A jógaoktatók az óra végén gyakran használják a köszönést: „Namaste”. De mit is jelent ez a szanszkrit nyelvű kifejezés és mi a valódi jelentősége? A Namaste kéztartás kifejezi a mindannyiunkban jelen lévő isteni fényt, amelynek fizikai helye a hindu hagyomány szerint a szívcsakránál található. A tenyerek szív előtt történő összeérintése azt jelképezi, hogy benned magamat […]
Mit is jelent a „Namaste”? Read More »
Minden nő életében bekövetkezik a menopauza, vagyis az az időszak, amikor leáll a menstruáció és csökken a női hormonok termelése. A menopauza előtti időt, amikor a szervezet egyre kevesebb ösztrogént és progeszteront termel, perimenopauzának nevezzük. Mindkét időszakban tapasztalhatnak a hölgyek kellemetlen tüneteket. Ezek a következők lehetnek: hőhullámok, álmatlanság, hüvelyszárazság, hízás, libidócsökkenés, éjszakai izzadás, hangulatingadozás.
3 vitamin ami enyhíti a menopauza tüneteit Read More »
A stressz szerves része emberi mivoltunknak, ezért lehetetlen teljesen kiiktatni az életünkből. A rövid távú stressz voltaképpen jól is jöhet bizonyos helyzetekben, de ha hosszú távon mindennapjaink kísérőjévé válik, az megkeserítheti az életet.
6 jógás tipp a stressz hatékony csökkentésére Read More »
Mindannyian hallottunk már a sportolók világában alkalmazott doppingszerekről. Alkalmazásuk tiltott, nem sportszerű, és nagyon kockázatos. Az élsportolókat azonban mégis új magasságokba röpítik ezek az anyagok. De mi a helyzet az osztályteremben vagy az irodában? Létezik olyan biztonságos módszer, amelynek használata biztonságos, ráadásul felturbózza agyműködésünk, vagy legalább fitten tartja az agysejteket, 40 év felett is?
6 egyszerű módszer memóriád pallérozására Read More »
Napjainkban a derékfájás nagyon gyakori probléma, és meghatározó tényezője mind a munkának, mind a magánéletnek. Szerencsére azonban számos dolgot tehetünk a fájdalom csillapítására vagy elkerülésére.
9 házipraktika a hát- és derékfájás enyhítésére Read More »
Asztalos Péter 33 éves, Hajdú-Bihar megyében, Komádiban él. A kereskedelemben dolgozik, családjával egy élelmiszerboltot üzemeltetnek. Kilenc éve kezdett érdeklődni az önismeret, a spiritualitás, az ezotéria iránt, és pár hónapja nyitott a jóga felé. Az Ízisz Jóga Stúdió erdőspusztai, őszi táborában beszélgettünk, ahol a jógagyakorlás mellett mandalákat is festett.
Asztalos Péter – Az egészségmegőrzés és a jobb közérzet elérése terelt a jóga felé Read More »
Makovei Ágnes Debrecenben él, 66 éves, nyugdíjas. Rendkívül érdeklődő, szívesen próbál ki új dolgokat, és fontos számára az az érzés is, amit egy-egy jó közösség adhat. Az Ízisz Jóga Stúdió erdőspusztai őszi elvonulásán beszélgettünk, ahová a szomszédos Debrecenből érkezett, újrakezdőként.
Makovei Ágnes – Akik jógáznak, elfogadóbbak, barátságosabbak Read More »
Napjainkban egyre több kutatás bizonyítja a jóga áldásos hatását mind a testi, mind a mentális betegségek ellen folytatott harcban. Az amerikai Times magazin legújabb cikkében ismertetett tanulmány szerint heti kétszeri jógázás segíthet a depresszió legyőzésében, és ebben nagyban közrejátszik a jógában alkalmazott lassú légzés.
Tudományosan bizonyított: a jóga segít a depresszión Read More »
A krónikus fájdalommal való élet nagyon megnehezíti a mindennapokat. Ezt csak az tudja, aki ismeri ennek a szónak a jelentését, és minden egyes nap együtt is él vele. Hiába magyarázná el egy olyan embernek, akinek szinte soha nem fáj semmilye, nem érti és nem is értheti, hiszen nem tapasztalta meg, nem tudja, hogy milyen az,
Örökös fájdalommal nem lehet együtt élni… Read More »
Az osteoarthritis – vagy más néven ízületi fájdalom – sok kellemetlen tünettel járhat együtt. Az ízületi betegség egyik kiemelkedő tünete a folyamatosan fennálló és szűnni nem akaró fájdalom. Azonban vannak olyan élelmiszerek, tevékenységek és életmódbeli tényezők, amelyek kiiktatásával elkerülhetővé válik a fájdalom, így az élet is könnyebbé válhat.
7 egyszerű tipp az izületi gyulladás enyhítésére Read More »
Az érelmeszesedés egy nagyon komoly betegség. Mi károsíthatja az ereket? Többek között a dohányzás, a magas vérnyomás, a sok cukros és zsíros étel és a mozgásszegény életmód. Egyszerűen fogalmazva az ér belső falán van egy vékony hártya. Ha nem élünk egészségtelen életmódot, akkor a vér áramlása teljesen zavartalan lesz az ereken keresztül. Ha azonban valamilyen
Az érelmeszesedés 4 alapvető oka és 5 hasznos tipp a megelőzésére Read More »
A dohánygyártók különböző vegyszereket adnak a cigarettához. Ízesítőszerekkel, adalékanyagokkal a cigaretta ízét kívánják fokozni, illetve aromákat is használnak a jobb eladhatóság érdekében. Ilyen aroma lehet például a mentol. Egy időben a cigarettába kerülő adalékanyagok száma jelentősen megemelkedett és a nyilvánosság egyre több információhoz jutott azzal kapcsolatban, hogy a dohányzás bizony nagyon egészségtelen.
A csendes gyilkos: a dohányzás… Read More »
