KezdoJoga.hu

Az oszteoporózis, vagyis a csontritkulás azt jelenti, hogy a csontok törékennyé válnak. Ez a betegség legfőképpen az idősebb embereket érinti, nőknél a menopauza után alakul ki ez az állapot. A legutóbbi kutatások szerint a mértéktelen cukorfogyasztás okozhat csontritkulást, de felelőssé tehető a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más krónikus állapotok kialakulásáért is.

Közelednek a hideg őszi napok, mi pedig szeretnénk elkerülni az influenzát és a megfázást, mert nagyon nem jó érzés betegnek lenni. Azonban ahhoz, hogy elkerüljük a köhögést, a lázat, a torokfájást és az egyéb kellemetlen tüneteket, először is az immunrendszerünket szükséges megerősíteni.

A nők nagy részének sok kellemetlenséget okoz a ciklusa, hiszen fáj a fejük, a derekuk hasogat, ingerlékenyek és feszültek. Sokan ilyenkor nem szeretnek mozogni, pedig a testmozgást – pl. a jóga ezeken a napokon nagy segítségedre lehet- ilyenkor sem kellene hanyagolni, csak a huszonnyolc napos – vagyis kinek mennyi – ciklus időszaka alatt más-más gyakorlatokat

A világon a három leggyakoribb betegség a cukorbetegség, a szívbetegség és a daganatos megbetegedés. A betegségek lehetnek genetikai eredetűek, környezeti hatások és a szenvedélybetegségek miatt is kialakulhatnak, de az esetek nagyon nagy százalékában a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a túlsúly számlájára írhatók ezek a betegségek.

Nagyanyáink, dédanyáink leggyakrabban akkor panaszkodtak derékfájásra, amikor naphosszat kapáltak a földeken, vagy valamilyen fizikai munkával túlerőltették magukat. Napjainkban azonban a megerőltető fizikai aktivitás mellett sokszor a mozgásszegény életmód, a rengeteg ülés járulékos következménye is a kellemetlen derékfájás. Ráadásul sokszor a túlhajszolt élettempó és az aggódás szintén derékfájás formájában figyelmeztet, hogy ezen a területen is van