KezdoJoga.hu

Túlhajszolod magad? Akkor is stresszelsz, ha nincs min? A pihenésre szánt percekben is olvasgatsz, nézelődsz, el-elkalandozol fejben? Nem csoda. Kultúránkban a nyughatatlanság és a kialvatlanság kéz a kézben járnak. Legtöbbünk nem is tudja igazán, hogy az egész napos hajtás után hogyan tegye félre a munkahelyi gondokat, családi témákat, és hogyan szenteljen magának legalább egy kevés […]

Napjainkban   iskolába járni nem mindig azt jelenti: tanulni, örömet lelni az új ismeretek elsajátításában, hanem annyit tesz: gőzerővel készülni a jövőre. Egyre több apró részletre kell figyelmet szentelniük a gyerekeknek, a tananyag pedig sok esetben nem követi a kortárs folyamatokat és jelenségeket, azaz a feladott leckék egy részét valószínűleg soha nem fogják a való életben

Hol van a mértani közepe annak, hogy ellazulsz egy-egy jógapózban, de közben próbálsz fejlődni, meghaladni saját teljesítményed? Te is sikerorientált vagy? Jógán gyakran hallhatod, hogy a tanár azt szorgalmazza: „Feszegesd a határaidat, de maradj közben laza!”. Felmerül benned a kérdés, hogy ha próbálsz olyan testhelyzetekben fejlődni, amiben még meg-megfeszülnek az izmaid, és ezzel fizikális stresszt

50 éves kor után már egyre inkább kezdenek előjönni a testi problémák. Ez még akkor is igaz lehet, ha egyébként egészségesen táplálkozunk, rendszeresen mozgunk, vagyis odafigyelünk magunkra. Mégis mit lehet tenni annak érdekében, hogy sokáig megőrizzük az egészségünket és testileg és lelkileg is fittek és fiatalosak maradjunk?

A mantrázás valójában sokkal hatékonyabb, ha hangosan történik, sem mint hogy magadban. Így közvetlenül lehet hatni vele a szívre és a központi idegrendszerre is. A szent szavak ereje a keleti világban nagy tiszteletnek örvend. A mantrák – szó szerinti jelentésük mellett – speciális rezgéssel rendelkeznek, amelyek kihatnak az őket befogadó emberekre: magasabb lelki szintre juttatnak

Mindig is az a típus voltál, aki szereti a rendszerességet? Vagy inkább az jellemző rád, hogy néha nekidurálod magad, és kisöpörsz minden felesleges kacatot a lakásból? Vagy így, vagy úgy, de a rend mindig a fejedben kezdődik.