Tudatos Jelenlét – Meditációk – 17 másodperc
Tudatos Jelenlét – Meditációk – 17 másodperc
Tudatos Jelenlét – Meditációk – 17 másodperc Read More »
Blog
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Aggódás
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Aggódás
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Aggódás Read More »
Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Kiterjesztett Háromszög Póz
Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Kiterjesztett Háromszög Póz
Tudatos Jelenlét – Jógapózok – Kiterjesztett Háromszög Póz Read More »
Légy te magad a változás…
Az elmúlt év mindannyiunk számára tele volt kihívásokkal: a bizonytalanságok és a mindennapi stressz egyre jobban éreztetik hatásukat. Ilyenkor különösen fontos, hogy megtaláld azt a mozgásformát és lelki feltöltődést, amely segít kiegyensúlyozottan, egészségesen, és jókedvvel élni a hétköznapokat. Egy olyan módszer kell, amelyet könnyedén elsajátíthatsz és hosszú távon is támogatja testi-lelki egészséged. Ez a módszerm
Légy te magad a változás… Read More »
A hölgy aki 92 évesen maratont futott…
Könnyed hétköznapokra, stresszmentes évekre, egészséges időskorra vágysz? Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, 2025. január 25-én és 26-án. A részletekért kattints most IDE. Mathea Allansmith 2022 decemberében – 92 évesen és 194 naposan – a valaha volt legidősebb nő lett, aki teljesítette a maratoni távot. A Honolulu Marathont 11 óra 19 perc és 49 másodperc alatt futotta
A hölgy aki 92 évesen maratont futott… Read More »
Az újévi fogadalom, ami megváltoztatja az életedet…
Könnyed hétköznapokra, stresszmentes évekre, egészséges időskorra vágysz? Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, 2025. január 25-én és 26-án. A részletekért kattints most IDE. Sokkal egészségesebben élek: az elhíresült újévi fogadalom, ami valóban tartósan formálhatja az életminőségedet. Ha be is tartod…. Az év első napjai sokak számára jelentenek „tiszta lapot,” amikor új célokat és szokásokat alakítanak ki. Az
Az újévi fogadalom, ami megváltoztatja az életedet… Read More »
Nem adom fel avagy meddig tartanak ki az újévi fogadalmak?
Könnyed hétköznapokra, stresszmentes évekre, egészséges időskorra vágysz? Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, 2025. január 25-én és 26-án. A részletekért kattints most IDE. Az év első napja mágnesként vonzza a terveket és elhatározásokat. Ilyenkor gyakori gondolat: „Idén minden másképp lesz.” De vajon tényleg így történik? Meddig tart ki a lelkesedés, és hogyan alakul tartós szokássá az, amit
Nem adom fel avagy meddig tartanak ki az újévi fogadalmak? Read More »
Meddig halogatod még…
Hányszor fordult már elő, hogy ezt mondtad magadnak: „Eljött az idő. Ez lesz az az év!” Az év, amikor végre felszabadítod a magadban rejlő lehetőségeket, kifinomultabb szokásokat alakítasz ki, tisztán gondolkodsz, rendszeresen sportolsz, és létre hozod azt az életet, melyről oly régóta álmodsz. Aztán a régi életed közbeszól és ismét elsuhan egy év. S mintha
Meddig halogatod még… Read More »
Új év, új kezdet – alakítsd át sorsod a belső erőd segítségével…
Egy jó ideje nem változik semmi sem és nincs rá szebb kifejezés: ez egyszerűen nem működik. Nem vagy boldog. Nem vagy egészséges. Nem az vagy, aki lehetnél. Ez a felismerés hatalmas súllyal nehezedik rád és könnyen vezethet kétségbeeséshez. De nem kell, hogy így maradjon, nem törvényszerű, hogy ez legyen a végleges állapot. Seneca ezt mondja:
Új év, új kezdet – alakítsd át sorsod a belső erőd segítségével… Read More »
A nap mantrája – a mindennapi stressz kezelése
“Nyugodt és megingathatatlan vagyok. Lélegzetem lassú és mély, mint a csendes, végtelen óceán. Minden belégzés teremtő energiát hoz, minden kilégzés eloszlatja a feszültséget. Elmémet és testemet tiszta harmónia hatja át, így a világ kihívásait nyitott szívvel, békével és rendíthetetlen erővel fogadom.” Magyarázat… Ez a mantra a belső stabilitás és a tudatos légzés kettősére épít. A
A nap mantrája – a mindennapi stressz kezelése Read More »
A nap mantrája – a múlt elengedése
„Békével engedem el a múltat, minden emlék súlya távozik, és szívem a jelen nyugalmában könnyebbé válik.” Magyarázat… Ez a mantra azt célozza, hogy a tudatban csökkenjen a múltbeli kötődés, segítve a személyt elengedni azokat az emlékeket, melyek már nem szolgálják a jelen boldogságát. A „békével engedem el a múltat” rész hangsúlyozza az elfogadást és a
A nap mantrája – a múlt elengedése Read More »
A tűz nem gyullad be magától…
Ne azon tépelődj, mekkora tűz szükséges ahhoz, hogy végre senki se fázzon. Egy kisebb tűzből, idővel nagyobb lesz. Inkább azt gondold végig, hogy mennyi száraz, gondosan összekészített gyújtós kell ahhoz, hogy életre keltsd a tüzet. A tűz nem gyullad be magától. A tűz a lassú, módszeres előmunkálatok eredménye, a körülmények apránkénti megalapozása, a száraz gyújtós
A tűz nem gyullad be magától… Read More »
