Amikor meghallom, hogy valaki jógázik, akkor nem csupán azt feltételezem róla, hogy az egészséges életmód híve, aki szereti az egészséges táplálékokat, hanem arról is meg vagyok győződve, hogy az illető borzasztó nagy önfegyelemmel is rendelkezik, és persze biztos nagyon csinos és hajlékony is.
Jógagyakorlással még szerelmi kapcsolatunk is harmonikusabb lesz… Read More »
Manapság egyre többen szenvednek Alzheimer-kór és a demencia nehézségével. Nemcsak hazánkban, hanem szerte a világon.
Alzheimer-kór gyógyítása: a lehetőségek végtelenek Read More »
“Mónika! Köszönöm az élvezetes és hatékony ingyenes videós jógagyakorlatokat! Sokkal jobban érzem magam fizikailag és lelkileg is. Hálás vagyok neked!” – Marika, Balatonboglár Összeállítottam neked, egy 30 videóból álló email sorozatot, melynek segítségével azonnal elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat.
Kezdd El Otthoni Jógagyakorlásodat 30 Ingyenes Videómmal MÉG MA! Read More »
Hazánkban sokan szenvednek hátfájástól, ami enyhe tünetekkel, de kínzó fájdalmakkal is járhat. A hátfájás legtöbb esetben nem súlyos és különösebb kezelés nélkül is helyrejön. Milyen problémák okozhatják a hát fájdalmát?
Milyen okai lehetnek a hátfájdalomnak? Read More »
A menopauzába lépő nők gyakran küzdenek súlygyarapodással, ennek oka a hormonális változások sora. Ilyenkor a nők legfőképpen a hasukra híznak, de a csípő és a comb is megvastagodhat. A hormonális változások önmagukban még nem okoznak súlygyarapodást, ez összefüggésben lehet az életmóddal, az életkorral és a genetikának is van némi beleszólása.
8 egyszerű tipp, a változókori súlygyarapodás leküzdésére Read More »
A halálozások elsődleges okai a szívbetegségek. Ahhoz, hogy szívünk sokáig egészséges maradjon, nagyon fontos az egészséges táplálkozás. De éppen olyan fontos a stressz kezelése, a rendszeres testmozgás, az alkoholfogyasztás minimalizálása és a dohányzásról való leszokás is. Ezek a dolgokmind pozitív hatással lehetnek a szív egészségére.
17 természetes táplálék szívünk egészségéért Read More »
A szomáliai balzsamfa (Commiphora molmol) a balzsamfafélék családjába tartozik. A belőle előállított anyagot nevezik mirhának. A mirhát már évszázadokkal ezelőtt is használták gyógyászati célokra, a meditáció kiegészítő eszközeként, de a vallásban, pontosabban az isteni szertartásokon is különleges szerepet töltött be. Egyiptomban balzsamozó szerként alkalmazták és a vallási szertartásokon füstölőként használták, de parfümöket és kozmetikai szereket
Mirhával a meditáció is könnyebbé válik Read More »
Sok ember számára az izomfájdalom, a feszültség, a görcsök annyira megszokottá váltak, hogy már az életük részét képezik. A fájdalmaknak rengeteg oka lehet: hosszas üldögélés, múlt- vagy jelenbéli sérülés, rossz tartás vagy nem kívánt stressz. Ám a tudatos légzéssel ez a feszültség oldható, nem kell, hogy az életedet ez határozza meg.
Fújd ki a feszültséget: a jógikus légzés 3 hasznos, nyugtató hatása Read More »
2020. március 13-án, pénteken teljesen kezdő jóga tanfolyam indul Gyulán az Ízisz Jóga Stúdió gyulai termében, a Hétvezér utca 5 sz. alatt. A tanfolyam 8 alkalmas, azaz 8 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk minden pénteken 105 percre, 17.00 órakor.
2020. március 13-án Teljesen Kezdő Jógatanfolyam Indul Gyulán az új Ízisz Jóga Stúdióban Read More »
A kundalini jóga 1968-ban érkezett meg a nyugati világba, amikor Yogi Bhajan elkezdett Californiában tanítani. Ő hozta létre a 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization, magyarul Egészséges, Boldog, Kegyes) nevű szervezetet 1969-ben, hogy szélesebb tömegekkel ismertethesse meg a kundalini jógát. Yogi Bhajan nyugati debütálása előtt a kundalini csak Indiában volt népszerű, guruk adták tovább tanítványaiknak a
A kundalini jóga rejtelmei Read More »
A szanszkrit mula bandha kifejezés azt jelenti, gyökérzár vagy alsó zár. A „mula” szó ismerős lehet a muladhara csakra szanszkrit nevéből, ami az első csakrára, a gyökércsakrára utal. A „bandha” jelentése zár. 3 fő jógikus izomzárat különböztetünk meg, amelyeket testen belül a pózok és a légzőgyakorlatok végzése közben szokás alkalmazni, az energia áramlásának szabályozására. A
A mula bandha vagy gyökérzár alkalmazása a jógában Read More »
Bár nincs gyógymód az Alzheimer-kórra, a kutatók szerint a jóga és a meditáció segíthet a megelőzésben, vagy a kialakult tünetek enyhítésében mind a beteg, mind a gondozója számára.
Alzheimer és demencia – a jóga és a meditáció segíthet Read More »
