KezdoJoga.hu

6 biztos tipp emésztőrendszer egészséges működéséhez

Emésztőrendszer akár egy hatalmas feldolgozó üzem, segít megemészteni az ételeket, vitaminokat, hozzájárul a hormonok termeléséhez és szabályozásához, a toxinok kiválasztásához, emellett gyógyító vegyületeket is termel. Éppen ezért egészséged megőrzésében és szervezeted egyensúlyának megtartásában fontos szerepe van a bélflórának. Csak az egészséges bélrendszer képes az élelmiszer optimális emésztésére, de ez egy komoly munka, melynek hatékonysága sok […]

6 biztos tipp emésztőrendszer egészséges működéséhez Read More »

Frisnyiczné Borbély Tünde – Jógával tanítom a sejtjeimet mosolyogni…

Frisnyiczné Borbély Tünde 46 éves, egy benzinkutat üzemeltetnek a férjével. Két gyermeke van, lánya 20, fia 18 éves. Tünde a múlt év nyarán részt vett Simon Borg-Olivier és Master Yang nagymesterek budapesti jóga workshopján, ami elementáris hatással volt rá. Ahogy fogalmaz: tulajdonképpen a kulcsot adták a kezébe a testi, lelki, szellemi egyensúly eléréséhez, így „csak”

Frisnyiczné Borbély Tünde – Jógával tanítom a sejtjeimet mosolyogni… Read More »

2 hatékony jógapóz a visszerek kezelésére

Ha naponta hosszú órákig ülsz, gyakran sétálsz magas sarkú cipőben, vagy felszedtél pár kilót, akkor könnyen lehet, hogy hajlamos vagy a visszér-tágulatra. Ilyenkor az érintett vénák nagyobbak a megszokottnál, megduzzadnak és jól láthatóak az elszíneződött bőr alatt. A visszér-tágulat elsősorban a nők körében elterjedt betegség, amely gyakran jelentkezik a terhesség alatt.

2 hatékony jógapóz a visszerek kezelésére Read More »

Korunk csendes gyilkosa: a depresszió

Egyre több ember küzd depresszióval. Korunk csendes gyilkosa, a modern világ egyik legnagyobb fenyegetése, közel háromszáz millió embert érint világszerte. Hazánkban a 18 éven felüliek, több mint tíz százaléka vallja magát depressziósnak. A legnagyobb baj, hogy hosszú időbe telik felismerni, ráadásul a depresszióban szenvedő emberek többnyire elszigetelődnek, és nem kérnek segítséget. Függetlenül attól, hogy milyen tüneteket

Korunk csendes gyilkosa: a depresszió Read More »

Pádvai Mária – Mióta jógázom, egyszer sem voltam beteg…

Pádvai Mária Ibolya 47 éves, 29 éve a gyulai Pándy Kálmán kórházban dolgozik, ebből 23 évet gyógytornász asszisztensként, gyógytornászként töltött ott. Elvégzett egy informatikus mérnöki főiskolát azzal a feltett szándékkal, hogy pályát módosít, és majd jól meggazdagszik, ám a szíve továbbra is az egészségügyhöz húzta. Most a reuma szakrendelésen fizioterápiás szakasszisztens, és a jövőjét is

Pádvai Mária – Mióta jógázom, egyszer sem voltam beteg… Read More »

6 örökzöld módszer a cukorbetegség természetes kezelésére

2017-ben mintegy 425 millió cukorbeteg volt a világon, ez a szám 2045-re 629 millióra emelkedhet. A cukorbetegség kialakulásának fő kockázati tényezői a mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás. Az urbanizáció, a magas kalóriatartalmú gyors ételek fogyasztása, az elgépiesedett, folyton rohanó hétköznapok és a stressz tovább rontja a cukorbetegségben szenvedők esélyeit. Viszont ma már köztudott, hogy

6 örökzöld módszer a cukorbetegség természetes kezelésére Read More »

Bekecsné Kovács Erzsébet – Az unokák miatt is szeretnék fitt maradni, amíg csak lehet

Bekecsné Kovács Erzsébet 62 éves, könyvelőként, könyvvizsgálóként dolgozik, ülőmunkát végez már 1979 óta. Kilencedik éve jógázik, és ma sokkal jobb fizikai állapotban van, mint akkor volt, ráadásul nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb. Mint mondja, az unokái miatt is szeretne fitt maradni, amíg csak lehet.

Bekecsné Kovács Erzsébet – Az unokák miatt is szeretnék fitt maradni, amíg csak lehet Read More »

Hallgass a szívre: 4 hasznos tipp a szívproblémák kiküszöbölésére

Számos tanulmány támasztja alá, hogy a jóga segít a szív- és érrendszeri betegségek megfékezésében. Napjainkban a kardiológusok és más szakemberek többsége is elismeri a jóga jótékony hatását a szívre. Az egyik kutatás során például kiderült, hogy azoknak a résztvevőknek, akik jóga órákra jártak, javult a vérnyomásuk és jelentősen csökkent a káros LDL-koleszterin szintjük is. Hasonló

Hallgass a szívre: 4 hasznos tipp a szívproblémák kiküszöbölésére Read More »

Nagy Anikó és Csumpilla Mihály – Amikor a jóga az igazi „énidő”….

Nagy Anikó és Csumpilla Mihály kilenc éve alkotnak egy párt. Anikó 48, Misi 43 éves, mindketten a kereskedelemben dolgoznak. A jóga hét év kihagyás után pár hónapja tért vissza ismét az életükbe, igazi énidőként. Anikó az órákon érzett harmóniát, békét és nyugalmat emeli ki, Misi pedig azt, hogy a jógának köszönhetően már nem fáj a

Nagy Anikó és Csumpilla Mihály – Amikor a jóga az igazi „énidő”…. Read More »

18 gyakorlati jótanács az egészséges táplálkozás megalapozásához

Ma már egyre több embert érintenek az úgynevezett civilizációs betegségek. A túlsúly és az elhízás a felnőttek hatvanöt százalékát sújtja, tíz gyermekből 2-3 rendelkezik kisebb-nagyobb mértékű súlyfelesleggel. A halálesetek feléért a szív- és érrendszeri-, negyedéért pedig a daganatos betegségek okolhatók. A cukorbetegséggel élők száma óvatos becslések szerint hétszáz-nyolcszáz ezerre tehető, de a rejtett eseteket is

18 gyakorlati jótanács az egészséges táplálkozás megalapozásához Read More »

Miklya Katalin – Amikor újra kellett gondolnom az életemet, minden a jóga felé terelt…

Miklya Katalin az ötvenes éveiben jár, gyógyszertárban dolgozik harminchat éve. Az utóbbi időszakban számos olyan változás történt az életében – szülő elvesztése, válás, gyerekek kirepülése – ami miatt újra kellett gondolnia az életét. Ahogy fogalmaz, ekkor valahogy minden a jóga felé terelte, amelynek köszönhetően ma már másképp néz a világra, jobban tud koncentrálni, új barátságokat,

Miklya Katalin – Amikor újra kellett gondolnom az életemet, minden a jóga felé terelt… Read More »

8 természetes gyógymód a pajzsmirigy alulműködés enyhítésére

A kutatások szerint egyre valószínűbb, hogy a pajzsmirigy működés zavarainak kialakulásában a felgyorsult élettempónak, az ebből eredő tartós stressznek jelentős szerepe van. A pajzsmirigy hormon elsősorban a megfelelő anyagcseréért, a szervezet sejtjeinek energiaellátásáért felelős. Pajzsmirigy alulműködés esetén a szervezet lelassul, a közérzetünk romlik, fáradnak, rosszkedvűnek érezzük magukat: csökken a pulzus, tompul a gondolkodás, elvész az

8 természetes gyógymód a pajzsmirigy alulműködés enyhítésére Read More »