A tökéletességet hajszolva folyamatosan elégedetlen vagy önmagaddal szemben? Keményen dolgozol, kitartó, produktív, és fegyelmezett vagy, és nem kötsz kompromisszumokat? Teljesíthetetlen elvárásaid vannak másokkal és magaddal szemben is? Ez nagyon kimerítő, és megterhelő lehet… Furcsa rossz érzések kavarognak benned – elmegy a kedved attól, amit csinálsz, nem tudsz örülni még az elért sikereidnek sem – a […]
10 tipp a maximalizmus ellen Read More »
Az Ayurvéda a Te életedre is hatással lehet. Ez a közel 5000 éves Indiából származó gyógyító tudomány , olyan ősi komplex ismeretrendszert alkot, melynek segítségével Neked is lehetőséged nyílik az egészséged megőrzésére, a szervezeted öngyógyító mechanizmusainak beindítására, a tested, lelked, szellemed harmóniájának megteremtésére.
Ayurvéda- Az ajurvédikus orvoslás 15 táplálkozási szabálya Read More »
Az elméd beidegződött mintái észrevétlenül manipulálják az életedet – olyan minták ezek, amelyek automatizmusokká váltak benned, és az elmédet mindig ugyanazokkal a negatív gondolatokkal, hiedelmekkel kötik gúzsba – lehetetlenné téve a harmónia megteremtését. Ha szeretnél ennek véget vetni, akkor meg kell szakítanod ezeket a mintákat, és fel kell szabadítanod az elmédet. Hogyan? Hallottál már az
Az Astanga jóga 10 ismérve Read More »
Készítettél már mandalát? Ha igen, akkor már megtapasztalhattad azokat az előnyöket, amelyek ezzel járnak, – ha nem, akkor itt az ideje, hogy Te is kipróbáld.
A mandala színeinek jelentése Read More »
Méltó és erkölcsös életet élni – ez az elme nyugalmának, és a belső békéd megtalálásának a feltétele. Az Astanga jóga első két elemének – a jama (tiltások) és a nijama (előírások) elveinek betartásával Te is közelebb kerülhetsz ehhez az állapothoz. Ezen elvek segítenek majd abban, hogy fejlődhess a jóga gyakorlás által, illetve a mindennapi élet
Neked milyenek a megérzéseid? Mennyire befolyásolják a döntéseidet? Hallgatsz azokra a bizonyos belső hangokra, amelyek halkan, de határozottan megsúgják a számodra mi a helyes, és mi az amivel óvatosnak kell lenned? Meddig bízol bennük, és mi történik, ha pont az ellenkezőjét teszed annak, amit az intuícióid mondanak?
10 tipp hogyan fejleszd az intuíciód a jóga segítségével Read More »
A legtöbb ember szenved a stressztől. Stressz a munkában, stressz otthon, sőt stressz a szabadidőben – ez manapság szinte hozzátartozik a mindennapokhoz. A diáktól a dolgozó anyán át a menedzserig a legtöbben a modern élet kihívásait nyomás alatt teljesítik. Gyakran kiégés a következmény, és ez már szinte népbetegséggé vált. Pedig a „stressz” szó 100 évvel
A depresszió ma már népbetegségnek számít. Érdekes azonban, hogy egyre több ember diagnosztizálja saját magát ezzel a problémával – és most nem a tinédzserekre gondolok, akik gyakran esnek „depibe”. Az ő problémájuk és gondjuk sem lebecsülendő, ezt is ugyanolyan komolyan kell kezelni, mint a felnőtt emberek mentális problémáit, hiszen nem tudni, hogy valaki éppen mi
Az időskori depresszió Read More »
Tele vagy szorongással? Indokolatlanul stresszelsz vagy éppen idegeskedsz? Az életed aggódással teli? Akkor elérkezett a lelki nagytakarítás ideje. Tegyél magadért, a lelki békédért mindennap valamit. Nem kell sietni, elég kis lépésekben haladnod. Hidd el így is óriási változást érhetsz el az életed számos területén.
Lelki nagytakarítás a tavasz erejével Read More »
Sokan nem is gondolják, hogy az álmatlanság, a nem megfelelő alvás és a vitaminhiány között összefüggés állhat fenn. Az egyes vitaminok hiánya nemcsak az alvás mennyiségében, hanem a minőségében is gondot okozhat.
Az alvás legjobb vitaminjai Read More »
A depresszió nagyon megkeserítheti az emberek életét, hiszen a lehangoltság sok területen akadályozhatja és korlátozhatja az érintettek mindennapjait. Aki ettől a betegségtől szenved, úgy érzi, hogy semmi sem motiválja, semmihez sincs kedve.
A depresszió 5 szembetűnő jele Read More »
A menopauzába lépő nők gyakran kellemetlen és néha elviselhetetlen tünetekről számolnak be. Ilyenek például a hőhullámok, amelyekre vannak orvos által felírt gyógyszerek, azonban más, kímélőbb megoldások is léteznek ennek a problémának az orvoslására. Ilyen lehet például a diéta vagy a rendszeres testmozgás, amelyek enyhülést hozhatnak, sőt meg is szüntethetik a testet elárasztó forróságot.
Természetes megoldások hőhullámok ellen Read More »
