Tudatos Jelenlét – Meditációk – Izomlazítás
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Izomlazítás
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Izomlazítás Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Gyakorold az elfogadást
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Gyakorold az elfogadást
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Gyakorold az elfogadást Read More »
A hosszú és egészséges élet kulcsa avagy a rendszeres mozgás mint az egyetlen bizonyított módszer….
A hosszabb élet és a jobb életminőség elérése az emberi törekvés egyik örök célja. A tudományos világ számos hipotézist felállított arról, hogy miként érhetjük el ezt, de Dr. Peter Attia, a hosszú élet és a betegségek elkerülésének elismert kutatója szerint egyetlen módszer bizonyítottan hatékony: a rendszeres mozgás. “Az egészség meghosszabbítása nem passzív folyamat; aktívan kell
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Testmegfigyelés
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Testmegfigyelés
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Testmegfigyelés Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Ne hibáztasd magad
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Ne hibáztasd magad
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Ne hibáztasd magad Read More »
A lassú halál vagyis az ülő életmód negatív hatásai és azok tudatos visszafordítása…
A modern életforma sajnálatos mellékterméke a túlzott ülés és fekvés, amely számos testi, lelki és szellemi kihívást okozhat. Az ülőmunka hosszú órái alatt az izmok ellustulnak, a keringés lelassul, és fokozódik a krónikus betegségek kockázata. A statikus életmód hatásai nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is megterhelők, és idővel számos problémát idézhetnek elő. Nézzük meg, hogyan hat
A lassú halál vagyis az ülő életmód negatív hatásai és azok tudatos visszafordítása… Read More »
Tudatos Jelenlét – Meditáció – Lélegzet Számlálás
Tudatos Jelenlét – Meditáció – Lélegzet Számlálás
Tudatos Jelenlét – Meditáció – Lélegzet Számlálás Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Azzá válsz amit gondolsz.
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek Read More »
Tudatos Jelenlét – Gyakorlatok
Tudatos Jelenlét – Gyakorlatok – Relaxált Légzés
Tudatos Jelenlét – Gyakorlatok Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek Read More »
A hosszantartó egészség szent grálja, avagy a helyes légzés testi, lelki hatásai és kivitelezése…
A helyes légzés alapvető fontosságú az emberi test egészséges működése szempontjából, mégis sokan helytelen légzési mintákat alakítanak ki, amelyek hosszú távon negatív hatással vannak mind a testi, mind a lelki és szellemi állapotodra. A helytelen légzési szokások és beidegződések sokféle problémát okozhatnak, ám ha tudatosan figyelsz a légzésed helyreállítására, jelentős változásokat érhetsz el. Nézzük meg
Tudatos Jelenlét Gyakorlatok – Koncentráció
Ez a gyakorlat a koncentrációban segít.
Tudatos Jelenlét Gyakorlatok – Koncentráció Read More »
