Ebben a részben, a gerincről, a gerinc jógában betöltött szerepéről, a helyes gerinctartásról és gerincmozgatásról fogunk tanulni. Ha feldolgoztad ezt a leckét, akkor lépj a következőre, melynek a Biztonságos Gyakorlás Alapjai címet adtam.
A lecke nem elérhető
