Barion Pixel

KezdoJoga.hu

5 (plusz 2) hasznos tipp a demencia megelőzésére

A demencia – a szellemi képességek elvesztése – világszerte súlyos problémát jelent. Európában több mint hétmillió, Magyarországon pedig legalább kétszázezer ember lehet közvetlenül érintett. A gyakran csak szellemi hanyatlásnak nevezett betegségcsoport kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával nő. Hatvan éves kor felett már minden tizedik ember érintett, kilencven éves kor felett pedig már több mint harmincszázalékos […]

5 (plusz 2) hasznos tipp a demencia megelőzésére Read More »

Budai Tibor – A jóga nemcsak a nőknek, de a férfiaknak is kihívást jelent…

Budai Tibor vállalkozó magántanár, matematikát és angolt tanít, három felnőtt fia van. 57 éves, nagyon szeret olvasni, és ha az ideje engedi a számítógépes játék, az úszás és a kerékpározás is kikapcsolódást jelent számára. Bár korábban úgy gondolta, hogy a jóga egy nőies mozgásforma, mióta belevágott, a saját bőrén érzi, hogy a férfiaknak is kihívást

Budai Tibor – A jóga nemcsak a nőknek, de a férfiaknak is kihívást jelent… Read More »

Tonka Andrea – Elfogadóbb és erősebb lettem, mióta jógázom

Tonka Andrea 38 éves, 18 éve ápolónőként dolgozik. Lelki síkon elfogadóbbá, fizikai síkon pedig erősebbé tette a jóga, de szereti azt a színes közösséget is, amelynek így a tagja lett. Mint mondja, mindenképpen érdemes kipróbálni a jógát – akár az Ízisz Jóga Stúdió nyílt napján is –, hogy el tudjuk dönteni, ez-e a mi utunk.

Tonka Andrea – Elfogadóbb és erősebb lettem, mióta jógázom Read More »

A rendszeres jógázás vérnyomáscsökkentő hatásai…

A magas vérnyomás mára már népbetegséggé nőtte ki magát. A „néma gyilkosként” is emlegetett kór többek között növeli a stroke, a szívelégtelenség és a vese betegség kockázatát is. Tünetei, többek között a fáradtság, a gyakori orrvérzés, a fülcsengés, a szédülés és a fejfájás. Ezek ugyanis általában csak tartósan magas vérnyomás esetén jelentkeznek. Az állandó stressz

A rendszeres jógázás vérnyomáscsökkentő hatásai… Read More »

Dr. Tirják Valéria – Mióta jógázom, csupa jó dolgok történnek velem…

Dr. Tirják Valéria 27 éves, gyógyszerész, szívesen túrázik vagy sétál a kutyájával, szeret olvasni, komolyzenét hallgatni, sokáig klarinétozott is. Az egyetemi évei alatt gyakran fájt a háta, de ez ma már a múlté. Ahogy fogalmaz, mióta jógázik, lényegében csak jó dolgok történnek vele, most például a nyáron tartandó esküvőjére készül – egészségesen és kiegyensúlyozottan.

Dr. Tirják Valéria – Mióta jógázom, csupa jó dolgok történnek velem… Read More »

Játékos jóga, avagy hogyan vezessük be gyermekeinket a jóga világába

Az elmúlt években a jóga meglehetősen népszerű vált a felnőttek körében. De mi a helyzet a gyerekekkel? Kicsikkel és nagyobbakkal?  A jóga bizony a fiatalok számára is hatékony testmozgás lehet. Ha elindítjuk őket ezen az úton, azzal személyiségük is tovább fejlődhet. A gyermekek jógával való korai megismerkedése segíthet az egészséges életmód elsajátításában, és megalapozhatja a

Játékos jóga, avagy hogyan vezessük be gyermekeinket a jóga világába Read More »

Barabási Izabella – A jógán megtalált fókuszt át tudom vinni az életembe is

Barabási Izabella 25 éve dolgozik kozmetikusként, szeret emberekkel foglalkozni a harmóniát, nyugalmat sugárzó üzletében. Házasságban él, és ahogy fogalmaz, isteni ajándékként van egy lánya, aki már másodéves egyetemista. A jóga segített neki abban, hogy ne csak másokra, hanem magára is jobban odafigyeljen, és hogy a jelenben maradva arra fókuszáljon, amit éppen csinál.

Barabási Izabella – A jógán megtalált fókuszt át tudom vinni az életembe is Read More »

9 hatékony tipp, hogyan kezeld a munkahelyi stresszt…

Csikung Tábort tartunk júliusban. Maradt még 1 helyünk szobamegosztással. A részletekért kattints most ide.  A modern technológia térhódításával egyre többen ülnek napi nyolc órát, vagy akár még többet is a monitor előtt. Pedig a testedet mozgásra tervezték, és ha túl hosszú ideig végzel ülőmunkát, izmaid rugalmassága jelentősen csökken. Hónapok az íróasztal mögött komoly izomfeszültséget, majd

9 hatékony tipp, hogyan kezeld a munkahelyi stresszt… Read More »

Török Zoltánné Éva – A 2018-as évem legjobb döntése volt, hogy jelentkeztem a kezdő jógatanfolyamra

Török Zoltánné Éva lassan 37 éve pedagógus, Gyulán egy általános iskolában tanít magyart és németet. Szívesen olvas, nagyon szereti az állatokat és természetimádó is, amikor csak teheti, túrázik, főleg Erdélyben. Egy felnőtt fia van, aki megnősült és építgeti a saját életét. Éva először szorongva lépett be a jógastúdió ajtaján, nem volt biztos benne, hagy hatvan

Török Zoltánné Éva – A 2018-as évem legjobb döntése volt, hogy jelentkeztem a kezdő jógatanfolyamra Read More »