás és a kerékpározás is kikapcsolódást jelent számára. Bár korábban úgy gondolta, hogy a jóga egy nőies mozgásforma, mióta belevágott, a saját bőrén érzi, hogy a férfiaknak is kihívást
Budai Tibor – A jóga nemcsak a nőknek, de a férfiaknak is kihívást jelent… Read More »
Valamennyien éreztük már, hogy ízületeink olykor elfáradnak, belénk nyilall a fájdalom. A jó hír az, hogy egyszerű otthoni módszerekkel csökkenthetjük tüneteinket vagy akár meg is szüntethetjük azokat.
5 hatékony otthoni gyógymód az ízületi gyulladás csökkentésére… Read More »
Tonka Andrea 38 éves, 18 éve ápolónőként dolgozik. Lelki síkon elfogadóbbá, fizikai síkon pedig erősebbé tette a jóga, de szereti azt a színes közösséget is, amelynek így a tagja lett. Mint mondja, mindenképpen érdemes kipróbálni a jógát – akár az Ízisz Jóga Stúdió nyílt napján is –, hogy el tudjuk dönteni, ez-e a mi utunk.
Tonka Andrea – Elfogadóbb és erősebb lettem, mióta jógázom Read More »
Korlátozott ideig minden tanfolyamunkat 50%-os kedvezménnyel vásárolhatod meg. A részletekért kattints most ide. A magas vérnyomás mára valódi népbetegséggé vált. Sokan hosszú ideig észre sem veszik, hogy érintettek, ezért gyakran nevezik néma gyilkosnak is. Kezeletlenül növeli többek között a stroke, a szívelégtelenség és a vesebetegségek kialakulásának kockázatát. A magas vérnyomás egyik veszélye éppen az, hogy
A rendszeres jóga és csikung gyakorlás vérnyomáscsökkentő hatásai… Read More »
Dr. Tirják Valéria 27 éves, gyógyszerész, szívesen túrázik vagy sétál a kutyájával, szeret olvasni, komolyzenét hallgatni, sokáig klarinétozott is. Az egyetemi évei alatt gyakran fájt a háta, de ez ma már a múlté. Ahogy fogalmaz, mióta jógázik, lényegében csak jó dolgok történnek vele, most például a nyáron tartandó esküvőjére készül – egészségesen és kiegyensúlyozottan.
Dr. Tirják Valéria – Mióta jógázom, csupa jó dolgok történnek velem… Read More »
Az elmúlt években a jóga meglehetősen népszerű vált a felnőttek körében. De mi a helyzet a gyerekekkel? Kicsikkel és nagyobbakkal? A jóga bizony a fiatalok számára is hatékony testmozgás lehet. Ha elindítjuk őket ezen az úton, azzal személyiségük is tovább fejlődhet. A gyermekek jógával való korai megismerkedése segíthet az egészséges életmód elsajátításában, és megalapozhatja a
Játékos jóga, avagy hogyan vezessük be gyermekeinket a jóga világába Read More »
