2022. április 1-jén a stúdió 12. évfordulóját ünnepeljük. A nyílt napi programok ingyenesek, aki szeretne részt venni, kérem regisztráljon. Az események fül alatt találjátok az órákat külön listázva a foglalási rendszerben.
Jógatanfolyam teljesen kezdőknek Budapesten. 2022. április 8-án, pénteken 17.00 órától teljesen kezdő intenzív hétvégi jógatanfolyam indul Budapesten, a békéscsabai Ízisz Jóga Stúdió alapítójának, Lenkefi Mónikának a szervezésében. A tanfolyam 17 órás, pénteken 8-án 3, 9-én szombaton és 10-én vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk együtt.
Kezdő Jógatanfolyam Budapesten Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2023. április 15-én, szombaton és 16-án vasárnap. A tanfolyam 14 órás, szombaton és vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Read More »
A jóga a legrégebben ismert bölcseleti rendszer, amely ebben az esetben is a segítségedre lehet. Olyan gyakorlati filozófia, amelynek módszereivel összhangba hozhatod a tested, a lelked és a szellemed működését – egyensúlyt teremtve ezzel az életed minden területén.
Testtartás Javítás Jógával 3. rész – A jóga élettani hatásai Read More »
Helytelen testtartáson, azaz tartáshibán olyan funkcionális – vagyis csak az izmok helytelen működésében megnyilvánuló – tartási eltéréseket értünk, amelyeknél a csontrendszerben nem találunk kóros elváltozásokat.
Augusztus 31-ig minden tanfolyamunkat és kézikönyvünket 40%-os kedvezménnyel vásárolhatod meg. Az akciós kupon elnevezése: nyar40 (Az akciós kupon 2024. augusztus 31. éjfélig érvényes.)
“Húzd ki magad!” – biztosan sokszor hallottad már életed során a felszólítást – nem véletlenül;ugyanis a helytelen testtartás amellett, hogy esztétikailag sem egy szép látvány, még súlyos fizikai elváltozásokhoz, fájdalmakhoz is vezethet. De miért is alakul ki a rossz testtartás?
Testtartás Javítás Jógával 1. rész – A testtartás fogalma Read More »
Csikung tanfolyam indul kezdőknek és újrakezdőknek januárban Budapesten. A részletekért kattints IDE. (az ingyenes videót a lap alján találod) A csakrák az emberi test energia-centrumai, amelyek a jógikus és hindu vallási hagyományok szerint kulcsfontosságú szerepet játszanak a testi és lelki egészség fenntartásában. A csakrák a test különböző pontjain helyezkednek el, a gerinc aljától a fejtetőig,
(Videó) Csakra Jógagyakorlás és Meditáció Read More »
Egy korábbi ingyenes online előadásom teljes felvétele most már elérhető itt is. Jó gyakorlást kívánok nektek. A videókat megtalálod a bevezető szöveg alatt. De még mielőtt belevetnéd magad a videóba, kérlek olvasd el ezt a rövid bevezetőt. A tudatos légzés, a helyes testtartás, és a rendszeres testmozgás összefüggései egy komplex, ám nagyon fontos témakör, amely
Félsz. Azt konkrétan nem tudod, hogy mitől, de egész nap uralkodik rajtad az általa okozott rossz érzés. Feszültté, és ingerültté tesz – aggodalmak hadát sorakoztatja fel, nem is tudsz már másra koncentrálni, csak erre, és ha ez nem lenne épp elég, még testi tüneteket is okoz, szédülsz, szorul a mellkasod, hevesen dobog a szíved. Ez
12 szorongás csökkentő tipp a békés mindennapokért Read More »
Hova rohansz? Miért pörögsz folyamatosan? Miért vállalsz el mindent? Miért irreálisak az elvárásaid önmagaddal szemben? Miért vagy folyton fáradt, ingerült? Még Te magad sem tudod a választ, csak érzed túlhajszoltság következményeit…
A túlhajszoltság ára- 10 ok miért ne vállald túl magad Read More »
Minden reggel boldogan kellene ébredned: örülni az újabb nap lehetőségének, annak, hogy mindent folytathatsz, vagy újrakezdhetsz. Ehelyett mit érzel? Mérhetetlen fáradtságot, félelmet, ingerültséget, legszívesebben fel sem kelnél, ha pedig a munkára, a munkahelyi tortúrára gondolsz még a gyomrod is ökölbe szorul.
10 tipp a munkahelyi stressz leküzdésére Read More »
