admin

A menopauza az élet velejárója. Semmi szégyellnivaló nincs rajta, még ha sokan nem is így gondolják. Igaz, hogy azt jelzi, hogy a szervezet és a test öregszik, hogy életed egy új szakaszába léptél, és bizony a nők jelentős hányadánál a kellemetlen tünetek – izzadás, hőhullámok, hízás, hajhullás, fejfájás – is megjelennek, de te magad is […]

Ha rendszeresen jógázol életed számos területén  tapasztalni fogod a jógagyakorlatok pozitív hatásait. A meditáció révén az elméd lecsillapodik, a koncentráció segít a nehéz feladatok megoldásában, a légzésritmus szabályozásának képességével könnyebben kezelhetővé válnak a feszült-stresszes helyzetek, a relaxáció segít az ellazulásban és a szervezeted regenerálásában, a helyesen végzett jóga gyakorlatok egyes testtartásaival és testhelyzeteivel pedig képessé

A női és a férfi szívrohamnak egészen más jelei vannak. Vannak ugyan hasonlóságok, mégis vannak olyan jelek és tünetek, amelyek csak nők esetében jelennek meg. A szívroham egy nagyon komoly, olykor halálos betegség.

Rendszeresen fáj a nyakad vagy a derekad, sokszor alig bírsz mozdulni? Nem csoda! A mindennapi stressz, a helytelen testtartás, a mozgásszegény életmód kihat a gerincedre is: a befeszült, görcsös izmok fájdalmassá válnak, helyileg  romlik az anyagcseréjük, emiatt a felhalmozódott salakanyagok nem képesek távozni tovább növelve a kínjaidat. 

A kardiovaszkuláris betegség egy félelmetes ellenség, amely kialakulhat a magas vérnyomástól, a dohányzástól, az ülő életmódtól, a helytelen táplálkozástól és az elhízás is okozhatja a létrejöttét. Évente nagyon sok ember hal meg szív- és érrendszeri betegségben. Ma a vezető halálokok egyike.

Végre elérkezett amire egész évben vártál: a pihenés, a feltöltődés, a nyaralás jól megérdemelt ideje, olyan rekkenő hőséggel, amit csak árnyékos helyen, vagy víz közelében lehet elviselni. Felmerül a kérdés: le kell-e mondanod a kánikula miatt a jól megszokott mozgásformáidról,  például a jógázásról? Mire kell figyelned annak érdekében, hogy ne okozz kárt magadnak az átgondolatlan fizikai igénybevétellel?

A legújabb kutatások arról számoltak be, hogy az ülő életmód veszélyes lehet a poszt-menopauzában szenvedő nők számára. Amennyiben egy idősebb nő sokat ül és nem mozog eleget, úgy jelentősen megnőhet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázata.