Az általános javaslat ilyenkor 6 hét pihenés vagy ahogyan az orvos rendeli. Előfordul, hogy hamarabb is javasolt bizonyos gyakorlatokat elkezdeni, de ezt így látatlanban nehéz megmondani.
Gerincsérv műtétem volt 3 hete. Mikortól ajánlott elkezdeni jógázni? Read More »
Általában a gyengéd mozgás, mozgatás segít a beteg területek gyógyításában, oxigénellátásának növelésében. Figyelni kell a test jelzéseire: ami nem esik jól, vagy fájdalmat okoz, illetve felerősíti a tüneteket, azt kerülni kell.
Rekeszizom sérvem van. Végezhetem a gyakorlatokat? Read More »
Szeretném elkezdeni a jógát, de kötőszöveti rendellenességem van, ami azt jelenti, hogy elszakadnak a szalagjaim és sok helyen nincs ízületi porcom sem. Jelenleg mindkét térdemben van részleges vagy teljes szakadás, a jobb bokámban is szakadás van, a jobb vállamban is és a bal csuklómban is. Mindezek ellenére csinálhatom a gyakorlatokat?
A kötőszöveti rendellenességről Read More »
Válasz: Igen, mindenképpen. Azt is mondhatnám, hogy kötelező. ?
Gerincferdülésem van, lehet-e jógázni vagy tornázni? Read More »
Igen, de a nyomás nem mehet a fejbe, tehát kevésbé mély előrehajlásokat kell végezni és mindig leszegve kell, hogy maradjon az áll. Mindenképpen kerülni kell az erőlködést.
Megsérült a retina a szememen. Lézerrel gyógyították, ajánlod-e a jógát? Read More »
Igen, mindenképpen csak javasolni tudom, főleg akkor, ha mozgásában nem korlátozott és nincsenek különösebb egészségügyi problémái.
69 évesen el lehet kezdeni jógázni? Read More »
A magas vérnyomás nem játék, nagyon is komolyan kell venni, hiszen számtalan betegség előidézője lehet, de még a halálozási kockázatokat is megnöveli.
9 tipp a magas vérnyomás megregulázására Read More »
Ha úgy érezed, hogy az egészséged rendetlenkedik, akkor érdemes a háziorvost minél hamarabb felkeresni. Azonban nem mindig érdemes az erős gyógyszerekhez fordulni, mivel a természet patikája egyrészt sokkal olcsóbb lehetőségeket is kínál, másrészt ezek a gyógynövények sok esetben vannak olyan hatásosak, mint egyes gyógyszerek. És még káros mellékhatásokkal sem kell számolni.
6 otthoni gyógymód Read More »
A kurkuma már évszázadok óta ismert az indiai gyógyászatban. Indiában gyakran készítenek belőle teát is. Azért használják ezt a gyógynövényt előszeretettel, mivel gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, így számtalan betegségtől óvhatja meg a szervezetet.
A kurkuma 7 áldásos hatása Read More »
A máriatövis antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A gyógynövény részt vesz a szervezet méregtelenítésében, elősegíti a máj és az epehólyag egészségének a fenntartását. A máriatövis mindemellett jó hatással van az emésztés funkcióira, növeli az epe termelését, illetve az egész testben csökkenteni tudja a gyulladást.
Máriatövis jótékony hatásai a máj működésére Read More »
A fitoösztrogének olyan természetes növényi vegyületek, amelyek növényekben és növényi alapú élelmiszerekben találhatók meg. Amikor valaki fitoösztrogéneket fogyaszt, akkor ezzel az ösztrogén nevű hormon termelődését segíti elő.
Fitoösztrogének, minden amit tudni akartál róluk Read More »
A mediterrán országokban rendszeresen fogyasztanak olívaolajat. Talán nem véletlenül, ugyanis a mediterrán táplálkozás egyik alapanyaga ez az olaj. Megfigyelték, hogy a mediterrán térségben élőknél kevésbé fordul elő szív- és érrendszeri megbetegedés, és az érelmeszedés sem tartozik a jellemző kórképek közé.
8 ok, amiért érdemes olívaolajat fogyasztani Read More »
