Az ünnepi lakomákat, gyakran az ünnepi csömör követi, mely remek táptalaja a felesleges ünnepi bűntudatnak.
Hogyan szabaduljunk meg ettől a bűntudattól?
A megoldás többünknél újévi fogadalmak képében ölt testet. E fogadalmak többségét nemcsak a bűntudat, de az elégedetlenség és a szorongás is táplálja, mely érzéseket célszerű messziről elkerülni, vagy teljesen kizárni életünkből.
A következőkben olyan gondolatokat igyekeztem összeszedni nektek, melyekkel kapcsolatban nem igazán érdemes fogadkozni és így valóban boldogsággal köszönthet be az újév.
1. Az újévben többet fogok mozogni, jógázni…
Szép és becsülendő elképzelés, de ne legyen kényszer, mert elvész a varázsa. Ne agyalj sokat azon, hogy mennyit gyakoroltál az előző évben, az összes alkalom a tiéd volt, és minddel jó szolgálatot tettél a testednek és lelkednek.
Értékeld az időt, amit rászántál, ne szabadkozz. A jógagyakorlás a te sikered volt az előző évben, és az lesz jövőre is, mindannyiszor, ahányszor a szőnyegre lépsz.
2. Olyan hajlékony és erős leszek, mint XY…
Önmagadhoz mérd az eredményeidet, ne másokhoz. A jóga nem arról szól, hogy másokat túlszárnyaljunk, hanem arról hogy kiteljesítsük önmagunkat.
Ez nem verseny, nincs olyan, hogy jobb és rosszabb, gyengébb és erősebb. Mindannyian egyediek vagyunk, megismételhetetlenek, csak és kizárólag ránk szabott korlátokkal és lehetőségekkel; ismerd és éld meg őket. Hidd el, az eredmény nem marad el!
3. Kevésbé élek stresszes életet mint tavaly…
A stressz életünk része, külső és belső tényezők egyaránt meghatározhatják a jelenlétét. Igyekezhetsz csökkenteni az életedben a stresszt kiváltó tényezőket, de fontosabb, hogy megtanuld kezelni az életedben jelenlévő stresszt. Így találhatsz csak harmóniára, sajátíthatod el a pihentető, megnyugtató gyakorlatokat, ismerheted meg a belső csendet.
4. Több időt szánok az alvásra, a pihenésre…
Sokszor nem is az idővel van a baj, hanem a rendszertelenséggel és a minőséggel. A jóga megtanít a helyes időbeosztásra, az energiakészleteid megfelelő beosztására. Már az is eredmény, ha ugyanannyi idő alatt, de mélyebben, jobbat alszunk és végre egyszer kipihenten ébredünk.
5. Nem teszek több újévi fogadalmat…
Van-e egyáltalán értelme az újévi fogdalmaknak? Ez az utolsó gondolat igazából arról szól, hogy ne legyünk túl szigorúak önmagunkhoz, a kiegyensúlyozottsághoz vezető úton a legfontosabb, hogy tudjuk, hibázhatunk, eleshetünk, kibillenhetünk az egyensúlyból, de felállunk, csináljuk, visszatérünk a helyes testtartásba és folytatjuk és végül csodás sikerélményekkel, örömteli eredményekkel gazdagodunk.
Szeretetben teljes, boldog 2019-es évet kívánok nektek.
Nagyon egyetértek minden gondolatoddal. Talán a legfontosabb, ha elesünk mindig képesek vagyunk újra felállni, nemcsak fizikailag, de lelkileg is. És igen önmagunkkal sem kell versenyzeni, legyőzni, csupán szeretve, elfogadva tenni nap mint nap magamért is.
Köszönöm a szép és tartalmas köszöntést.: Blanka