Egyre több cukorbeteg jógázik, hogy életminősége és egészségi állapota javuljon. Mára az egészségügyi szakemberek is megerősítették, hogy a cukorbetegek élete könnyebbé válhat ezzel a mozgásformával. Hiszen a jóga olyan pozíciókat, mozdulatsorokat ( úgynevezett aszanákat), légzési technikákat és meditációt foglal magába, melyek együttesen szolgálják a fizikai és a szellemi jólétet.
Jógázással megelőzhető a cukorbetegség? Read More »
Namaste, Elöször is mindenkinek szeretném megköszönni ezt a fantasztikus (fél)évet, hálás vagyok nektek. Szívből remélem, hogy sikerült jobbá tennem a mindennapjaitokat azzal, hogy bevezettelek benneteket a jóga varázslatos tudományába.
Kezdő Jóga Hírlevél 1/19 – Nyáriszünet, programok és egyebek… Read More »
Tünde szellemi munkát végez, több mint harminc éve dolgozik a szakmájában. Két felnőtt gyermeke és egy unokája van. Mint mondja, a jóga megteremtette számára az „itt és most” érzését: a foglalkozásokon csak a jelen pillanatra koncentrál.
Tünde – A jóga megtanít, hogy a jelen pillanatra fókuszálj… Read More »
Az ízületi fájdalmak szinte minden korosztályt érinthetnek. A fiataloknál leggyakrabban akkor fordul elő, ha megsérülnek sportolás közben vagy erősen túlterhelik magukat. Az életük közepe felé járók vagy az idősebbek esetében azonban már nemcsak egy-egy sérülés, hanem gyakran az ízületek kopása okoz problémát.
Ízületi fájdalmak gyötörnek? Itt a megoldás… Read More »
„Szeretném végre jól kialudni magam” – a közös élmények gyűjtése, a nagy kirándulások, a strandolás mellett a nyugodt, pihentető alvás is gyakran ott van a nyári szabadság alatti terveink listáján. Pedig a könnyű álom, a nyugodt alvás nemcsak a szabadság ajándéka kellene legyen. A teendőkkel, kötelezettségekkel telezsúfolt nappalainkat sokszor az éjszaka rovására hosszabbítjuk meg. Hiszen számítanak
Szeretném végre jól kialudni magam avagy 6 tipp a jobb alvásért Read More »
A stressz – sok egyéb más tényező mellett – a magas vérnyomás egyik kiváltó okának számít. Próbáljuk meg kerülni az idegeskedést, vagy legalább jobban alkalmazkodjunk a kialakult stresszhelyzetekhez. Tanuljunk meg nyugodtabbnak és lazábbnak lenni, az életet könnyedséggel és humorral venni. A meditáció, a jóga és a relaxációs gyakorlatok szabályozzák a légzést és a szívverést, oldják
Stresszesek a hétköznapok? Magas vérnyomással küzdesz? Read More »
Lassan-lassan, de itt a nyár, és örömmel fogadjuk még akkor is ha mindennap esik az eső. Sajnos ebben a nedves-nyirkos időben sokan meghűlnek, megfáznak. Egyik percben meleg van, a következő pillanatban már hűvösebb, így nem csoda, hogy tüsszög az ember és folyik az orra. Szokás mondani, ha kezeljük a megfázást, hét napig tart, ha nem,
10+1 házi gyógymód a nyári megfázás kezelésére… Read More »
Irimiás Boglárka harmincéves, Szatmárnémetiből származik és Kolozsváron végzett élelmiszer-ipari mérnökként. Két éve költözött Békéscsabára, ahol jelenleg egy kisebb cég üzemvezetője. Bár csak pár hónapja jógázik, már most érzi ennek áldásos hatásait: javult az állóképessége és jobban alszik.
Irimiás Boglárka – Javult az állóképességem és sokkal jobban alszom Read More »
„Jógával tanítom a sejtjeimet mosolyogni, hogy egészségesek legyenek.” „Nekem a jóga igazi énidő!” „Jógával tartom karban magam, az unokák miatt is szeretnék fitt maradni.” „Már nem fáj a vállam, és olyan izmaimat fedeztem fel, amelyekről korábban azt sem tudtam, hogy léteznek.” „Másképp nézek a világra, és jobban tudok koncentrálni.” „Ebben a rohanó világban a jóga
A Jóga Világnapja margójára: “Ebben a rohanó világban a jóga lecsendesít és megnyugtat…” Read More »
Kátai-Krizsán Katalin 61 éves, békéscsabai, de jelenleg a legtöbb időt Budapesten tölti, ott gazdasági igazgató. Bár beszélgetésünkkor nem említi, tudni lehet róla, hogy eredményes munkája elismeréseként idén Magyar Arany Érdemkereszt kitüntetést kapott. Három felnőtt fia, öt unokája van, és mondhatni, a kiskutya is igazi családtag náluk. Párjával – 27 évi együttélés után – nemrég házasodtak
Kátai-Krizsán Katalin – Aki megszereti a jógát, az nem tud nélküle élni Read More »
A napi méregtelenítés elengedhetetlen, hogy a máj egészséges maradjon. A szervezet természetes méregtelenítési folyamatainak támogatása segítséget nyújt, hogy egészséges, energikus maradj, miközben csökkenti a betegségek kockázatát. Íme hét módszer arra, hogy megszabadulj a méreganyagoktól.
7 egyszerű módszer, hogy megszabadulhass a méreganyagoktól Read More »
Szilcz Éva Zsuzsanna 54 éves, két felnőtt gyermeke van. Irodában dolgozik, régóta ülőmunkát végez. Egy évekkel ezelőtti családi tragédia nagyon megviselte, lebetegedett. Mint mondja, ma már sokkal jobban van, testi-lelki fájdalmainak, légzési nehézségeinek jelentős enyhülését, nagyobb stressz-tűrését és nyugodtságát pedig a jógának köszönheti.
Szilcz Éva Zsuzsanna – Fizikailag és lelkileg is jobban érzem magam, mióta jógázom Read More »
