Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy ki- és belégzés nélkül nem tudnánk létezni. Oxigénre minden egyes élőlénynek szüksége van, hogy életben maradjon. Az oxigént a vér szállítja a sejtekhez, amelyek oxigén hiányában nem lennének képesek élni. Az emberek nagy része nem tud helyesen lélegezni, ami pedig sok egészségügyi probléma okozója lehet. A helyes légzés nagyon […]
A helyes légzés fontossága mozgás közben Read More »
Fáradékony vagy? Nappali álmosság, éjszakai álmatlanság gyötör? Testsúly problémákkal küzdesz? Végre egy egyszerű és közérthető módszer, melynek segítségével most te is elsajátíthatod a helyes légzést. Öngyógyítás Légzésterápiával. Online Videós Tanfolyam. Most csak 7495 Ft. A légzés alapvető emberi szükséglet: ahhoz hogy életben maradhass folyamatosan oxigénre van szükséged, amit a levegő oxigéntartalma biztosít számodra. A légzőrendszered
A helyes légzés 17 gyógyitó hatása… Read More »
Fitneszkörökben létezik egy mondás. „Azok a párok, akik együtt edzenek, együtt is maradnak.” És valóban, azok a párok, akiknek közösek a céljaik – ez esetben az, hogy fittek és egészségesek legyenek és maradjanak –, sokkal boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak lesznek és nagy a valószínűsége annak, hogy sokáig vagy akár örökre együtt maradnak. Amennyiben egy hosszú és
9 ok, amiért a közösen edző párok sokáig egy párt alkotnak Read More »
A gyomorfájdalom, a hasi görcsök, a teltségérzet, az elnehezülés, a puffadás, a fokozott bélgázképződés , a hányinger – talán neked is olyan ismerős tünetek, amelyek rossz közérzettel párosulva negatívan befolyásolják a mindennapjaidat. A probléma szerencsés esetben csak átmeneti – de ha ez az állapot hosszabb időn át fennáll, akkor a helyzet aggodalomra adhat okot, és
A jóga 8 jótékony hatása az emésztésedre Read More »
Te pontosan ismered a hormonrendszered működését? Valószínűleg mindaddig tudomást sem veszel a létezéséről, amíg egy-egy kellemetlen tünet arra nem utal, hogy a hormon háztartásod egyensúlya felborult. Folyamatosan ideges vagy? Megmagyarázhatatlanul nő – vagy éppenséggel fogy – a testsúlyod? Menstruációs problémáid vannak? Mindezek olyan tünetek, melyeket orvosolni kell – hiszen rontják az életminőségedet, és hosszabb távon
A jóga pozitív hatása a hormon háztartásodra Read More »
A japán emberek többsége nemcsak karcsú, hanem egészséges is. Szakértők szerint ez a genetikának is köszönhető, de sokan állítják, hogy a szokásos reggeli rituáléjuk is hozzájárul az egészségük megőrzéséhez. Hogy mi is pontosan ez a napi szokás? Az, hogy reggel – rögtön az ébredés után – egy nagy pohár vizet fogyasztanak el.
Az ébredés utáni vízivás 8 pozitív hatása Read More »
A telet enegiavámpírnak is nevezhetjük, persze csak akkor, ha nem figyelsz oda az egészséges táplálkozásra, és az életmódod is hagy némi kívánnivalót maga után. Most megtudhatod, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy az energiaszint magasabb legyen, hogy a napokat ne csak átvészeld, hanem örömmel és üdén meg is éld azokat.
8 energiaszint növelő tipp, hogy ne a téli álmot válaszd Read More »
Biztosan Te is szeretnél fiatal maradni – de az öregedés elkerülhetetlenül, és törvényszerűen elkezdődik Nálad is már jóval az öregkor előtt – egy soklépcsős biológiai folyamatként, amely a szervezeted alkalmazkodóképességének csökkenéséhez vezet. De ne keseredj el: az öregedést ugyan Te sem kerülheted el, de szerencsére jelentősen lassíthatod.
10 természetes megoldás az öregedés lassítására Read More »
Vitathatatlan tény, hogy nagyon sok ember küzd a hátfájdalom okozta nehézségekkel. Legyen szó szellemi tevékenységet vagy fizikai munkát végző személyről, egy bizonyos kor után felbukkannak a panaszok, és maga a fájdalom is kínzó erővel törhet rá bárkire. Van, akinél mindenféle kezelés nélkül hamar elmúlnak a panaszok, de olyan személy is akad, aki sok kezelést a
4 egyszerű otthon végezhető gyakorlat hátfájdalom ellen Read More »
Teljesen mindegy, hogy mitől szaladtak fel rád a plusz kilók: édesszájú vagy, megcsaltak, depressziós voltál, nem tudtál ellenállni a kísértésnek, keveset mozogtál, babát vártál. Lényegtelen a miérteket keresni – mert ha a súlyfelesleg miatt rosszul érzed magad a bőrödben – mindenképpen tenni fogsz azért, hogy változtass ezen a helyzeten.
13 tipp, hogyan fogyj le a jóga segítségével Read More »
Ősz van: hűvös reggelek, nehezen melegedő nappalok, korai sötétedés jelzi, hogy lassan, de biztosan közeleg a tél. Az eső áztatta napok után néha még bágyadt napsütéssel ajándékoz meg a természet, de ha nem vagy elég óvatos bizony próbára teheted az immunrendszered működését, ami jó esetben kifogástalanul végzi a dolgát.
Hogyan készítsd fel a szervezetedet a télre? Read More »
A testmozgás mindenféle emberi kapcsolatokra pozitív hatással van, sőt képes azokat meg is javítani. A testedzés csökkenti a stresszt, így sokkal több lesz az energiád, illetve sokkal nyugodtabb is leszünk, amely kihat az emberi kapcsolataidra is – legyen szó munkatársakról, barátokról vagy éppen családtagokról. A rendszeres testmozgás endorfin hormonokat szabadít fel a szervezetben, vagyis ezektől
A testmozgás hatással van az emberi kapcsolatokra is Read More »
