Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Ne hibáztasd magad
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Ne hibáztasd magad
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Ne hibáztasd magad Read More »
Blog
A lassú halál vagyis az ülő életmód negatív hatásai és azok tudatos visszafordítása…
A modern életforma sajnálatos mellékterméke a túlzott ülés és fekvés, amely számos testi, lelki és szellemi kihívást okozhat. Az ülőmunka hosszú órái alatt az izmok ellustulnak, a keringés lelassul, és fokozódik a krónikus betegségek kockázata. A statikus életmód hatásai nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is megterhelők, és idővel számos problémát idézhetnek elő. Nézzük meg, hogyan hat
A lassú halál vagyis az ülő életmód negatív hatásai és azok tudatos visszafordítása… Read More »
Tudatos Jelenlét – Meditáció – Lélegzet Számlálás
Tudatos Jelenlét – Meditáció – Lélegzet Számlálás
Tudatos Jelenlét – Meditáció – Lélegzet Számlálás Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Azzá válsz amit gondolsz.
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek Read More »
Tudatos Jelenlét – Gyakorlatok
Tudatos Jelenlét – Gyakorlatok – Relaxált Légzés
Tudatos Jelenlét – Gyakorlatok Read More »
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek Read More »
A hosszantartó egészség szent grálja, avagy a helyes légzés testi, lelki hatásai és kivitelezése…
A helyes légzés alapvető fontosságú az emberi test egészséges működése szempontjából, mégis sokan helytelen légzési mintákat alakítanak ki, amelyek hosszú távon negatív hatással vannak mind a testi, mind a lelki és szellemi állapotodra. A helytelen légzési szokások és beidegződések sokféle problémát okozhatnak, ám ha tudatosan figyelsz a légzésed helyreállítására, jelentős változásokat érhetsz el. Nézzük meg
Tudatos Jelenlét Gyakorlatok – Koncentráció
Ez a gyakorlat a koncentrációban segít.
Tudatos Jelenlét Gyakorlatok – Koncentráció Read More »
9 ésszerű tipp, miért érdemes elkezdened a csikung gyakorlást még ma…
A csikung (qi gong) egy ősi kínai gyógyító és mozgásforma, amely az energiák harmonizálására és az egészség helyreállítására törekszik. Ez a gyakorlat számos előnyt kínál számodra a modern, stresszel teli világban, mind testi, mind lelki szinten. Nézzük meg részletesen, miért érdemes megismerkedned a csikunggal, és hogyan segíthet a mindennapokban. 1. Stresszkezelés és mentális kiegyensúlyozottság A
9 ésszerű tipp, miért érdemes elkezdened a csikung gyakorlást még ma… Read More »
Tudatos Jelenlét Gyakorlatok – Visszaszámlálás
Ez a gyakorlat bizonyítottan segít az elalvásban.
Tudatos Jelenlét Gyakorlatok – Visszaszámlálás Read More »
A tudatos stresszkezelés és a mozgás összefüggései – a jóga, csikung és egyéb mozgásformák gyakorlásának szerepe a mindennapokban
A modern élet egyik legnagyobb kihívása a stressz hatékony kezelése. A folyamatos rohanás, a végtelennek tűnő feladatok állandó nyomása komolyan megterheli a szervezetet, mind testi, mind lelki szinten. A mozgás, különösen a tudatos mozgásformák, mint a jóga és a csikung, kulcsfontosságú szerepet játszanak a stressz kezelésében, és hozzájárulnak a harmonikus életvitel kialakításához. Vizsgáljuk meg részletesen
