Barion Pixel

KezdoJoga.hu

18 gyakorlati jótanács az egészséges táplálkozás megalapozásához

Ma már egyre több embert érintenek az úgynevezett civilizációs betegségek. A túlsúly és az elhízás a felnőttek hatvanöt százalékát sújtja, tíz gyermekből 2-3 rendelkezik kisebb-nagyobb mértékű súlyfelesleggel. A halálesetek feléért a szív- és érrendszeri-, negyedéért pedig a daganatos betegségek okolhatók. A cukorbetegséggel élők száma óvatos becslések szerint hétszáz-nyolcszáz ezerre tehető, de a rejtett eseteket is […]

18 gyakorlati jótanács az egészséges táplálkozás megalapozásához Read More »

Miklya Katalin – Amikor újra kellett gondolnom az életemet, minden a jóga felé terelt…

Miklya Katalin az ötvenes éveiben jár, gyógyszertárban dolgozik harminchat éve. Az utóbbi időszakban számos olyan változás történt az életében – szülő elvesztése, válás, gyerekek kirepülése – ami miatt újra kellett gondolnia az életét. Ahogy fogalmaz, ekkor valahogy minden a jóga felé terelte, amelynek köszönhetően ma már másképp néz a világra, jobban tud koncentrálni, új barátságokat,

Miklya Katalin – Amikor újra kellett gondolnom az életemet, minden a jóga felé terelt… Read More »

8 természetes gyógymód a pajzsmirigy alulműködés enyhítésére

A kutatások szerint egyre valószínűbb, hogy a pajzsmirigy működés zavarainak kialakulásában a felgyorsult élettempónak, az ebből eredő tartós stressznek jelentős szerepe van. A pajzsmirigy hormon elsősorban a megfelelő anyagcseréért, a szervezet sejtjeinek energiaellátásáért felelős. Pajzsmirigy alulműködés esetén a szervezet lelassul, a közérzetünk romlik, fáradnak, rosszkedvűnek érezzük magukat: csökken a pulzus, tompul a gondolkodás, elvész az

8 természetes gyógymód a pajzsmirigy alulműködés enyhítésére Read More »

5 (plusz 2) hasznos tipp a demencia megelőzésére

A demencia – a szellemi képességek elvesztése – világszerte súlyos problémát jelent. Európában több mint hétmillió, Magyarországon pedig legalább kétszázezer ember lehet közvetlenül érintett. A gyakran csak szellemi hanyatlásnak nevezett betegségcsoport kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával nő. Hatvan éves kor felett már minden tizedik ember érintett, kilencven éves kor felett pedig már több mint harmincszázalékos

5 (plusz 2) hasznos tipp a demencia megelőzésére Read More »

Budai Tibor – A jóga nemcsak a nőknek, de a férfiaknak is kihívást jelent…

Budai Tibor vállalkozó magántanár, matematikát és angolt tanít, három felnőtt fia van. 57 éves, nagyon szeret olvasni, és ha az ideje engedi a számítógépes játék, az úszás és a kerékpározás is kikapcsolódást jelent számára. Bár korábban úgy gondolta, hogy a jóga egy nőies mozgásforma, mióta belevágott, a saját bőrén érzi, hogy a férfiaknak is kihívást

Budai Tibor – A jóga nemcsak a nőknek, de a férfiaknak is kihívást jelent… Read More »

Tonka Andrea – Elfogadóbb és erősebb lettem, mióta jógázom

Tonka Andrea 38 éves, 18 éve ápolónőként dolgozik. Lelki síkon elfogadóbbá, fizikai síkon pedig erősebbé tette a jóga, de szereti azt a színes közösséget is, amelynek így a tagja lett. Mint mondja, mindenképpen érdemes kipróbálni a jógát – akár az Ízisz Jóga Stúdió nyílt napján is –, hogy el tudjuk dönteni, ez-e a mi utunk.

Tonka Andrea – Elfogadóbb és erősebb lettem, mióta jógázom Read More »

A rendszeres jógázás vérnyomáscsökkentő hatásai…

A magas vérnyomás mára már népbetegséggé nőtte ki magát. A „néma gyilkosként” is emlegetett kór többek között növeli a stroke, a szívelégtelenség és a vese betegség kockázatát is. Tünetei, többek között a fáradtság, a gyakori orrvérzés, a fülcsengés, a szédülés és a fejfájás. Ezek ugyanis általában csak tartósan magas vérnyomás esetén jelentkeznek. Az állandó stressz

A rendszeres jógázás vérnyomáscsökkentő hatásai… Read More »

Dr. Tirják Valéria – Mióta jógázom, csupa jó dolgok történnek velem…

Dr. Tirják Valéria 27 éves, gyógyszerész, szívesen túrázik vagy sétál a kutyájával, szeret olvasni, komolyzenét hallgatni, sokáig klarinétozott is. Az egyetemi évei alatt gyakran fájt a háta, de ez ma már a múlté. Ahogy fogalmaz, mióta jógázik, lényegében csak jó dolgok történnek vele, most például a nyáron tartandó esküvőjére készül – egészségesen és kiegyensúlyozottan.

Dr. Tirják Valéria – Mióta jógázom, csupa jó dolgok történnek velem… Read More »

Játékos jóga, avagy hogyan vezessük be gyermekeinket a jóga világába

Az elmúlt években a jóga meglehetősen népszerű vált a felnőttek körében. De mi a helyzet a gyerekekkel? Kicsikkel és nagyobbakkal?  A jóga bizony a fiatalok számára is hatékony testmozgás lehet. Ha elindítjuk őket ezen az úton, azzal személyiségük is tovább fejlődhet. A gyermekek jógával való korai megismerkedése segíthet az egészséges életmód elsajátításában, és megalapozhatja a

Játékos jóga, avagy hogyan vezessük be gyermekeinket a jóga világába Read More »

Barabási Izabella – A jógán megtalált fókuszt át tudom vinni az életembe is

Barabási Izabella 25 éve dolgozik kozmetikusként, szeret emberekkel foglalkozni a harmóniát, nyugalmat sugárzó üzletében. Házasságban él, és ahogy fogalmaz, isteni ajándékként van egy lánya, aki már másodéves egyetemista. A jóga segített neki abban, hogy ne csak másokra, hanem magára is jobban odafigyeljen, és hogy a jelenben maradva arra fókuszáljon, amit éppen csinál.

Barabási Izabella – A jógán megtalált fókuszt át tudom vinni az életembe is Read More »