Blog

Nem értesz vele egyet – a számodra elfogadhatatlan az, amit tesz vagy mond, – ahogy él. Újra és újra megpróbál meggyőzni arról, hogy neki van igaza – Te pedig arról vagy meggyőződve, hogy téved. Kinek van igaza?  Hiányozna belőled a tolerancia? Ennyire intoleráns lennél? Nem. Nem vagy intoleráns, ha hajlandó vagy a párbeszédre. Az intolerancia […]

Az immunrendszert nemcsak télen, a hideg évszakban szükséges erősíteni, hanem az év minden hónapjában. Különösen azoknak van erre szüksége, akik dohányoznak, nem megfelelően táplálkoznak, rendszeresen fogyasztanak alkoholt, sokat stresszelnek vagy alváshiánnyal küzdenek. Azoknak is fontos odafigyelniük az immunrendszerük erősítésére, akik immunszupresszív gyógyszereket szednek, gyenge immunrendszerrel rendelkeznek, illetve idősek vagy túlsúllyal küzdenek. Emellett a stressz is

Egy bizonyos jóga légzéstechnika kiutat jelenthet a szorongásból. Az olyan megrázó élmények, mint a nemi erőszak, a természeti katasztrófák, a háborúk vagy a súlyos balesetek mélyreható sérüléseket hagyhatnak hátra a lélekben. A nyomasztó emlékek és szorongások elkísérik az érintetteket a mindennapokban, és gyakran lehetetlenné teszik a normális életet. Ha erről van szó, akkor az ún.

A fáradtság nem csupán tavasszal törhet be a mindennapokba, hanem egész évben, szinte minden évszakban szenvedhetsz tőle. Fizikai fáradtság esetén olyannyira elkaphat az álmosság, hogy egyszerűen képtelen vagy ellátni a napi teendőidet. Továbbá akkor azzal is érdemes számolni, hogy kellő erő- és energiahiánnyal, ilyenkor még a végtagjaidban is soha szűnni nem akaró fájdalmat érezhetsz. Szellemileg

A légzés teljesen természetes és magától értetődő. Ha megfelelően történik a lélegzés, akkor nemcsak a szervezet méregtelenítését segíti elő, hanem a stresszoldást is.

Furcsa elégedetlenség lengi be a mindennapjaidat? Nyugtalan vagy, fáradt, és szorongó? Kellemetlen testi tünetek gyötörnek, és mentálisan is padlót fogtál? Meg szeretnéd változtatni az életed? Kiegyensúlyozottabb és boldogabb szeretnél lenni? Akkor mindenképpen érdemes elkezdened – vagy ha már van korábbi tapasztalatod, akkor újrakezdened – a jóga rendszeres gyakorlását, mert mind rövidebb, mind hosszabb távon megváltoztatja

Görcsösen kapaszkodsz, ragaszkodsz, képtelen vagy elengedni – inkább vállalod a szenvedést, ami kihat a mindennapjaidra: mérgez téged, és a körülötted élőket is, a jóga ebben is segítségedre lehet.  Meddig akarod még a sebeidet nyalogatni? Meddig hagyod, hogy fájjon? Nem volt még elég? Engedd végre el – és ne hagyd, hogy meghatározza az életed!

Neked is vannak vágyaid, álmaid – elképzeléseid arról, hogy miként szeretnéd élni az életed, mi tenne elégedetté, milyen célok elérése a fontos… Néha nem is mered bátran vállalni őket, mert annyira irreálisnak tűnnek – sokkal inkább elfojtod magadban, mert nem akarsz velük senkinek sem gondot okozni. Pedig az elfojtás nem jó, mert együtt jár a

Önismereti csakra jógatábor indul most júliusban. A részletekért kattints most IDE. (az ingyenes videót a lap alján találod) A csakrák a kapcsolódási pontok a földi élet és magasabb létdimenziók között. A körülményektől függően, az emberi tapasztalatokkal összhangban szüntelen változásban, alakulásban vannak. A csakrák térképként mutatják az utat az Önvalóhoz. A mélyebb önismeret, a lélek titkai,

Manapság egyre többen kerülnek stresszes állapotba. Az, hogy kit, hogyan érint a stressz, sok mindennek a függvénye. Vannak, akik könnyen túl tudnak lépni egy-egy stresszes helyzeten, másokat viszont minden apróság megvisel. Azonban, ha hajlamosak vagyunk egy-egy stresszes helyzet miatt mély letargiába zuhanni, mindenképpen sajátítsunk el stresszkezelő technikákat, mivel a stressz nemcsak a fizikai egészséget rombolja,