„A napi húsz perc jóga és csikung teljesen elmulasztotta a derékfájásom, és mióta gyakorlok, egyszer sem estem el.” – Márta, 58, Kiskunhalas Nem csupán a csontjaid, hanem az egész egyensúly-szabályozó rendszered épül a gerinced stabilitására. Amikor a kopás, a fájdalom és a mozgáshiány felborítja ezt a rendszert, az esés nem véletlen. A WHO adatai szerint
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Szeretet
Tudatos Jelenlét – Bölcsességek – Szeretet Read More »
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Elfogadás
Tudatos Jelenlét – Meditációk – Elfogadás Read More »
Tudatos Jelenlét Bölcsességek – Elme és Lélegzet
Tudatos Jelenlét Bölcsességek – Elme és Lélegzet Read More »
Szeptember 1-én minden tanfolyamunk és kézikönyvünk ára 20%-kal emelkedik. Ezért most érdemes még megvásárolni azokat az anyagokat, amiket még nem vettél meg korábban. Ha kérdésed van azzal kapcsolatban, hogy melyik tanfolyam vagy kézikönyv a legmegfelelőbb neked, akkor irj nekem a support@kezdojoga.hu címre és megbeszéljük. Írd meg nekem, mit szeretnél elérni, milyen fizikai vagy lelki problémákkal küzdesz: küldd
Nyári akció augusztus 31-ig: minden tanfolyamunk 50%-os kedvezménnyel vásárolható meg Read More »
Az elmúlt néhány hónapban több digitális e-könyvön is dolgoztam és mostanra a Kezdő Meditálók Kézikönyve is elkészült. Ez az anyag kezenfogja és segíti a kezdő útkeresőt az elindulásban, a tanultak rendszerezésében és választ ad több kérdésre is. Egy könnyen értelmezhető, közérthető digitális kézikönyv ami, megtanítja azokat az egyszerű módszereket, melyek segítségével te is könnyedén elsajátíthatod a
Gyakran hallom a következőt: “Nincs időm meditálni.” Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2023. május 13-án, szombaton és 14-én vasárnap. A tanfolyam 14 órás, szombaton és vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Read More »
A megoldás a csikung: az idősebb emberek jógája vagyis relaxáció, meditáció, gyógyulás. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyógyító erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2024. november 16-án. A tanfolyam 16 órás, szombaton és vasárnap 8-8 órát tanulunk, mozgunk, meditálunk, vagyis gyógyulunk együtt.
Újra csikungtanfolyamot tartok kezdőknek Békéscsabán 2024. március 23-án és 24-én. Mivel többen jelentkeztetek az ország más részeiről is, ezért várom NEM CSAK békéscsabaiak jelentkezését. A regisztráció továbbra is nyitott, még maradt pár szabad hely, várjuk a további jelentkezőket! Ha szeretnél eltölteni egy kellemes hétvégét városunkban, akkor várunk szeretettel. A szállás szervezésben is szívesen segítünk. Relaxáció
Csikungtanfolyam Békéscsabán Kezdőknek Márciusban Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2023. április 15-én, szombaton és 16-án vasárnap. A tanfolyam 14 órás, szombaton és vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Read More »
Egy korábbi ingyenes online előadásom teljes felvétele most már elérhető itt is. Jó gyakorlást kívánok nektek. A videókat megtalálod a bevezető szöveg alatt. De még mielőtt belevetnéd magad a videóba, kérlek olvasd el ezt a rövid bevezetőt. A tudatos légzés, a helyes testtartás, és a rendszeres testmozgás összefüggései egy komplex, ám nagyon fontos témakör, amely
