Hatha jóga

Nyári Akció. 2026. augusztus 31-ig MINDEN  tanfolyamunkat legalább 50%-os, de bizonyos tanfolyamokat akár 75%-os kedvezménnyel vásárolhatsz meg. A részletekért kattints most ide. “Végre újra fel tudok ülni a kerékpáromra fájdalom nélkül.” – Ibolya, 58, Sátoraljaújhely Biztos vagyok benne, hogy te is keresed azokat a módszerekekt, melyekkel biztonságosan karban tarthatod az ízületeidet, az egyensúlyodat és a

A jóga Indiából származik, és jelentése „egyesülés”, vagy a test „összekötése” a lélekkel. Ezt egy sor testi és szellemi gyakorlattal lehet elérni. A jóga különösen spirituális szempontból erősen kötődik az indiai filozófiához. Észak-Amerikában és Nyugat-Európában a jógát inkább testgyakorlatokkal hozzák összefüggésbe. A jógának sok fajtája van, melyek a fizikai, illetve a szellemi megnyilvánulásukban és gyakorlataikban

Akik a pánikbetegség ellen küzdenek időről-időre pánikrohamok és intenzív félelemérzés lesz úrrá. Ez egy olyan szorongó állapot, amely hirtelen, váratlan helyzetekben törhet rá az emberre. Lehet egyedül vagy társaságban, lehet ismerős vagy ismeretlen helyszínen, megszokott vagy váratlan szituációban.

A szomáliai balzsamfa (Commiphora molmol) a balzsamfafélék családjába tartozik. A belőle előállított anyagot nevezik mirhának. A mirhát már évszázadokkal ezelőtt is használták gyógyászati célokra, a meditáció kiegészítő eszközeként, de a vallásban, pontosabban az isteni szertartásokon is különleges szerepet töltött be. Egyiptomban balzsamozó szerként alkalmazták és a vallási szertartásokon füstölőként használták, de parfümöket és kozmetikai szereket

2020. március 13-án, pénteken teljesen kezdő jóga tanfolyam indul Gyulán az Ízisz Jóga Stúdió gyulai termében, a Hétvezér utca 5 sz. alatt. A tanfolyam 8 alkalmas, azaz 8 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk minden pénteken 105 percre, 17.00 órakor.

A szanszkrit mula bandha kifejezés azt jelenti, gyökérzár vagy alsó zár. A „mula” szó ismerős lehet a muladhara csakra szanszkrit nevéből, ami az első csakrára, a gyökércsakrára utal. A „bandha” jelentése zár. 3 fő jógikus izomzárat különböztetünk meg, amelyeket testen belül a pózok és a légzőgyakorlatok végzése közben szokás alkalmazni, az energia áramlásának szabályozására. A

A szanszkrit ászana szó jelentése tartás, póz. Az ászana nem más, mint a jóga pózainak fizikális megvalósítása. Akkor is az ászana kifejezést használjuk, ha egy konkrét jógapózra utalunk, például „A lótuszülés egy olyan ászana, amit ülve hajtunk végre”.

Az internet telis-tele van a legkicsavartabb, legbonyolultabbnak tűnő jógás pozíciók fotóival. A jóga legnagyszerűbb előnye azonban mégsem az, hogy össze tudod hajtogatni magad, akár egy perec; sokkal inkább az a mentális fegyelem, amit aztán óra után magaddal tudsz vinni a mindennapokba. Példának okáért, ha nagyon kritikus vagy magaddal jóga közben, nagy valószínűséggel a munkád vagy

Valószínűleg hallottál már róla, hogy a jóga milyen áldásos hatásokkal bír, esetleg tapasztalhattad is magadon ezeket. A kitartó gyakorlás bizony számtalan fizikális és mentális előnnyel jár. Ezen eredmények között vannak elég egyértelműek, hogy csak a hajlékonyságot említsük. Ám ott a mentális letisztultság és a stressztűrés mint kissé árnyaltabb, de ugyanilyen erőteljes okozat. A most következő