Győzd le a bizonytalanságot, légy boldog a hétköznapokban is.
Készítettem egy online videós önismereti kurzust Csakra Jóga Tanfolyam címmel.
Vértezd fel magad a teljesség és boldogság jógájának ősi tudásával.
Ez a speciális tanfolyam most 50% kedvezménnyel tiéd lehet. Az akciós kupon elnevezése: csjt50.
A részletekért kattints IDE. (A kupon 2025.06.02. éjfélig érvényes)
Tegnap sikerült biztosabb talajra lépni. Most tegyünk még egy lépést.
A bordák alatti napfonat-csakra ad erőt, hogy kiálljunk magunkért, merjünk dönteni, és ne roppanjunk össze, ha a család, a munka, a világ kér tőlünk valamit.
1. Honnan tudod, hogy gyengül a napfonat csakra?
- Halogatás – a feladatot mindig holnapra tolod.
- Gyomorszorítás – már a feladat gondolatára is összeugrik a gyomrod.
- Rekedtes hang – ha meg kell szólalj, elszorul a torkod.
- Önbizalom hiány – inkább jobb ha meg sem szólalsz.
2. Tedd fel a kérdést – “Hiszek-e magamban?”
- Tedd két tenyered a köldököd fölé.
- Mondd: “Jogom van azt kérni, amire szükségem van.”
- Ha a hasfal megfeszül, vagy hitetlen mosoly kúszik az arcodra, ott a jel: a sárga láng alig pislákol.
3. Gyújtsd be a lángot..
- Tűzlégzés – gyors, erőteljes orrfújás – 30 mpig.
- Köldök-kör – tenyér a köldöknél, törzs finoman köröz – 1 percig.
- Napüdvözlet állva – belégzéskor kar magasra, kilégzéskor le – 1 percig.
- Győzelem-póz – “V” alakú kar, stabil láb, mosoly – 2 percig.
Holnap a felső “lámpákat” kapcsoljuk fel. Megtanulod tisztán kimondani, amit érzel, elcsendesíteni a kavargó gondolatokat és kapcsolódni a benned élő bölcsességhez.
Köszönöm Mónika jó volt átismételni, és ebben az általad megvilágított összefüggésben szemlélni a saját tapasztalatokkal gazdagítva át gondolni a témát.