Még közel sincs itt a kánikula, de azért már beszerezhetsz néhány esszenciális olajat, ha esetleg napégésed lenne. Természetesen az lenne a legideálisabb, ha soha senki sem égne le a napon, mert a napégés az elsődleges oka a melanoma kialakulásának. A bőr nem felejt. Lehet, hogy egyszer meggondolatlan voltál 20 évvel ezelőtt, de a bőrrák később […]
Esszenciális olajok napégésre Read More »
Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy a túl sok só rombolja az egészséget. Teljesen nem szabad megvonni, azonban túlzásba sem szabad esni a fogyasztásával, hiszen rengeteg kellemetlen betegséget és tünetet okozhat.
6 tünet, ami jelezheti a túl sok sófogyasztást Read More »
Az éjszakai alvás nagyon fontos, nemcsak az alvás mennyisége lényeges, hanem a minősége is. Ugyanis csak ilyenkor képes a szervezet regenerálódni és csak így tudjuk másnap maximálisan ellátni a feladatainkat. A melatoninnak kitüntetett szerepe van a jó alvás biztosításában, de nem csak ennél fontos.
4 dolog a melatoninról, a pihentető alvásért Read More »
Szeretnéd kipróbálni a jógázást? Most megteheted jógavideóim segítségével. Összeállítottam egy 30 videóból álló INGYENES email sorozatot, mellyel azonnal elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat.
Jógázz velem otthonról ingyenes jógavideóim segítségével… Read More »
A jóga nemcsak az egészség megőrzését és a betegségek megelőzését szolgálja, de rendkívül pihentető is. Nemcsak hölgyek, hanem a férfiak számára is ajánlható, hiszen számukra is rengeteg egészségügyi előnnyel járhat testük jógagyakorlatokkal történő átmozgatása.
6 tünet, melyre megoldást nyújthat a rendszeres jógázás Read More »
A tartósan magas, vagy a sokszor ingadozó vércukorszint okozhat inzulinrezisztenciát, amely mintegy előszobája is lehet a 2-es típusú cukorbetegségnek, melyben manapság egyre több ember szenved. A legújabb kutatások szerint a tartósan magas stressz-szint is oka lehet a vércukorszint emelkedésének és a cukorbetegség kialakulásának. A mai rohanó világban egyáltalán nem meglepő, hogy ilyen sokan szenvednek ebben
Vércukorszint csökkentése természetesen Read More »
Manapság egyre több ember szenved fejfájás okozta kellemetlen pillanatoktól. Ennek oka lehet a rohanó életstílus és a rengeteg stressz, ami egy-egy emberre nehezedik. A családi problémák, a munkahelyi nyomás, a szülők elvesztése, a gyermekek problémái mind-mind stresszessé és fejfájóssá tehetnek bennünket. Azonban egyes táplálékok is okozói lehetnek a fő fájdalmának.
7 dolog ami a fejfájás okozója lehet Read More »
Szeretettel várunk minden érdeklődőt az Ízisz Jóga Stúdió fennállásának 10. évfordulója és a Jóga Világnapja alkalmából rendezett ünnepi rendezvénysorozatunkra! Április 1-én volt 10 éve, hogy megnyílt az Ízisz Jóga Stúdió. Sajnos a mindenki számára ismert körülmények úgy hozták, hogy a tervezett hétvégén nem tudtunk együtt ünnepelni, ezt most szeretnénk bepótolni. Nem is találhattunk volna méltóbb
Az ízületi fájdalom a gyulladás talaján jön létre. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek gyakran panaszkodnak ízületi merevség miatt. Az ízületi fájdalom kellemetlen tüneteinek csökkentésében, illetve megszüntetésében nagyon sokat segíthet a rendszeres testmozgás, az orvos által előírt terápia és a megfelelő táplálkozás.
6 természetes gyógymód az ízületi gyulladásra Read More »
“Kedves Mónika! Telve energiával, életkedvvel jöttem haza, és csak azért kicsit szomorkodva, mert szívesen maradtam volna még. Októberben menni fogok újra, és nagyon örülnénk, ha Erdőspusztán lenne a tábor. A többesszám azt jelzi, hogy a barátom is velem tart. Nagyon boldog vagyok, hogy együtt lehettünk! A csapat is szuper volt, remélem az őszi elvonuláson újra
Az egészséges bőr érdekében sokan használnak különféle bőrápoló termékeket. Valójában azonban a bőr egészségét a kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja a legjobban. A vitaminok nemcsak nagyon hasznosak a bőr számára, legyen szó száraz vagy öregedő bőrről, hanem a különféle bőrproblémák gyors orvoslását is várhatjuk tőlük. A bőr számára a legfontosabb vitaminok a következők: kollagén, D-vitamin, halolaj, biotin,
8 vitamin, ami segít megóvni a bőr egészségét Read More »
Ha krónikus fáradtságban vagy autoimmun betegségben szenvedsz, valószínűleg a nap egy részét ágyban kell töltened, így nem végezhetsz aktív mozgást. A jó hír az, hogy vannak olyan jóga gyakorlatok melyeket még így is eredményesen csinálhatsz.
Krónikus fáradtságban szenvedsz? Itt a megoldás. Read More »
