Összeállítottam neked egy különleges tanfolyamot, Térdgyógyítás Mozgásterápiával címmel. A tanfolyam azonnali segítségedre lesz abban, hogy helyreállítsd a szervezeted kibillent egyensúlyi állapotát.
A tanfolyamot a következő néhány napban 50%-os akciós áron vásárolhatod meg: gyakorlatilag egy 1 órás gyógytornász konzultáció áráért!
A további részletekért, kattints most IDE.
„A rendszeres nordic-walking közben mindig fájt a térdem, de a tanfolyam elvégzése után már nem kell megállnom pihenni. Megtanultam tudatosan bekapcsolni a farizmot, ami leveszi a nyomást az ízületről. Azóta a napi séta-kör is gyorsabban megvan.” – Mária, 70, Balatonboglár
A térdműtétek terén is számos tévhit létezik, melyek befolyásolhatják az emberek döntéseit és a kezelések eredményességét. Érdemes ezeket nagyon megfontolni, még mielőtt kés alá fekszel.
1. Minden térdsérülés műtétet igényel.
Számos olyan sérülés és állapot létezik, amely konzervatív kezeléssel, mint például fizioterápiával, lézerterápiával, akupunktúrás módszerekkel jól kezelhető. Érdemes ezeket megpróbálni, még mielőtt a műtetet választanád.
2. A műtét után a térdfájdalom gyorsan megszűnik.
A térd egy nagyon összetett és nagyn érzékeny izület. Még sikeres műtét után is meglehetősen sok időre van szükség a teljes gyógyuláshoz. Az is megtörténhet, hogy még hónapokkal később is tapasztalható némi fájdalom vagy kellemetlenség.
Ennek ellenére finoman, de folyamatosan mozgatni, tornáztatni kell. A rendszeres mozgatás elősegíti a gyorsabb felépülést.
3. A térdfájdalom kezelésére szolgáló injekciók mindig működnek.
Bár az injekciók, mint például a szteroidok vagy a hialuronsav, ideig-óráig enyhíthetik a fájdalmat egyes emberek számára, de nem mindenkinél hatnak, és nem mindig jelentenek tartós megoldást.
A későbbi mellékhatásaik miatt, kerülném a szteroidos injekciókat.
4. A térdprotézis a megoldás.
Míg a modern térdprotézisek sokáig képesek működni, nem tartanak örökké. Az élettartam függ a protézis típusától, az életkortól, az életmódtól, a használattól és egyéb más tényezőktől is.
Ezt a megoldást is érdemes nagyon körül járni. Konzultálj több szakorvossal és beszélj olyanokkal is akik már végigcsináltak egy ilyen komplex műtétet.
5. A fizioterápia gyakran fájdalommal jár.
A fizioterápia célja a mozgástartomány és a funkció helyreállítása, és bár néhány gyakorlat kezdetben kellemetlen lehet, egy jó fizioterapeuta mindig figyelembe veszi a beteg komfortját.
Ha gyógytorna vagy fizikoterápia folyamán rendszeresen érzel fájdalmat, akkor nem vagy jó helyen. Beszélj a terapeutáddal vagy keress egy másikat.
Kedves Mónika!
2022 márciusában TEP beeültetsre került sor A rehabon a gyógytornász vsz rossz szöget állított be a térdhajlító gépen, mert egy reccsenést hallottam iszonyú fájdalmat érezve.
A térdhajlítás azóta (2022 március) is nagyon fájdalmas, a térdemben a külső ínban/izomban az UH hegesedést mutatott.
(A műtét tökéletesen sikerült, 10 nap után 110 fokban hajlott a térdem!)
A gyógytorna némileg javított, de a fájdalom és recsegő hang nem múlt el.
Milyen megoldást javasol?
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Judit,
Mindenképpen a folyamatos, figyelmes, tudatos mozgást javasoljuk az ön esetében is. Gyakorlatilag ezért készült a Térdgyógyítás Mozgásterápiával tanfolyamunk. Olyan eszközt szeretnénk a gyógyulni vágyók kezébe adni, ami a mimindennapos gyakorlás segítségével segít elérni a végső célt: a fájdalommentes mozgást. A megoldás a tudatos mozgatásban rejlik. Mindemellett fontos azt is megjegyezni, hogy aktív mozgatásról beszélek, vagyis saját magad, kell hogy mozgasd és erősítsd a tested. A passzív vagy másszóval asszisztált mozgatás is hasznos lehet, de nem helyettesítheti az aktív mozgatást.
További információ itt: https://tanfolyamok.monikalenkefi.com/tgymt