Manapság sokan szenvednek hát- és nyakfájdalomtól, amely nagyon meg tudja keseríteni bárki életét. Amennyiben a szakorvosi vizsgálat semmilyen kóros elváltozást vagy betegséget nem mutatott ki, akkor néhány módszer, praktika talán segíthet a probléma orvoslásában.
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövények hát- és nyakfájdalom esetén Read More »
Biztosan Te is érezted már elveszettnek magad az információk, az ingerek, a feladatok és elvárások áradatában… Olyan ingerek sokasága ér minden percben, amelyek között muszáj szelektálni – ellenkező esetben búcsút inthetsz a hatékonyságodnak. A figyelmed és a koncentrációd fenntartása egyre nehezebb – pedig elengedhetetlenül fontos lenne ahhoz, hogy eredményes légy abban, amit csinálsz.
Koncentráció erősítése jógával – hogyan légy hatékonyabb Read More »
Ayurvéda: “az élet tudománya”, – sokat ígérő elnevezés, de Te vajon tisztában vagy a valódi jelentésével? Honnan származik, miként gyógyít, miért nevezik holisztikus szemléletnek, mit jelent a három dósa elmélete, miként van szoros összefüggésben a jógával?
Az ájurvéda gyógyitó tudománya Read More »
Elgondolkodtató statisztika: háromból egy ember gyakran érzi magát magányosnak. Bízom abban, hogy Te azok közé tartozol, akik nem szenvednek ettől az érzéstől, de ha mégis tudnod kell: a magány nem a gyengeség jele, ezért nem is szabad kudarcként megélned, és szégyenkezned sem miatta. A magányosság ugyanis annak ellenére, hogy tabunak számít beszélni róla – sokakat
Jógázz a magány ellen! Read More »
A japán emberek többsége nemcsak karcsú, hanem egészséges is. Szakértők szerint ez a genetikának is köszönhető, de sokan állítják, hogy a szokásos reggeli rituáléjuk is hozzájárul az egészségük megőrzéséhez. Hogy mi is pontosan ez a napi szokás? Az, hogy reggel – rögtön az ébredés után – egy nagy pohár vizet fogyasztanak el.
Az ébredés utáni vízfogyasztás 8 előnye… Read More »
Szokott fájni a derekad? Nem csoda! Napjaid nagy részét valószínűleg olyan életmód jellemzi, ami nem kedvez a gerinced egészségének. Mozgáshiány, túlsúly, rossz testtartás, egyoldalú terhelés, ülő életmód, rossz matrac, cipekedés… – csak néhány derékfájditó ok a sok közül, és akkor még a stresszről, és a testi-lelki túlhajszoltságról nem is beszéltünk.
7 jó tanács, hogyan orvosold derékfájásodat a jóga erejével Read More »
Életében sok ember küzd hátfájdalommal. Legyen szó szellemi tevékenységet vagy fizikai munkát végző személyről, egy bizonyos kor után felbukkannak a panaszok, amelyek kínzó és elementáris erővel törhetnek rá bárkire. Van, akinél mindenféle kezelés nélkül hamar elmúlnak a panaszok, de olyan személy is akad, aki sok kezelést a háta mögött tudhat, mégsem akarnak csillapodni a fájdalmai.
Otthoni gyakorlatok hátfájdalom ellen Read More »
Éget, és kínoz a vágy – sóvárogsz a soron következő cigaretta, korsó sör, szelet csokoládé után, nem tudsz létezni a szerencsejátékok, vagy a közösségi média nélkül? Érzed, tudod, hogy amit teszel nem helyes – de az ördögi körből nincs kiút – képtelen vagy kiszállni? Nem marad más, mint az önvád, a szégyenkezés, és az az
Hogyan vedd fel a harcot a függőségek ellen jógával és meditációval? Read More »
A munka nemesít – a munka megbetegít – furcsa kettősség ez, hiszen az a tevékenység ami nap, mint nap motivál, eltart, értelmet és célt ad az életednek – bizonyos esetekben beteggé is tehet. Legjobb iskolapéldái ennek az ülőmunka okozta kóros tünetek, amelyek közül biztosan Te is megtapasztaltál már néhányat.
Az ülőmunka 8 káros hatásának enyhítése jógával Read More »
Az összetett szénhidrátok nagyon fontosak az energiaszint fenntartásában, míg a cukros, édes ételek az energiacsökkentésben játszanak kiemelkedő szerepet. A munka, az élet, a család miatt lehet, hogy csak keveset alszol, túl kevés időd van önmagadra, ellenben túl sokat stresszelsz. Ha így is van, legalább az egészséges táplálkozásra fordíts kellő figyelmet, hiszen ezzel legyőzheted a stresszt
Táplálkozásási tippek a magasabb energiaszint érdekében Read More »
Csikung Tanfolyam Teljesen Kezdőknek Szeptemberben az Ízisz Jóga Stúdióban. A részletekért kattints most IDE. Magyarország lakosai nem állnak valami fényesen egészség tekintetében. A betegségek jelentős részét pedig elkerülheti aki az egészséges életmódot választja. Nyilván minden kór ellen ez sem véd, de, ha még az életviteledre is fittyet hányunk, akkor ne várj csodákat, hiszen előbb-utóbb az
Az egészséges életmód 8 alappillére Read More »
Te pontosan ismered a hormonrendszered működését? Valószínűleg mindaddig tudomást sem veszel a létezéséről, amíg egy-egy kellemetlen tünet arra nem utal, hogy a hormon háztartásod egyensúlya felborult. Folyamatosan ideges vagy? Megmagyarázhatatlanul nő – vagy éppenséggel fogy – a testsúlyod? Menstruációs problémáid vannak? Mindezek olyan tünetek, melyeket orvosolni kell – hiszen rontják az életminőségedet, és hosszabb távon
A jóga pozitív hatásai a hormon háztartásodra Read More »
