A csont egy élő szövet és strukturális szerepet tölt be a szervezetben. A csont ásványi anyagokkal, különösen kalciummal és foszforral erősített fehérjemátrixból áll. A csonttömeg mindössze a húszas évek elejéig növekszik, ekkor érjük el a csonttömeg csúcsát.
5 tápanyag az egészséges csontokért Read More »
Bizonyára megtapasztalta már, hogy egy-egy stresszesebb időszakot követően ha kiment a természetbe, sokkal jobban érezte magát lelkileg, de talán még a testi tünetei is enyhültek a fákban, a virágokban, az erdő állataiban gyönyörködve.
6 ötlet stressz csökkentésére Read More »
Egyre több az elhízott ember és egyre többen szenvednek vastagbéldaganattól. Igaz, ez a betegség nem válogat, vagyis nemcsak az elhízás jelent kockázati tényezőt, hanem a rossz táplálkozás, az ülő életmód, a genetika, az alkoholfogyasztás és a mozgás hiánya is. A természet sok olyan értékes táplálékot felkínál, amelyeket ha rendszeresen fogyasztva, sokat tehetünk a vastagbél egészségéért,
8 vitaminban gazdag táplálék ami csökkent a vastagbélrák kockázatát Read More »
Az immunrendszer erősítése érdekében érdemes keserű gyógynövényeket fogyasztani. A kínai csűdfű a kínai orvoslás kiemelkedő gyógynövénye. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatássokkal rendelkezik. A növény gyökere fokozhatja a fertőzésekkel szembeni ellenállást és szabályozza a szervezet immunválaszát. Az angelikagyökérről pedig azt mutatták ki, hogy modulálja az immunrendszert és kezeli a nátha és a légzőszervi betegségek tüneteit.
Immunrendszer erősítése egy természetes recepttel Read More »
Az emberek többféle bőrtípussal rendelkeznek. A száraz bőr akár genetikailag is lehet örökölhető, de a környezeti tényezők és az életmódbeli szokások is meghatározzák, hogy kinek milyen bőrtípusa van. Léteznek olyan bőrbetegségek, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör, amelyek nem feltétlenül öröklött, hanem szerzett bőrbetegségek.
Száraz bőr- 4 természetes alapanyag a drága kozmetikumok helyett Read More »
A Harvard Egyetem legfrissebb egészségügyi útmutatójában arról számolt be, hogy a jóga, a meditáció és a kontrollált légzés remek módszer lehet az új koronavírussal kapcsolatos szorongási problémák kezelésére.
A szögletes légzés lehet a kulcs a koronavírus okozta szorongás kezelésére Read More »
Bizony léteznek olyan vitaminok és gyógynövények, amelyek segíthetnek a hálószobában. Az egyik ilyen vitamin a B-vitamin. Ennek a vitaminnak a hiánya nemcsak az energiát csökkentheti, hanem a libidót is. B-vitaminban gazdag források: marhahús, tojás, zöld leveles zöldségek.
Nemi vágyat fokozó gyógynövények és vitaminok Read More »
Azt hiszem nem mondok újat azzal, hogy életünk jelen pillanatban hatalmas változásokon megy keresztül: 2020 tavasza sajnos nem úgy indult, ahogy azt sokan reméltük. Bár ajtónkon már javában kopogtat a tavasz, a küszöbön állva néhányan megtorpanunk: most mindenki igyekszik OTTHON maradni! Azonban ez az időszak nem vár és belopódzik az otthonunkba, a lelkünkbe a tavaszi hangulat.
„Tavaszi szél vizet áraszt…” avagy néhány egészségmegőrző tipp! Read More »
A szorongás egy mentális betegség. Akkor is kialakulhat a szorongás, ha valaki tápanyaghiányban szenved, vagyis alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak a szervezetéből.
9 szorongás csökkentő vitamin, ásványi anyag és gyógynövény Read More »
A mai rohanó világban a stressz szinte minden ember életében jelen van. Ez azért nem jó, mert a stressz először csak aprócska tüneteket, kellemetlenségeket okoz. Kezdetben a lelket betegíti meg, majd hamarosan a testi tünetek is jelentkezni fognak. Mégis milyen jelek és tünetek esetén gyanakodhatunk arra, hogy a stressz nagy szerepet kap az életünkben?
5 tünet, ami előjöhet stressz hatására Read More »
Nehéz nyugalmat érezni egy ilyen bizonytalan helyezet és ekkora káosz közepette, mely napjainkban az egész társadalmat érinti. Nagyon sokan félelmet és szorongást éreznek. Ezekben az időszakokban a különböző meditációs formák segíthetnek elengedni a félelmet és megtalálni a lelki békét. A társadalmi eltávolodás, és az átmenetileg zárt jógastúdiók most jó lehetőséget biztosítnak az otthoni jóga gyakorlásra.
3 jóga gyakorlat a stressz és szorongás kezelésére Read More »
Akik magas koleszterin értékük, veszélyes is lehetnek, hisz legfőképpen a szívbetegségek kialakulását okozhatják, de rendkívül sok érprobléma is kialakulhat attól, ha valakinek nincs rendben a koleszterinszintje.
8 koleszterin csökkentő tipp Read More »
