Sok kutatás igazolta, hogy az alvásproblémákat gyakran egy vagy több vitaminnak a hiánya okozza. Minden egészséges felnőttnek legalább napi 8-9 órát kellene ahhoz aludnia, hogy kipihenten ébredjen másnap. Sajnos ez nem minden esetben valósítható meg, viszont ilyenkor nyúzottak és fáradtak lehetünk másnap, márpedig a munkahelyen és otthon is helyt kell állni. Ilyenkor bátran számíthatunk a […]
5 vitamin, ami segít újra nyugdotan aludni Read More »
Változtass, hogy változhass. Egy speciális ONLINE jógatanfolyam NEKED most 55%-os kedvezménnyel. A tanfolyam lépésről-lépésre, kézen fogva vezet, egyszerű, közérthető, könnyen befogadható. Jógázz otthonról az interneten keresztül. A videókat nézheted számítógépen, tableten vagy akár okos telefonon is. A részletekért kattints a lenti linkre MOST.
Online Kezdő Jógatanfolyam Hétvégi Akció. Vásárold Meg MOST 55% Kedvezménnyel! Read More »
Mindannyian tudjuk, hogy rendkívül fontos a fizikai egészség megőrzése. Az egészséges táplálkozás még abban is a segítségünkre lehet, hogy kezeljük a stresszt, hogy enyhítsük a depressziót, hogy sokkal jobban érezzük magunkat.
Kerüld el a mentális betegségeket egészséges táplálkozással Read More »
You can find the most up to date details of the SBO Master Workshop below. We will also send you regular updates via email. To receive these updates please register below.
Simon Borg-Olivier Master Workshop in Budapest – 7-9 August 2020 Read More »
2020. május 6-án szerdán 19.00 órától Teljesen Kezdő Jógatanfolyam (fókuszban a tartásjavítás és a gerinc karbantartása) indul Lenkefi Mónikával az Ízisz Jóga Stúdióban Békéscsabán. A tanfolyam 8 alkalmas, azaz 4 héten át, heti 2 alkalommal találkozunk hétfőnként és szerdánként 105 percre.
Teljesen Kezdő Jógatanfolyam Lenkefi Mónikával Read More »
Szeretnél bensőségesebb, intimebb kapcsolatot teremteni a pároddal? Az első lépés, hogy először is kerülj mélyebb kapcsolatba önmagaddal! Próbáld ki ezeket a pozíciókat, hogy teljes egyensúlyba kerülhess testeddel, a légzéseddel és éleszd fel a benned rejlő tüzet. Ez segíteni fog, hogy harmonikusabb kapcsolatot alakíthass ki partnereddel.
3 jóga póz a bensőségesebb párkapcsolatért Read More »
A növényi olajok rendkívül egészségesek, lehet őket használni sütés és főzés során, de saláták ízesítésére is kiválóak. A növényi olajok használata számtalan előnnyel jár. Többek között csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, jobb anyagcserét és emésztést biztosítanak.
Növényi olajok a test természetes működéséhez Read More »
A migrén megelőzésében nagy segítséget jelenthetnek egyes tápanyagok, például a B2-vitamin vagy a magnézium, de sokat segíthet a gyömbér, az aromaterápia, az akupresszúra vagy a hidroterápia is. A borsmentaolajjal történő masszázs, illetve gyógynövények közül az őszi margitvirág is segíthet a migrén tüneteinek enyhítésében.
10 tipp a migrénes fejfájás leküzdésére Read More »
Télen gyakran üti fel a fejét az influenza, amelyre sokan szednek valamilyen gyógyszert, hogy minél hamarabb egészségesek legyenek. A legújabb kutatások arról számolnak be, hogy a bodza egy hatékony megoldás lehet a betegség tüneteinek csökkentésére és azok megszüntetésére.
Influenza-Hogyan küzdjük le az influenzát bodzával? Read More »
Veled is többször előfordult már, hogy levertnek és lehangoltnak érezted magad? Belső feszültséget és szorongást tapasztaltál a hétköznapokban? A téli hónapokban ez nem gyakori érzés, de a jóga és a meditáció erre is segítséget nyújthat!
Természetes módszerek a szorongás elűzésére Read More »
Sokféle arctisztító létezik, de ezek általában olyan sok káros összetevőt tartalmaznak, hogy talán jobban járunk, ha természetes módszerekhez folyamodunk. Minden konyhában vannak olyan alapanyagok, amelyeket nagyszerűen fel lehet használni az arcbőr megtisztítására.
4 módszer a természetes arctisztításra Read More »
A bélrendszerünket nem terhelhetjük túl örökké. Korábban az a hír járta, hogy a bélrendszert alaposan „meg kell tisztítani”, ekkor kezdték el hirdetni magukat azok a cégek, amelyek mindenféle terápiát javasoltak a bélrendszer megtisztítására. Azonban kiderült, hogy a bélnek nincs szüksége ilyen drasztikus beavatkozásokra. Ha egészségesen táplálkozunk, akkor semmilyen beöntésre és más módszerre nincs szükség, hiszen
6 természetes béltisztító táplálék Read More »
