Méregtelenítés. Egy szó, amelyre Te is rögvest felkaptad a fejed – és ami miatt most éppen itt vagy és e sorokat olvasod. Nem véletlenül- hiszen Te is szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, szeretnél egészséges és energikus lenni, és ennek érdekében hajlandó is vagy tenni. Igen ám, de vannak olyan a diétás tippek, amelyek a […]
10 gyors tipp őszi méregtelenítésre Read More »
Szerencsére egyre többen gondolják úgy, hogy a testi-lelki egészség fontos. Sokan azonban egyáltalán nem szeretnek otthonról kimozdulni, és sokkal kényelmesebbnek vélik az otthoni edzést, mint az edzőtermit.
6 ok, amiért sokkal jobb otthon mozogni Read More »
A kamillát már ősidők óta használják gyulladáscsökkentő, gyulladásgátló és nyugtató hatásai miatt. A kamillát már az ókori Görögországban, Egyiptomban és Rómában is ismerték és nagy közkedveltségnek örvendett, de igazából a középkorban vált nagyon népszerűvé ez a gyógynövény, hiszen számos egészségügyi panaszt – asztmát, gyulladást, hányingert, ideges eredetű panaszokat, bőrbetegségeket, gyermekbetegségeket – orvosoltak a segítségével. A
Az izomlazító szent gyógynövény: kamilla Read More »
A bőr egészsége fontos. Különösen a nők foglalkoznak sokat a bőrük állapotával. Ahogy öregszenek, és megjelennek az első szarkalábak és ráncok, már nyúlnak is a legdrágább arckrémekért, hogy minél tovább megőrizhessék a szépségüket és a ragyogásukat. Azonban nem az első ráncok megjelenésekor szükséges odafigyelni a bőr állapotára, hanem jóval korábban, hiszen a bőröd sok mindentől
Egészséges bőr minden életkorban Read More »
Azt, hogy az alvás fiziológiai szükséglet, és élettani szerepe sokrétű már te is tapasztaltad a saját bőrödön, pláne egy-két álmatlanul eltöltött éjszaka után. Az alvás nélkülözhetetlen a szervezeted fizikai és pszichés regenerációjához – és bizonyos, az alvás alatt bekövetkező speciális hormonális, neuroendokrin, metabolikus és immunrendszeri folyamathoz. Alvás közben „töltődik” fel az immunrendszered, agyad feldolgozza az
Mi történik, ha nem alszol eleget? Read More »
Előfordulhat, hogy egy-egy nap semmiképpen sem tudod beiktatni a mozgást az életedbe. Ilyenkor jól jöhet néhány hasznos tanács. Ha csak napi pár száz kalóriát égetsz el, akkor is többet tettél az egészségedért, mintha semmit sem mozogtál volna.
5 nagyszerű „sport”, amellyel kalóriát égethetsz Read More »
2020. október 5-én, hétfőn 18.00 órától teljesen kezdő csikung tanfolyam indul. A tanfolyam 8 alkalmas, azaz 8 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk hétfőnként 105 percre, 18. 00 órakor. Olyanok jelentkezését várom, akik még soha nem gyakoroltak csikungot vagy nagyon kevés tapasztalattal rendelkeznek, kedvelik a kihívásokat, nyitottak az újra, az életmód és szemléletváltásra, az akaraterő
Újdonság. Teljesen Kezdő Csikung Tanfolyam indul az Ízisz Jóga Stúdióban Gyulán Read More »
2020. október 9-én pénteken 17.00 órától ÚJRA teljesen kezdő jóga tanfolyami csoport indul az Ízisz Jóga Stúdió Gyulai termében. A tanfolyam 8 alkalmas, azaz 8 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk péntekenként 17.00 órai kezdettel 105 percre. Olyanok jelentkezését várjuk, akik még soha nem jógáztak, vagy nagyon kevés tapasztalattal rendelkeznek, kedvelik a kihívásokat, nyitottak az
ÚJRA teljesen kezdő jóga tanfolyam indul az Ízisz Jóga Stúdió Gyulai termében. Read More »
Bizonyára te is megtapasztald már a térdfájdalmat a mozgás során. Ennek az egyik oka a túlerőltetés lehet. Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy néhány napig pihenteted a lábaidat. Néhány gyakorlat is segíthet abban, hogy elmúljon ez az egészségügyi problémád.
Gyakorlatok térdfájdalomra Read More »
“Kedves Mónika! Telve energiával, életkedvvel jöttem haza, és csak azért kicsit szomorkodva, mert szívesen maradtam volna még. Októberben menni fogok újra, és nagyon örülnénk, ha Erdőspusztán lenne a tábor. A többesszám azt jelzi, hogy a barátom is velem tart. Nagyon boldog vagyok, hogy együtt lehettünk! A csapat is szuper volt, remélem az őszi elvonuláson újra
Őszi Csikung és Jógatábor Teljesen Kezdőknek. Már csak néhány helyünk maradt. Read More »
A víz az élet alapja. Intenzív edzés előtt, alatt és után is kötelező vizet fogyasztani. A víz szabályozza a testhőmérsékletünket és kenőanyagként szolgál az ízületek számára. Ha nem hidratálod magad, akkor a tested nem képes a legmagasabb szinten működni. Ha nem iszol elegendő vizet, nemcsak fáradtnak érezheted magad, de fejfájással és izomgörcsökkel is meg kell
Mi történik, ha nem iszol elegendő vizet? Read More »
A mai világban nagyon fontos készség a stressz kezelése és bizony gyakran előfordul, hogy kevés idő jut magadra. Az alábbiakban egy olyan 5 perces gyakorlatot, napi rutint mutatok meg neked, amely lehetővé teszi, hogy csakis önmagaddal foglalkozz, elképzeld, vagyis vizualizáld a boldogságot. Ettől a gyakorlattól garantáltan kiegyensúlyozott és harmonikus lesz a napod.
Egy 5 perces gyakorlat ami boldogabbá teszi a napodat… Read More »
