Blog

Az izületi gyulladás és fájdalom nem igazán jellemző fiatalabb korban. Ez a betegség elsősorban azoknak a problémája aki betöltötték a negyvenedik életévüket. Sokan szednek rá gyógyszereket, melyek csökkenthetik az ízületi gyulladásra jellemző fájdalmat. A gyulladáson, azonban néhány remek gyógynövény is sokat segíthet, hogy a tüneteket csökkenteni tudd, ezáltal enyhítheted vagy akár meg is szüntetheted a […]

Rendszeres testmozgásra szüksége van a testnek és a léleknek egyaránt. Számos betegség is elkerülhető, ha a mindennapok részévé tesszük a sportolást.  Hiszen így az immunrendszer os hatékonyabban képes működni. Bizonyára észrevette már, hogy amikor jógázik, sokkal jobban érezte magát lelkileg is. Nem véletlen, hiszen a jóga gyakorlatok végzése közben endorfin hormon szabadul fel a szervezetben,

Veszteségek, senkinek sem könnyű szembenéznie velük – pláne, ha az a veszteség nem az anyagiakkal, a tárgyakkal vagy a kapcsolatokkal függ össze, hanem egy olyan személynek a végleges elvesztésével, akit szeretsz. Mert a pénz, a tárgyak pótolhatóak, de a szeretteid soha …

Végre itt a tavasz !  A természet ébredése láttán  Neked is érezned kellene az “energiát”, ezért nem igazán tudod megmagyarázni, hogy miért vagy mégis elcsigázott, bágyadt, és fáradt. Tavaszi feltöltődés nélkül hiába szövögettél terveket a hosszú téli estéken kirándulásokról, piknikekről, kertészkedésről, most a kimerültséged szab gátat a terveid megvalósításának. 

Minden napod ugyanolyan: ugyanakkor kelsz, ugyanazok a problémák, és az ellátandó feladatok, ugyanaz a  sorrend  – teszed, amit tenned kell. Eleinte talán fel sem tűnik, hogy bedarál a munka – túléled, és mész tovább. Valameddig. Addig, amíg egy reggelen ott állsz a tükör előtt és rácsodálkozol önmagadra: ki ez az ember, mi ez a fásultság,

Alig várod, hogy vége legyen… Le szeretnéd rázni magadról azt a sok sallangot, feszültséget, dühöt, idegességet, ami a nap folyamán rádragadt, és élvezni akarod a jól megérdemelt szabadidődet. El akarsz lazulni, el akarod felejteni ami történt, regenerálódni és rekreálódni szeretnél… De mindez csak vágyálom marad, mert valamilyen oknál fogva képtelen vagy “otthoni” üzemmódba kapcsolni és

Neked is vannak szokásaid – jól bevált működő  apró döntéseid, amelyeket olyan tevékenységek kapcsán hozol meg amelyeket minden nap megteszel, mintegy robotpilóta üzemmódba kapcsolva magadat. A tudatos cselekvéseid tudattalan készséggé alakulnak – és automatizmusokká válva megkönnyítik az életedet.  A szokások talán most jelentéktelennek tűnnek, de hidd el nem azok! Nagyon is fontosak, mert meghatározzák a

Nem elég, hogy szigorú vagy önmagaddal szemben, még a  mások elvárásai is rád lesnek mindenfelől: úgy érzed képtelenség mindegyiknek megfelelned, mégis béklyóként cipeled őket magaddal. Pedig minden felesleges teher csak hátráltat – az elvárások negatívan befolyásozhatják a az önbecsülésedet, a kapcsolataidat, a viselkedésedet.