KezdoJoga.hu

A koncentráció és a meditáció szoros kapcsolatban állnak egymással. A meditáció gyakorlása javíthatja a koncentrációs képességet, míg a jó koncentráció elengedhetetlen a hatékony meditációhoz. Az alábbiakban részletesen bemutatom e kettő közötti összefüggéseket és kölcsönhatásokat. 1. Meditációs technikák Számos meditációs technika célja a koncentráció fejlesztése: Mindfulness meditáció: A figyelmet a jelen pillanatra összpontosítja, segítve a gondolatok […]

Meditációs tábor indul kezdőknek és újrakezdőknek októberben. Többször belefogtál a meditációba és feladtad? Nehezen tudod lecsendesíteni a gondolataidat? Meditációs tábor kezdőknek és újrakezdőknek októberben. A részletekért kattints most IDE. A relaxáció és a meditáció közötti kapcsolat szoros és kölcsönös. Mindkét gyakorlat célja, hogy csökkentsd a stresszt és javítsd az általános jóléted, de különböző módon közelítik

Többször belefogtál a meditációba és feladtad? Nehezen tudod lecsendesíteni a gondolataidat? Meditációs tábor indul kezdőknek és újrakezdőknek októberben. A részletekért kattints most IDE. A légzés és a meditáció kapcsolata mély és összetett, különösen a jógikus gyakorlatok kontextusában. A légzés (pránájáma) és a meditáció (dhyána) a jóga két alapvető eleme, melyek szorosan összefonódnak és kölcsönösen támogatják

Rohanás, munka, bevásárlás, család, háztartás, gyerekek, barátok, elvárások, ezernyi program és feladat… Dehát ez jó, szereted ha minden pörög körülötted! – gondolod most. De hol vagy TE a képletben? Mikor és hogyan töltődsz fel? Mert menet közben lehetetlen, és hosszú távon ezerrel égni sem lehet. Előbb vagy utóbb belefáradsz Te is… Szükséged van “én időre”.