Vadonatúj Ín és Izomerősítő Csikung Tanfolyam Indul Május végén. Gyere csatlakozz Te is. A részletekért kattints Most IDE.
Edit, aki épphogy a hatvanas éveibe lépett, egy nap megcsúszott és eléggé csúnyán megütötte magát a lépcsőn lefelé menet. A vizsgálatot végző orvosa szembesítette azzal a ténnyel, hogy az elmúlt években jelentős mértékű izomtömeget veszített, amit a változókorral járó ösztrogénhiány is tovább mélyít.
Nyomatékosan figyelmeztette, hogy a szarkopénia – a gyorsuló izomvesztés – megsokszorozza az esésveszélyt, és egy szerencsétlen baleset idősebb korban gyakran végzetes csonttörést eredményezhet. A hosszadalmas rehabilitáció pedig komoly, akár végzetes kimenetelű komplikációkkal is járhat.
A megdöbbentő felismerés hatására Edit azonnal cselekedni akart: különféle mozgásformákkal kezdett kísérletezni, hogy visszanyerje az erőnlétét és a magabiztosságát. Sok mindent kipróbált, ám végül a csikungban találta meg azt a kiegyensúlyozott, mégis kíméletes gyakorlatrendszert, amely teljes egészében megfelelt a teste és a lelke igényeinek.
Már az első hetekben érezte, hogy a lassú, légzésközpontú mozdulatok fokozatosan visszaadják a stabilitását: a lépcsőzés már nem keltett benne rettegést, és a bizonytalanságérzet is alábbhagyott.
„Először sokkolt, hogy egy egyszerű pillanatnyi botlás ekkora károkat okozhat. Az izomvesztés sokkal veszélyesebb, mint gondoltam. Az orvosom elmondta, hogy bizonyos kor után egyetlen rossz lépés is végzetes lehet, ha nem figyelünk az izomerőnkre.
A csikung azért vált be igazán, mert a saját ritmusomban tudok haladni. Nem kell túlerőltetnem magam, mégis érzem, hogyan építi fokozatosan a stabilitásomat és a lelki nyugalmamat. Minden gyakorlás után könnyebbnek és magabiztosabbnak érzem magam, ráadásul tudom, hogy ezzel egy időben csökkentem az esések, törések és a hosszú lábadozások kockázatát is.”
A lassú, meditatív mozdulatok, a légzés szabályozása és az aprólékosan felépített gyakorlatok egyre inkább visszahozták Edit erejét. A baleset nyomasztó emléke helyett az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb jövő gondolata bizakodással töltötte el.
Megdöbbentette, milyen gyorsan helyre állt a magabiztossága és lelki nyugalma. Ez még inkább megerősítette a hitét abban, hogy sosem késő a változtatás. Az incidens tehát nem pusztán figyelmeztető jelzés volt számára, hanem egy új fejezet kezdete, melyben a test és a szellem együttes fejlődése kapta a főszerepet.
