Speciális Gerinc Terápiás Mozgás Meditációs Tábor Indul Augusztusban. A részletekért kattints most IDE.
A helyes gerinctartás elengedhetetlen az egészséges mozgás és a testi funkciók megőrzése szempontjából.
A kinetikus láncolat elmélete szerint a test különböző szegmensei – láb, medence, törzs, és a felső test – összehangoltan működnek együtt a mozgás során.
Ez azt jelenti, hogy a gerinc helyes tartása nem csak a hátizmok erősítésétől függ, hanem az egész test harmonikus működésétől.
A megfelelő gerinctartás érdekében fontos a lábak és a medence izmainak erősítése, a törzs stabilitásának biztosítása, és a vállöv mozgékonyságának fenntartása.
Ezáltal a gerinc természetes görbületeit megőrizve, csökkenthetjük a hát- és nyakfájás kockázatát, javíthatjuk a légzést, és növelhetjük az általános jólétet.
A következő, közel 2 órás videóban erről beszélek részletesen, illetve megtanítok neked több olyan gyakorlatot is mellyel te is javíthatod a testtartásodat, enyhítheted hát és derekfájásodat.
Köszönöm
Köszönöm