KJT Hírlevél

Napjainkban nagyon sokan a meditációt hívják segítségül a stresszes mindennapok okozta gondok enyhítésére. Vegyük most górcső alá az összpontosítást, mint alapvető meditációs eszközt. Ennek lényege, hogy figyelmedet egy tárgyra, hangra vagy érzetre írányítod ahelyett, hogy az elméd ürességének elérésére törekednél. Mindez bárki számára elérhető, nincs szükség hozzá oktatóra, csak egy csendes helyre, és néhány percre!

Korlátozott ideig minden tanfolyamunkat 50%-os kedvezménnyel vásárolhatod meg. A részletekért kattints most ide. A magas vérnyomás mára valódi népbetegséggé vált. Sokan hosszú ideig észre sem veszik, hogy érintettek, ezért gyakran nevezik néma gyilkosnak is. Kezeletlenül növeli többek között a stroke, a szívelégtelenség és a vesebetegségek kialakulásának kockázatát. A magas vérnyomás egyik veszélye éppen az, hogy

Csikung Tábort tartunk júliusban. Maradt még 1 helyünk szobamegosztással. A részletekért kattints most ide.  A modern technológia térhódításával egyre többen ülnek napi nyolc órát, vagy akár még többet is a monitor előtt. Pedig a testedet mozgásra tervezték, és ha túl hosszú ideig végzel ülőmunkát, izmaid rugalmassága jelentősen csökken. Hónapok az íróasztal mögött komoly izomfeszültséget, majd

A jóga, csikung és a meditáció testre, elmére és lélekre gyakorolt pozitív hatásai egyre inkább a kutatások középpontjába kerülnek már a legnevesebb nyugati egyetemeken is. A közelmúltban a Medical News Today számos olyan kutatásról számolt be, amelyek a jóga, csikung és a meditáció előnyeit igazolták, beleértve a kognitív leépülés elleni és a genetikai tényezőkre gyakorolt