Győzd le a bizonytalanságot, légy boldog a hétköznapokban is.
Készítettem egy online videós önismereti kurzust Csakra Jóga Tanfolyam címmel.
Vértezd fel magad a teljesség és boldogság jógájának ősi tudásával.
Ez a speciális tanfolyam most 50% kedvezménnyel tiéd lehet. Az akciós kupon elnevezése: csjt50.
A részletekért kattints IDE. (A kupon 2025.06.02. éjfélig érvényes)
Reggel tükörbe nézel friss kávéval a kezedben, de valahogy mégsem tudsz igazán örülni annak, amit látsz.
Mintha hiányozna az a reményteli kis szikra, ami mindig beindítja a napodat.
A jógikus hagyomány ezt azzal magyarázza, hogy az alsó két energiaközpont: a gyökér (piros) és a szakrális (narancs) csakra valamiért elhalkul.
Ha ez a két energiaközpont elfárad, hiába a napsütés, a lelkünk bizonytalanná válik és azt kérdezi:
“Elég stabil a talaj a lábam alatt? Vajon minden rendben van körülöttem?”
1. Miből vehető ez az állapot észre?
- Állandó “Mi lesz, ha…?” kérdések járnak a fejedben – pénz, egészség, család, hirtelen minden bizonytalanná válik.
- Reggeli derékfájás gyötör – felkeléskor derékfájással ébredsz, nehezen kelsz ki az ágyból.
- Kreatívitás hiánya – hiába imádsz kertészkedni, varrni, futni, főzni, most inkább félreteszed a hobbikat.
2. A gyors állapot teszt
Az apró próba…
- Szoríts tenyeredbe 5 darab apró pénzt, majd számolj 30-ig.
- Ha égető érzés járja át a tested, akkor meggyöngült a gyökér csakrád.
A szín kóstoló…
- Keress egy színpalettát és szegezd rá a tekinteted.
- Ha ösztönösen nem a piros vagy narancsszín vonzza a szemed, akkor az ezekhez a színekhez kapcsolódó energiák most hiányoznak belőled.
3. Az 5 perces földelés gyakorlat
- Sarokdobolás – ülj egyenes háttal, finoman dobolj a sarkaddal a földön, 1 percig.
- Csípőkőrzés – körözz a csípőddel, csinálj lassú nagy köröket állva, balra is, jobbra is, 1-1 percig.
- Melegítő kilégzés – lélegezz lassan, 4 mp-ig orron be, 6 mp-ig szájon ki “h-h-h” hanggal, 1 teljes percen át.
- Piros-narancs – hunyd le a szemed, képzelj el a medencéd környékén piros, a köldök körül izzó narancs fényt, fókuszálj erre 1 percig.
- Belső biztatás – mondd ki hangosan: “Biztonságban vagyok, megengedem magamnak az örömöt.” – gyakorold 1 percig.
Holnap arról beszélgetünk majd, miért halkul el bennünk a bátorság hangja, és hogyan lobbanthatod fel újra a napfonatod sárga lángját.
