Nem csak a jógagyakorlás során, de minden más jellegű testmozgás alkalmával is rendkívül fontos a biztonság, az ízületek védelme, a sérülések elkerülése. Az alábbi összefoglalóban az ízületvédelemről lesz szó. Ezt a jógában bandhának hívjuk.
A lecke nem elérhető
