Blog

A szív a test motorja. Ahhoz, hogy sokáig egészséges maradjon fontos hogy odafigyelj életmódodra. Az életmódváltásba egyrészt az egészséges táplálkozás tartozik bele, másrészt pedig a testmozgás is. A rendszeres testmozgásért hálás lesz a szíved, hiszen ezzel megdolgoztatod, így több oxigén fog keringeni az erekben és a vérben, ez pedig nemcsak az érrendszer egészségét szolgálja, hanem […]

Nem pusztán a testi egészség a fontos, az agy egészségének megóvása is nélkülözhetetlen a teljes élethez, mindössze néhány módszert kell beiktatnod a hétköznapjaidba. Az emberi agy kicsit másként működik egyes évszakokban, pontosabban egyes területei nyáron, míg más részei télen aktívabbak. Hidegebb időben gyakran lehetsz feszült, ideges, illetve a borús idő is közrejátszhat abban, hogy kevésbé

Te mitől vagy boldog? Mit kell tenned azért, hogy megkapd, hogy elérd, hogy kiérdemeld a boldogságot? Kell-e tenned egyáltalán valamit? Vagy csak elfogadod azt, ami körülvesz téged, hiszen már  az is egyfajta boldogság? Egyáltalán tudatában vagy annak, amikor boldog vagy? Sok-sok kérdés, amire lehet, hogy nehéz határozottan válaszolnod.

Amikor a mozgásszervi rendszer megbetegszik, az kellemetlen fájdalmakkal jár együtt. Ilyen betegség lehet az isiász, az izomfájdalom, az artózis, a reuma vagy éppen a köszvény. Ezekre a problémákra lehet ugyan gyógyszert szedni, de nem nagyon érdemes, hiszen sok olyan gyógynövény éldegél a természetben, amelyek kiválóan tudják orvosolni ezeket a problémákat vagy csillapítani a fájdalmakat.

Te mennyire vagy képes figyelni: a külső és belső környezetből rád zúduló ingereket megfelelően észlelni? A mai hangos, információkkal teli világban a koncentrációs képességed és a figyelmed fenntartása nehéz feladat. Ráadásul a  koncentráló képességed az idő múlásával egyre csak csökkeni fog : minél idősebb leszel, annál könnyebben terelődik el a figyelmed. Ezért is  olyan fontos,

50 éves kor után már egyre jobban előtérbe kerülnek a fizikai problémák, megbetegedések. Ez még akkor is igaz lehet, ha egyébként egészségesen táplálkozol, rendszeresen mozogsz, vagyis odafigyelsz magadra. Mégis mit lehet tenni annak érdekében, hogy sokáig megőrizd az egészséged és testileg és lelkileg is fitt és fiatalos maradj?

Ha próbáltad a meditációt már rövid távon is megtapasztalhattad kedvező pszichés hatásait: a nagyobb nyugalmat, a kiegyensúlyozottságot, a jobb közérzetet és a visszatérő vitalitást. Több hónapnyi gyakorlás után pedig a fizikai hatásait is élvezheted majd: a normalizálódó vérnyomás, a javuló emésztés, a ritkuló fejfájások – mind-mind arra utalnak, hogy a meditáció csak jó hatással lehet

A menopauza az élet velejárója. Semmi szégyellnivaló nincs rajta, még ha sokan nem is így gondolják. Igaz, hogy azt jelzi, hogy a szervezet és a test öregszik, hogy életed egy új szakaszába léptél, és bizony a nők jelentős hányadánál a kellemetlen tünetek – izzadás, hőhullámok, hízás, hajhullás, fejfájás – is megjelennek, de te magad is

Ha rendszeresen jógázol életed számos területén  tapasztalni fogod a jógagyakorlatok pozitív hatásait. A meditáció révén az elméd lecsillapodik, a koncentráció segít a nehéz feladatok megoldásában, a légzésritmus szabályozásának képességével könnyebben kezelhetővé válnak a feszült-stresszes helyzetek, a relaxáció segít az ellazulásban és a szervezeted regenerálásában, a helyesen végzett jóga gyakorlatok egyes testtartásaival és testhelyzeteivel pedig képessé

A női és a férfi szívrohamnak egészen más jelei vannak. Vannak ugyan hasonlóságok, mégis vannak olyan jelek és tünetek, amelyek csak nők esetében jelennek meg. A szívroham egy nagyon komoly, olykor halálos betegség.

Rendszeresen fáj a nyakad vagy a derekad, sokszor alig bírsz mozdulni? Nem csoda! A mindennapi stressz, a helytelen testtartás, a mozgásszegény életmód kihat a gerincedre is: a befeszült, görcsös izmok fájdalmassá válnak, helyileg  romlik az anyagcseréjük, emiatt a felhalmozódott salakanyagok nem képesek távozni tovább növelve a kínjaidat.