KezdoJoga.hu

Az egészséges emésztőrendszer fenntartásának leghatékonyabb módja a rendszeres táplálkozás, a megfelelő hidratáció biztosítása, a dohányzás abbahagyása, az alkohol minimalizálása, a stressz csökkentése vagy a meditáció. Fontos még a rendszeres rost-, probiotikum-, zöldség- és gyümölcsfogyasztás is.

Az elmúlt évtizedekben sajnos egyre többen szenvednek krónikus degeneratív betegségekben. Ilyen a cukorbetegség, a rák, az autoimmun betegségek, az Alzheimer-kór vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések. A hagyományos orvoslás továbbra is próbálja műtétekkel vagy gyógyszeres terápiákkal kezelni a betegeket, ez azonban nem mindig hozza el a várva várt gyógyulást.

A HealthDay News című amerikai lap friss cikke szerint mindazon hölgyeknek, akik az idősebb korosztályt erősítik, és rendszeresen jógáznak, erősebbek a memóriáért és figyelemért felelős agyi területeik – állítja a lapban megjelent rövid tanulmány.

Manapság egyre nő azoknak a száma, akik valamilyen szívbetegség miatt halnak meg. A szívbetegség okozta halálozás jelentős része azonban elkerülhető lenne, ha az emberek tisztában lennének néhány olyan dologgal, ami ellen tehetnének is, így jelentősen csökkenthetnék a szívbetegségek kialakulásának a kockázatait.

Legyen ma szó 10 olyan egyszerű, könnyen alkalmazható tippről, ami segít egy tartalmasabb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és boldogabb élet kialakításában – és a jógában is nagy hasznát veheted.