Barion Pixel

Blog

Játékos jóga, avagy hogyan vezessük be gyermekeinket a jóga világába

Az elmúlt években a jóga meglehetősen népszerű vált a felnőttek körében. De mi a helyzet a gyerekekkel? Kicsikkel és nagyobbakkal?  A jóga bizony a fiatalok számára is hatékony testmozgás lehet. Ha elindítjuk őket ezen az úton, azzal személyiségük is tovább fejlődhet. A gyermekek jógával való korai megismerkedése segíthet az egészséges életmód elsajátításában, és megalapozhatja a […]

Játékos jóga, avagy hogyan vezessük be gyermekeinket a jóga világába Read More »

9 hatékony tipp, hogyan kezeld a munkahelyi stresszt…

Csikung Tábort tartunk júliusban. Maradt még 1 helyünk szobamegosztással. A részletekért kattints most ide.  A modern technológia térhódításával egyre többen ülnek napi nyolc órát, vagy akár még többet is a monitor előtt. Pedig a testedet mozgásra tervezték, és ha túl hosszú ideig végzel ülőmunkát, izmaid rugalmassága jelentősen csökken. Hónapok az íróasztal mögött komoly izomfeszültséget, majd

9 hatékony tipp, hogyan kezeld a munkahelyi stresszt… Read More »

Tudatos étkezés jógázás előtt avagy hogyan töltsük fel testünket és lelkünket energiával

Az évek folyamán nagyon sokan feltettétek már nekem ezt a kérdést: mit egyek, mit ne egyek jógázás előtt.  Az igazság az, hogy gyakran megfeledkezünk arról, mennyire fontos, hogy mit és hogyan viszünk be szervezetünkbe. Ez éppúgy igaz, ha jógázni megyünk. Mindannyian tapasztalhattuk már, mikor nem bírtunk ellenállni egy-egy finom falatnak jógázás előtt, a gyakorlatok messze

Tudatos étkezés jógázás előtt avagy hogyan töltsük fel testünket és lelkünket energiával Read More »

A helyes táplálkozás alapjai avagy hogyan teremtsünk harmóniát testnek és léleknek

A helyes táplálkozás az elsődleges és alapvető eszköz, amely meggyógyít minket. Ha ismerjük az egészséges táplálkozás alapszabályait, akkor minden más módszert, például a jóga terápiát is sokkal hatékonyabban tudjuk alkalmazni. Amikor a legtöbb ember a jógáról hall, a fizikai gyakorlatokra gondol. Valójában a jóga-szútrák (a jóga forrásszövege) csak egy verset tartalmaznak a fizikai jelentésekről. A legtöbb tanítás az

A helyes táplálkozás alapjai avagy hogyan teremtsünk harmóniát testnek és léleknek Read More »

A jógagyakorlás és a zenehallgatás ősi összefüggései…

Felgyorsult világunkban fontos, hogy néha lelassuljunk, kikapcsoljunk. Ebben segít a zene, amely meghatározhatja saját belső ritmusunkat. Elég csak az éttermekben szóló dallamokra gondolnunk. A gyorséttermekben általában hangos, pörgős számokkal ösztönöznek a sietős evésre, így kívánják elérni a lehető legnagyobb forgalmat. Ezzel szemben azok az éttermek, ahol az evés élvezete a cél, nyugtató zenét kínálnak. Itt

A jógagyakorlás és a zenehallgatás ősi összefüggései… Read More »

Hogyan javítsd az életminőséged a helyes légzés segítségével…

A helyes légzés elsajátítása már önmagában is hozzájárul egészségünk megőrzéséhez. A nyugati társadalmakban jelenleg nagy általánosságban megszokott életvitel (rohanás, stressz, helytelen táplálkozás, információ túltengés, felszínesség, a kommunikáció hiánya) és az ehhez kapcsolódó különböző berögződések helytelen légzési szokásokhoz vezetnek. Ehhez társul még a természettől való erős eltávolodásunk és űlő életmódunk is.

Hogyan javítsd az életminőséged a helyes légzés segítségével… Read More »

4 hasznos tipp a hatékony életmódváltáshoz…

Bizonyára téged is elkapott már az az érzés, hogy közted és testi, szellemi és lelki egészséged között egy óriási szakadék tátong.   Az igazság az, hogy ez választ el attól a kiegyensúlyozott életmódtól amire minden ember vágyik. Ha tanácstalanul állsz a szakadék szélén azon gondolkodva, hogyan juss át a másik oldalra, segítségként, hoztam neked 4 egyszerűen

4 hasznos tipp a hatékony életmódváltáshoz… Read More »

Vissza a természethez

A modern ember városokba költözött, a kapát klaviatúrára, a libatollat golyóstollra cserélte és az egeret jó esetben nem a kamrában, hanem az irodai asztalon fogja meg. A modernkori ember elszakadt a természettől, miközben továbbra is természeti lény maradt. Minél jobban elszakadunk a természettől, annál károsabb hatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre a modernkori életvitel.

Vissza a természethez Read More »

Enyhíthető a depresszió jógagyakorlással?

Több tudományos kutatás is bizonyítja, hogy a jóga gyakorlása bizonyos esetekben javíthatja a rossz hangulatot, kedvetlenséget, segítséget nyújthat a szorongás leküzdésében és a stressz-tűrőképesség gyengülését okozó depressziós tünetekkel szemben . Az Amerikai Pszichológiai Egyesület 125. éves évfordulója alkalmából megtartott díszüléssel egybekötött konferencián hat egymástól eltérő előadás vizsgálta azokat az elmúlt években megjelent tudományos szakcikkeket és

Enyhíthető a depresszió jógagyakorlással? Read More »

Elállás a szerződéstől
SimplePay felhasználói információk