Ha kiválasztok a rövid, ingyenes videós gyakorlatokból 2-3-at (pl. emésztésre, hátizmok erősítésére), akkor azokat mennyi ideig érdemes folyamatosan végezni, hogy legyen hatása?

A rövid gyakorlatokból érdemes csinálni többet is egy nap. Egy teljes jógagyakorlás általában 90 percet vesz igénybe, és az elhivatottak mindennap gyakorolnak legalább egyszer. ?